wieku

W Twoim wieku kierowałabym się 10 wskazówkami: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html, na liczenie i prawdziwe redukcje przyjdzie czas, teraz korzystaj z tego okresu, jaki masz. Bądź aktywny, jadaj zdrowo, bilansuj posiłki, to wystarczy.

masz jesze 3 lata nie wszyscy rosną odrazu i szybko niektuży rosną do wieku 15lat i potem mają kilka lat spokoju a po kilku latach znowy zaczynają rosnąć ;d :) niema co się bać

jestes w wieku dojrzewania.. takie zjawiska moga wystepować.. moim zdaniem po pewnym czasie wszystko sie unormuje.. jezeli nie zglos sie wtedy to specjalisty, ale jakiegos ogarnietego

jezeli wszystko zebrac do kupy to juz trochu zaczolem w wieku jakis 16 lat cwiczylem poltora roku pozniej rok przerwy nastepnie tez jakos cwiczylem i przerwa teraz juz prawie rok wiec ogolnie kolo 3 lat Miro

Wez sie za diete bo w wieku 16lat nie majac podstaw chcesz sie zasuple brac,bez diety nic Ci nie daja. pzdr

w twoim wieku zaden z nich

Winiacz - dlaczego przy takim wieku pół dawki ZMA ja mam tez 16 i biorę normalną czym to może skutkować ?

jedno jest pewne...na pewno ciężko bedzie mu to przychodziło ,a czy w tym wieku jego organizm poradzi sobie z regenaracją po takim przeciążeniu?

"Ja osobiscie w jego wieku wolalbym sie skupic tylko na MT - dolozyc do tych 2 treningow w tyg jeszcze przynajmniej jeden, a silownie dodac jako dodatek za rok, dwa." Też mi sie zdaje że tak by było najlepiej

3 razy w tygodniu po 4 serie na duże i 3 na małe to nie za dużo ?? i czy wiosłowanie i wyciskanie na bary nie obciążą mojego kręgosłupa w tym wieku??

"3 razy w tygodniu po 4 serie na duże i 3 na małe to nie za dużo ?? i czy wiosłowanie i wyciskanie na bary nie obciążą mojego kręgosłupa w tym wieku?? " Adrian Zieliński jest mistrzem olimpijskim gdy miał 7 lat pierwszy raz poszedł na siłownię Niedawno miałem z nim spotkanie i to że ćwiczenie hamuje wzrost lub źle działa na nasze zdrowie to [...]

nie spodziewalem sie, ze ktos w takim wieku jak Pan moze udzielic tak zenujacej odpowiedzi, tak jak pisalem diete trzymam. czekam na dalsze odpowiedzi. pozdrawiam

a miał ktos z was takie wymiary w moim wieku jak ja mam???? aha 42,5to biceps

d****i i dzieciakof w wieku ponizej 18 roku zycia trzeba banowac !!

hehe "wiem że niewolno w tym wieku itp. ale co sądzicie" a czego sie spodziewales ze ci napisza ze smialo mozes sobie walnac omki ile dusza zapragnie,przeciez sam sobie odpowiedzales na to pytanie.

sam piszesz ze w tym wieku nie wolno wiec po*****a sie jeszcze pienisz?wszystko jedno jakie masz wymiary poza tym to pewnie nastepna prowokacja Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-13 23:20:32

W wieku 21 odpowie ten post i napisze ile urosłem

Myślę, że wszystko zostało napisane. Gimnastykuj się, rozciągaj, poprawiaj sprawność i wzmacniaj mięśnie. Do tego trzymaj cały czas prawidłową postawę. A efekty zobaczysz szybciej niż się możesz spodziewać. W takim wieku jak jesteś to jeszcze wszystko można poprawić.

[...] (tu do Dukana piję ;-)). Po drugie grubasów jest dużo więcej niż takich prowadzących przez całe życie sportowy tryb (nawet patrząc na byłych sportowców to żal jak wyglądają w wieku 40-50 lat np: Kosecki senior %-)) więc potencjalni byli grubasi łatwiej się identyfikują z tymi, którym się udało i widzą że to jest możliwe. Zwykły marketing. pozdro

Zapasy w wieku 30 lat? Jeżeli jest na prawd e dobra baza motoryczna to ok, ale jeżeli nie, a sekcja nie jest toralnie rekreacyjna, to może być bardzo ciężo, o ile nie skończy się mniejszą lub większą kontuzją.