wieku

chce cie zobaczyc w moim wieku, moze podniesiesz puszke z piwem,a ty jesli interesuja cie osiagi to moze zajrzyj do strongmenow

to jak robiles 130 w moim wieku a teraz 160 rekord t duzo ci nie poszlo przz 20 lat

Kreatyne jesli do tej pory brales to bierz do zawodow. Bo jesli teraz chcesz zaczac to nie ma sensu bo i tak sie nie zdarzy rozkrecic. DAA w tym wieku zbedne. W poniedzialek zrob sobie lekki trening. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-24 16:07:53

z tym,że ciężko mi jest to zrobić bo obiady są robione przez moją kochaną mamę i cały czas jest coś innego większość co zaczynała ćwiczyć w wieku nastu lat przerabiała podobny temat czas nie trzeba nawet jakoś znacznie zmieniać np. dać ryż zamiast innych ww przy obiedzie a ine posiłki już we własnym zakresie oszacowanie będzie wystarczające

Oczywscie trening siłowy odpada ;d ale areoby typu Nordic Walking czy jakis szybki marsz wskazane rower może jeszcze. Co do diety to bym poczekał na jakiegoś specjaliste bo nie wiem czy w tym wieku mozna jakieś specjalnie diety redukcyjne ukladac.

Dzieki, czyli nie ma zadnych przeciwwskazan picia carbo w takim wieku? A dieta ? moge ja trzymac bo na innym temacie ktos napisal mi ze jestem za mlody nadiete

To pochwal się nowy jaką to wspaniałą sylwetkę wypracowałeś w wieku 36 lat.

Wyśmiewałeś się z Amatora98 w sarkastyczny sposób, a sam w wieku 36 lat masz niezbyt atletyczną sylwetkę Zamiast pisać idiotyczne komentarze zajmij się treningiem bo coś cienko jak na ten wiek

Wyśmiewałeś się z Amatora98 w sarkastyczny sposób, a sam w wieku 36 lat masz niezbyt atletyczną sylwetkę Zamiast pisać idiotyczne komentarze zajmij się treningiem bo coś cienko jak na ten wiek Nie znasz mnie - Twoja opinia mnie nie interesuje. Pozdrawiam i życzę miłego weekendu. Osoba zakładająca ten temat już wygląda lepiej ode mnie. Zmieniony [...]

Rób dalej to co robisz bo idzie to w dobrą stronę :) Jak dobrze rozegrasz to wieku 20-21 lat będziesz elegancko wyglądał, powodzenia P.S. Staraj się luźno podchodzić do swojej sylwetki i robić swoje, bo takie "niezadowolenie" powoduje ,że zaczyna się przesadnie kombinować z treningiem co hamuje progres ( wiem z autopsji)

Dużo osób które ćwiczyły nogi w młodym wieku nie urosło takie coś może zahamować wzrost Wiec jak z tym łączyć partie czy nie ?

zacznij od przeczytania '10 wskazówek żywieniowych', dokładne wyliczenia w Twoim wieku nie sa najwazniejsze, bardziej skup sie na odpowiedniej jakosci posilkow, tluszcze i warzywa tez nalezy uwzglednić w jadlospisie

no to niestety siłka chyba nie jest dla Ciebie. Wiem ,ze chcesz dobrze wygladac , jak my wszyscy ale chyba nie chcesz jezdzic na wozku w wieku 30 lat ? jak lekarz powiedział basen to bym posłuchał. i jeszcze sztuki walki cwiczysz..

[...] osiągniemy jedząc ryż plus tuńczyk ale nie zapominajmy o jednym... że czasem człowiek na tego tuńczyka bądź też kuraka patrzeć nie może;p A z dietą nie przesadzajmy, osobą w wieku szkolnym naprawdę ciężko jest zrobić dokładna dietę z wyliczeniem wszystkiego co do grama. Szkoła równa się nieregularny tryb życia, często siedzenie do 16 w szkole co [...]

wszyscy piszą o tej diecie a fakt jest taki ze tylko prawdziwi zapaleńcy ja stosują bo w wieku szkolnym nie jest możliwe jej utrzymanie. Ja zacząłem tyć momentalnie gdy zacząłem ćwiczyć a gainer pozwalał mi na zwiększenie węgli i białka bo ciągle myślałem że jem za mało. I przy normalnym splicie i normalnym odżywianiu się można mieć przyrost [...]

[...] to wystarczy że je odsłonisz spalając tkankę tłuszczową ale zakładam, że zamierzasz trochę lepiej wyglądać, a więc musisz nabrać masy. Nie chcę Cie zmartwić ale przy Twoim wieku raczej bym się skupił właśnie na budowaniu masy tj. odpowiedniej diecie bardziej niż na samym treningu (tym bardziej że to podstawa budowania rzeźby). Wylicz sobie [...]

Nie wydaje mi się żebyś potrzebowała redukcji , stosunek wagi do wzrostu zdecydowanie niski . Pozatym w tym wieku nie potrzebujesz restrykcyjnych diet Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-05-11 23:46:22

W sumie nie wart swojej ceny, ale w tym wieku może akurat pomóc. Jeżeli już kupiłeś to bierz spokojnie.

Przekrwione oczy mam przez cały rok. Nasila się, jak trochę więcej przed komputerem przesiedzę. Jestem w wieku dorastania (16 lat).

Czyli uważasz, że jak na mój roczny staż w wieku 17 lat mogę spokojnie kupić NAPALMA i złączyć go z: kreatyną, gainerem i BCAA ? Nie będzie żadnych powikłań zdrowotnych?