wieku

[...] może 1 cm. Czytałem w pewnej książce że w okresie dojrzewania najpierw zaczyna się szybko rosnąć a później następuje przyrost masy i rozwój mięśni. Ja jestem już nawet nieźle "przypakowany" i przez rok przytyłem ok 5kg. Czy to możliwe żebym zakończył wzrost w tym wieku? Napiszcie jak było u was. Z góry dzięki Pozdrawiam Rocketman! rocketman!

Witam Serdecznie Dnia 17 Lipca w Ciechocinku odbędzie Się Puchar Polski Strong Man Juniorów Do Lat 19-stu. Będą To Zawody Dla Łukasza Który Przegrał walkę we Włocławskim Szpitalu... w Tak Młodym Wieku 27l Odszedł Od Nas... Chętni Zawodnicy Którzy Chcą Wziąć Udział W Tej Imprezie .. Proszeni Są o Kontakt z Organizatorami [...]

Witam, mam mały problem z doborem odpowiedniej ilości kalorii. Z obliczeń wynika, że moje PPM przy wadze 83 kg, wzroście 178cm i wieku 22 lat wynosi 1926 kcal. Praca siedząca więc doliczam 700 kcal (1926 x 1.4). Ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni po 75 minut, ze średnią intensywnością (spalam średnio 10 kcal na minutę). Koszt energetyczny mojego [...]

Cześć jestem młodym piłkarzem.Mam 176 cm wzrostu i ważę 61 kg w wieku 15 lat.Od pewnego czasu zacząłem ćwiczyć na siłowni.Ćwicze od 3 tygodni 4 razy w tygodniu:w poniedziałek biceps triceps. Wtorek klatka.W czwartek nogi i w sobotę barki.Wybieram zawsze 3 ćwiczenia i robie je po 3 razy.Każde z nich robie od 8 do 12 powtórzeń a barki od 18 do [...]

Witam Często czytam forum, rzadko udzielam się. Postanowiłem to zmienić i spróbować poprowadzić dziennik. Wiek 46 lat, na siłownie chodziłem w wieku młodzieńczym później miałem ponad 10 lat przerwy. Przed 40 wróciłem na siłkę i ćwiczyłem do czasu COVID. Jak zamknęli siłownie zacząłem biegać i jakieś półtora miesiąca temu wróciłem na siłownię.

[...] na hormon z zewnątrz. brałem jakieś suplementy nie pamiętam dokładnych nazw , staki kreatynowe ,przedtroningowki,bialko,daa. Prosiłbym o wypowiedzi forumowiczów w podobnym wieku z podobnym problemem ,może ktoś już stosuje podobne rozwiązanie. Ja myślałem o enanthate 100mg/e5d ale to może być za mało, zablokuje a nie poczuje różnicy. IA w razie [...]

[...] dają czy jest to zwykła sciema:)?? Chciałbym takze sie dowiedziec jakie są najskuteczniejsze metody leczenia tej choroby:):):):)Słyszałem cos o metodzie Mckenziego:)Co o niej sadzicie?? Jestem jeszcze młody a to chyba dobrze:P:P:P:PPonoc w młodym wieku łatwiej idzie wyleczyc/zaleczyc takie choroby. Mam 14 lat i bardzo chce powrocic do sportu!!

[...] 14 lat i jestem bardzo niski 147 cm wzrostu oraz waga 42 kg ;/ Inni moi koledzy są chudzi a ja nie. Nie w tym problem tylko w tym, że jem jak każdy normalny chłopak w moim wieku, a nawet mniej, chodzę na SKS z piłki nożnej 3 razy w tygodniu, na każdym W-f daje z siebie wszystko i nic ;( Od drugiej klasy zacząłem tyć, byłem chudy, a poza tym co [...]

[...] zdążyłem niestety zdobyć tytuł "najgrubszego chłopaka" z czego nie jestem zadowolony. Cóż ogólnie nie wstydzę się mojego brzucha, ale waga 113 kg mnie przeraża jeszcze w wieku 19 lat. Jestem gruby do tego stopnia, że nie wiem czy zrobię ze 2 - 3 pompki. Odstawiłem już wszelkie śmieciowe rzeczy staram się pić tylko wodę i przede wszystkim mnie [...]

