wieku

''bo na naturalu tak nie idzie jak na jakiejś odżywce. '' - kiepskie stwierdzenie jak potrzebujesz pobudzenia to wypij kawe przed treningiem lub kofeinke kup ale w tym wieku powinieneś mieć mega zapał do wszelakich cwiczen bez zadnych supli

[...] Trzebnicy kolo Wroclawia, co 6 m-c . Lekarz zalecil mi basen i cwiczenia korekcyjne , cwiczylem 1 rok i dalem sobie spokuj , na basen dalej chodze , lekarz powiedzial równiez ze to typowa(czesta) choroba w moim wieku i ze to darade wyleczyc , z tego co napisales o tym gipsie to zaczynam sie coraz bardziej bac !!! Nie kazdy rodzi sie zwycięzcą .

ja bym go wyalał kapitalny dobór tłuszczy , wtedy ludzie się dziwią że umierają w wieku 50 lat

Przysiady dopiero zaczynam robić :) Mc narazie niechcę , poprostu niechce sobie spi***olić kręgosłupa w młodym wieku. Wyciskam 76 kg , czyli jakas seria rozgrzewkowa i np. pierwsza seria 40kg druga 50 itp.

Tu moge cos dodac... otoz ja zaczynalem silke w wieku 14 lat... czyli 1,5 roku temu, za 2 miesiace koncze 16. i co?... i nic. Nic mi sie nie dzieje, normalnie uroslem (juz jestem wyzszy od rodzicow). A wszyscy wokolo plakali ze nie urosne, bede mial zj***y kregoslup, bla, bla, bla... i co? i wała! Uroslem i pozbylem sie wady postawy (od 9 roku [...]

ja cwiczylem w wieku 14 lat i cos mialem z kregoslupem nie zycze tego nikomu !! lepiej poczekac i teraz juz nie chodze na silownie ale zapisalem sie na boks i jestem zadowolony . -=/pozdro/=- >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

SMS OPOCZNO ? Skąd ty jestes, tzn jakiej szkoly bo ja do opoczna chodze tyle ze nie do smsa. W spale byles ostatnio ? A w twoim wieku to bardzo ładne wyniki, moze cos z ciebie będzie

Ja mam lepsze wyniki w tym samym wieku, jestem z wiochy i nic już nie zrobię.

Tak długo jak tylko zdrowie pozwala... przy dobrej profilaktyce, pilnowaniu hormonów, morfo itd nawet do podeszłego wieku...

[...] znaczenie ze : bralem z7 miesicy temu 100 mety a po miesiacu przerwy jeszcze 1 setke i mi nie zahamowalo biore trakze odzywki od 16 roku zycia oraz cwicze na silce od tego wieku Kreatyn i stackow kreatynowcyh zjadlem juz gdizes z 7 puszek ;] podbno silka tez hamuje wzostr a jka zacznyalem cwiczyc to mialem 175 cm a teraz ma 26 cm wiecej [...]

[...] pierwsza wlasciwosc przyspiesza wzrost druga powoduje zarastanie nasad kosci dlugich czyli konczy faze wzrostu innymi slowy w krotszym czasie urosniesz ale tez szybciej staniesz w miejscu. pudzianowi pewnie od nandrolonu dyski miedzykregowe napecznialy bo w jego wieku i hgh nie da rady Zmieniony przez - Michal.b w dniu 2006-04-23 15:13:47

[...] stylu) może wiedzieć o sportach uderzanych? Zapewne dużo czytasz i sie tym interesujesz. Mam świadomość, że wiedzą ustępuję wielu ludziom na forum ale to nie powód chyba, żeby mnie dyskriminować? Mniejsza z tym daj buziaka i koniec offtopu... Doszłem do wniosku, że lepiej tutaj wieku nie podawać Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-03-29 22:28:18

W wieku 16 lat nie potrzebujesz restrykcyjnej diety, a na pewno nie 7 posiłków, gdyż tego typu praktyki są kompletnie bez sensu. W Twojej sytuacji wystarczy tylko zdrowe odżywianie i aktywność ruchowa. Oczywiście możesz mieć zarys swojej diety, niemniej ważenie co do grama mija się z celem. Pamiętaj również nie przesadzać z brokułami i kurczakiem.

Dlatego, że nie jest to polecane w takim wieku :-) I co jest celem? Masa? Poszukaj w tematach podwieszonych i poczytaj tamte tematy, wszystko masz piękne opisane, trening, dieta, regeneracja. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-12 17:13:58

Trening domatora w tym wieku będzie jak najbardziej ok

Nie chce tyć. Chodzi mi o to tylko czy muszę stosować w tym wieku 100% dietę. Czy mogę jeść normalne obiady domowe. No i powiecie mi jaka przed treningowka najlepsza?

polecam ci pojsc na sekcje taekwondo zawsze bedziesz cos umiec pozatym moze jest u ciebie tam boks,kb kub mt jesli tak to wybral bym ktores z tych w tym wieku wystarczy ci trening w klubie zebys sie nie przemeczal ogolnie jesli co to moga byc brzuszki podciaganie na drazku no i pompki.

Zeby maksumalnie dojechac miesien. I obawiam, ze w wieku 17 lat i stazu raptem 10 miesiecy nie potrzbujesz az takich silnych bodzcow.

[...] siebie) aż takiej roli. Za to w zapasach im będziesz starszy tym trudniej. Po prostu wyćwiczenienie pewnych cech motorycznych z wiekiem przychodzi coraz trudniej, a w pewnym wieku jest już nie możliwe. I tak jak Antek mówi, zapasy plus boks i jesteś mega kozak. Jak bym miał swoje dziecko zapisać na jakiś sport walki to były by to właśnie zapasy. [...]

[...] miasta i w tedy grupa zawodnicza (nie myl z zawodową) może trenować za darmo, czy za jakąś symboliczną opłata. Może się to wiązać z koniecznością startów w zawodach. Co do wieku, to zależy czy szkolą tylko młodzików, czy też kadetów, czy juniorów. Idź pogadaj z trenerem, powiedz że ci zależy, nawet jak się okaże że szkolą tylko młodzików [...]