wieku

Zambo19: a w jakim wieku to osiagnąłeś?? i czy to byl twoj MAX czy w serii tyle robiles?? Ale mysle ze i tak dobrze przy tak niewielkiej wadze!!

To jak na 14 lat to całkiem nieźle!!! Myśle że mało było i jest takich 14-latków jak Ty!! Szacunek Zambo!!! A reszta z was ile wyciskala i w jakim wieku???

wiek 14 lat i dieta wyliczona jest bez sensu staraj jesc sie zdrowo produkty jak najmniej przetworzone itp 10 wskazowek zywieniowych i bedziesz rosl :P i w wieku 14 lat silownia to nie wiem czy nie ciute za wczesnie :) ale jak juz zaczoles to cwiczenia lezenie wiecej powtorzen itp :) wszystko z czasem bedzie :) Zmieniony przez - LordTurtel w [...]

Białka 2g na kgmc to za dużo zdecydowanie Przy mniejszym założeniu (1-1,5g) - dostarczenie takiej ilości z pożywienia już w ogóle nie powinno stanowić problemu Kretyna nie w tym wieku, nie z tym stażem i takim treningiem

[...] już prawie rok i przez ostatni okres coś nie idzie, wszystko stanęło. Odpoczynek sobie zapewniam i odpowiednią dietę, ale nic z tego. Mr. Webadi ... Mój kolega jest w moim wieku tyle ćwiczy co ja i na podobnej zasadzie (dieta, odpoczynek) i koksi - różnica widoczna w sile i wytglądzie. A poza tym większość na tym forum ma ok. 18 lat :P [...]

Wieć mówisz że po roku ćwiczeń osiągnąłeś stagnację? To chyba coś nie tak z twoim treningiem (zmieniałeś go w ogóle od czasu do czasu?), dietą lub regeneracją. Wiadomo że koksy dają różnicę w sile i wyglądzie ale to nie zawsze się opłaca, szczególnie w Twoim wieku. Olek, [email protected]

[...] odeśle Cię z kwitkiem, chyba że masz plecy w Służbie Zdrowia wtedy nie ma problemów z badaniami hormonów i to jeszcze za darmo robią Raczej zastanów się nad dietą bo w tym wieku w organizmie występuje burza hormonów ale nie do przesady. Dodaj odpowiednie aeroby a tłuszcz bedzie systematycznie znikał. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-03-29 [...]

[...] białka na sam początek poleciłbym ci jakiegoś gainera tylko nie typu allegrowego "gainer767" czy takie tam podobne, ułóż dietę na tyle ile możesz i dobry trening bo w tym wieku micha i trening to podstawa potem według braków możesz wybrac białko lub gainer ale ja bym wybral gainera raczej. Efekty napewno sie pojawia bez kreatyny. Jak coś to [...]

Ja słyszałem że po kreatynie występują po kilku latach szmery w sercu, gdyż powoduje ona także rozrost mięśni serca i jest częściej polecana zaawansowanym bodybuilderom niż nam początkującym, zwiększa siłę mięśni i pompuje je ale na dłuższą metę w twoim wieku lepsze będzie białko i dużo węglowodanów

[...] ona także rozrost mięśni serca i jest częściej polecana zaawansowanym bodybuilderom niż nam początkującym, zwiększa siłę mięśni i pompuje je ale na dłuższą metę w twoim wieku lepsze będzie białko i dużo węglowodanów Trochę wychodzi na to że miałeś już szmery w sercu zanim zabrałeś się za ćwiczenia.Pomysl trochę przecież masz większe serce od [...]

biegaj rob pompki przysiady brzuszki w twoim wieku to starczy.

Jedz rozsądnie, diety w takim wieku są zbędne.

[...] jeść "co mama ugotuje" tak żeby były podstawowe posiłki sniadanie, jakieś kanapki w szkole, obiad, kolacja między tym coś drobnego mozna jescze zjeść, po kij dieta w wieku 10lat ? nie pisze o diecie tylko o podstawowych dla diety założeniach, oczywiście, że nie musi się trzymać, chcę tylko żeby znał zasady takie jak owsiana na śniadanie, [...]

10 lat, tylko zdrowe odzywianie, zero slodyczy i innych cudow z marketow, napoje slodkei zamien na wode mineralna, jadaj co 2-3 h posilki co do cwiczen, only sztuki walki, silownia w tym wieku zbena i niebezpieczna

masz klate szewska, w jakim jestes wieku?

TT bierz rano podczas snmiadania i wieczorem podczas ostatniego posilku. Chodzi o to, kiedys objasnial to Lucek i chwala mu za to, zeby ziele uwalnialo sie jak najdluzej i stymulowalo produkcje testosteronu. A co do tej dawki przed treningiem to kiedys stosowalem takie rozwiazanie i uwazam ze raczej malo co daje, bardziej efekt psychologiczy niz [...]

Mam pytanie bralem ten testosterol 250 w wieku 16 lat 2 opakowania czy to moglo zahamowac mi wzrost bo gdzies czytalem ze tak czy to prwadwa? I jak tak czy w duzym stopniu

46kg w moim wieku :D to musisz być naprawde cienki jak patyk ,bez urazy :P popieram walkera bierz się za masę !!! :)

??? a co to za pytanie??? co rozumiesz pod pojęciem "najbardziej opłacalne"?? opłacalne pod jakim względem?? dla kogo?? w jakim wieku jest Twój kumpel?? po co mu te suplementy?? uważa, że podniesie poziom testosteronu a przez to stanie się większy??

W wieku 14 lat i tak żadne suple nie są Ci potrzebne No chyba, że do informacji profilowych wkradł się jakiś błąd ;-)