[...] - 3000 g 795,- Kč WHEY AMINO 2700 300 tablet 725,- Kč Czy ktoś mógłby przeliczyć ile to będzie na złotówki. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

[...] tego planu http://www.100pompek.pl/6-10-pompek Od Października 2014 roku robię tzw. HIIT na rowerku stacjonarnym w domu. 2/3 razy w tygodniu robię sobie takie małe piesze wycieczki (3/4km) W skrócie to każdy dzień spędzam aktywnie. Moje pytanie brzmi czy mogę w tym wieku stosować suplementy diety lub kreatynę? Z góry dziękuję za odpowiedź :)

http://www.youtube.com/watch?v=rdTMaKjyg5I&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ czy street workout można wyrobić masę? pytam bo moim celem jest masa (55kg przy 175cm i wieku 18 lat )Proszę o odpowiedz .

Dzień dobry, zacząłem swoją przygodę ze sportem od 6 roku życia, od piłki nożnej. W wieku 16 lat złapałem kontuzję, przestałem poważnie myśleć o piłce a całą swoją energię zużywałem na siłowni. Od roku mam poczucie stagnacji i wypalenia na siłowni. Próbowałem różnych nowych treningów i odżywek, staram się dobrze odżywiać (jem dużo warzyw i owoców [...]

ELO MAM KILKA PYTAŃ ODNOŚNIE WZROSTU. ZNACIE MOŻE JAKIEŚ ĆWICZENIA, ALBO JAK NAJLEPIEJ SIE ODŻYWIAĆ. MAM 14 LAT I NIE JESTEM WCALE TAKI MAŁY JAK NA MÓJ WIEK (167CM) ALE CHCIAŁBYM BYĆ JAK NAJWIĘKSZY. W MOIM WIEKU SIE DOJŻEWA I TO CHYBA DOBRY OKRES DO POMOCY GENETYCE. I JESZCZE TAKIE PYTANKO CZY KREATYNA MOŻE DAĆ COŚ NA WZROST BO GDZIEŚ CZYTAŁEM ŻE [...]

[...] się tylko zorientować czy to ma sens, czy odrazu dać sobie spokój... :( O mnie: WIEK - 14 lat STAŻ - Bardzo mały (w domu sztangielki, pare razy na siłowni) ODŻYWKI - Nie brałem Cel - wyglądac chociaz troche jak na fotkach tutaj - http://www.sfd.pl/temat291899-strona1/ Koles mniej-wiecej w moim wieku ;) Z góry dzięki za odpowiedzi, Pozdrawiam !

[...] nerwowej, zwiększającym dowóz składników odżywczych i tlenu do komórek nerwowych. W medycynie stosowana w leczeniu zaburzeń funkcji kognitywnych, zwłaszcza w podeszłym wieku. W medycynie stosuje się syntetyczną postać winkaminy, w suplementacji - bardzo często ekstrakty. Vinca minor znaleźć można w niektórych preparatach przedtreningowych i [...]

[...] określonej diety mogę osiągnąć rezultaty widoczne w kilka miesięcy, oczywiście z systematycznym treningiem. Staram się ograniczać rzeczy słodkie, jem je tylko raz w tygodniu (to mi wystarcza) nie przesadzam z tłuszczami, alkoholu nie pije, mimo swojego wieku i presji kolegów ;) Proszę o pomoc i szybkie odpowiedzi. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam. W wieku 15 lat tj. 2011 roku miałem operację kręgosłupa ze względu na rwę kulszową od tamtego czasu wszystko jest dobrze dodam że prowadzę aktywny tryb życia (sporty walki). W 2016 roku odbyłem służbę przygotowawczą następnie chciałem dostać się na żołnierza zawodowego do 25 bkpow. Na komisji lekarskiej pani orzecznik zobaczyła blizne na [...]

[...] to żebym mogł mocniej rzucac do kosza.Ale nie tylko to.Ogólnie zebym był silniejszy.Pozdrawiam i czekam na jakies propozycje.I jeszcze niech mi ktos odpowie czy w moim wieku można ćwiczyc nogi.Jesli tak prosze tez uwzglednic trening na nogi Zmieniony przez - pupek08 w dniu 2008-12-30 08:49:44 Zmieniony przez - pupek08 w dniu 2008-12-30 [...]

Witam jestem z Wawy i chcialem zpaytac po pierwsze czy nie znacie jakiegos klubu ktore by trenowal ludzi w moim wieku 16 lat. i czy to jest platne i opowiedzcie troche o tym muay thai co to jest.. czy sie oplaca zaczynac mi a powiem ze mam 16 lat i 161 cm... oplaca sie czy nie