wieku

Dzięki za szybką odpowiedź. Cóż szczerze mówiąc na siłkę nie chodzę, chyba będę musial zacząć. Na wf uczestnicze regularnie. CO macie na mysli mowiąc aeroby(aerobik)? W moim wieku trochę cieżko jest zdobyć czas na siłownię itp. A może ćwiczenia w domu? Macie jakieś propozycje?

fat to nie problem,naczczo rowerek i topi się jak lód z lodówki...przynajmniej tak było,ciekawe jak w tym wieku kolega ma,bo dawno aero nie robił

Hehehe. Wątpie by "kolega" miał w wieku 36 lat przemianę materii 20 latka. Wiem po sobie, że redukcja nie jest łatwa a i trzymania miski nie widać więc po co wbijać?

17lat masz nie szkoda Ci zdrowia w tym wieku... Przemysl to bo pewnie za kilka lat sam dojdziesz do takiego wniosku..

W naszych zdjeciach jest Twoj post foty z wieku 16 lat a dzis jest rok pozniej.. wiec albo tu albo tam mijasz sie z prawda.. Lajt mnie Twoje zdrowie nie interesuje tak tylko zapytalem,za kilka lat sam do tego dorosniesz papapa :-*

[...] sie nad kombinacją t-100,aakg 1250 i jakąs kreatyną w mega capsach ale nie wiem jak to ma sie sie do L/C i ewentualnie jak dawkowac? to po kolei 1. T-100 faktycznie w tym wieku (i przy spadjacym poziomie T) mozna juz smialo myslec o tym suplemencie dawkowanie dosc rozne ale najczesciej slyszy sie dwie wersje rano, przed i po treningu, przed [...]

w tym wieku wrzuc sobie zbilansowana diete, nie ma koniecznosc torturowac sie tak bardzo. masz 17 lat, bardzo plastyczny metabolizm, smialo przy podazy 150 i w gore wegli osiagniesz wiele

[...] do Nas - uzytkownikow forum, ale przede wszystkim z siebie robisz .... sam sobie dokoncz. Kupujac tran zwykle biorę ten cytrynowy lub w ostatecznosci w kapsulkach, bo nie jest to przyjemny smak, a po co mam sie krzywic. PS. Jakby nie bylo chemii, to nie byloby kulturystów na miarę XXI wieku :) Zmieniony przez - Zete w dniu 2014-06-06 23:54:43

za dużo na raz , a tym bardziej w tym wieku skup się na podstawach i treningu ogólnorozwojowym , trzymając sie 10 wskazówek i będzie ok

Chłopee w tym wieku to testosteron wypływał mi uszami, nie dla Ciebie takie zabawki narazie

mnie to nie interesuje ... ;] wogole ... ani troche ... dla Twojej swiadomosci, takze sie nie wypowiadaj na temat ... w stylu ze w mlodym wieku nie wolno brac SAA ;]

[...] Ortiz, czy chuck lidell za 5-6 lat nic już nie beda w stanie ciekawego pokazać bo ich organizmy przestaną wyrabiać, żeby z taką samą siłą i szybkością jeszcze uderzać w tarcze i worki jak kiedyś. Ćwiczenia z Karate to coś czego nigdy nie stracisz bo mimo wieku dalej można je spokojnie wykonywać. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-08-06 01:24:18

w tym wieku powinienesmiec tak wysrubowany poziom tescia ze zma nawet nie poczujesz. A co do reklam ile to nie podnosi to bzdety nic wiecej Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-01-25 12:46:31

1. Pomyliles dzialy - idz do poczatkujacych 2. Poprawna technika cwiczen w tym wieku stymuluje wzrost a nie hamuje . 3. Rownik jest leszczem bo nie robi przysiadow

Mógłby to ktoś w takim razie przenieść? Byłbym wdzięczny : P 2.No tak ale np. takie przysiady obciążają kolana, i to boooli : ( a mam znajomego który robił w młodym wieku przysiady dlatego jest niski teraz

w poniedziałek mogę wysłąć Ci różne konspekty z zajęć lekcyjnych dla dzieci w takim wieku. Będą tam gry i zabawy ruchowe. Nie opieraj się tak zabardzo na ćwiczeniach siłowcyh. Dzieciak musi wyrabiać się znacznie bardziej ogólnie. Koordynacji i gibkości pompkami mu niewyrobisz, a ten aspekt jest na ten okres ważniejszy niż siła.

[...] zaszkodzi, chociaż to syf, jak każdy wie ;) I w sumie nie rozumiem stwierdzenia na końcu tego punktu "bo dużo osób je chipsy" :)) 2. Moim zdaniem nie, a już na pewno nie w wieku 16 lat. 3. Nie, nie warto, ale to tylko moje zdanie ;) 4. Jasnowidzem nie jestem ^^ 5. Ja też wiem, że można samemu wyliczyć bez żadnego problemu ;) Jak coś jest [...]

Według mnie za dużo A6W. Daj chociaż ze dwa dni w tygodniu odpocząć brzuchowi. Do treningu dodaj przede wszystkim bieganie, skakanka i rowerek stacjonarny (albo normalny). Bieganie rano na czczo naprawdę robi swoje, tak samo skakania i rowerek. Plan ogólnie dobry. ps. Nie polecam żadnych odżywek itd. Przynajmniej nie w tym wieku

[...] WSZYSTKO polecialo do worka Ale najpierw zrobilem rodzicom wyklad i*****, pojechali do jakiegos pedala lekarza sportowego, ktory powiedzial ze to sa zwykle sterydy i umre w wieku 25 lat bo mi miesien sercowy zatrzyma serduszko ... a teraz przywiozlem ze stanow no-xplode'a i B12 w kapsach, im tez wypasione witaminy i nie ma tematu, bedziesz [...]

czy byly koksy w mlodosci czy tez nie.....w wieku 45 lat kózka powoli przestaje brykac 80% facetów....