wieku

hej. waga i wzrost nie mają nic do tego czy można zacząć chodzić na siłownie. co do wieku to myślę że można już zacząć trenować, oczywiście z głową , wszystko spokojnie i przemyślanie. poczytaj sobie o treningach dla początkujących - dieta

Porządna dieta , jest to absolutna podstawa jezeli chcesz nabrac na wadze. Nie czekaj az ktos ci wysle link tylko POSZUKAJ sam! to nie gryzie. P.s Niezle 194 cm wzrostu w wieku 15 lat

Bez usg można tylko spekulować... W tym wieku miałeś już operowane żylaki?

[...] walisz Ci stykna teraz natomiast spotkajmy sie w tym samym miejscu za rok i bedziesz potrzebowal juz 600mg trena enana i tak to dziala. Zaczyna sie od 20mg metki a konczy w wieku 40-45 lat na 90mg metki :-) 20-25 lat zazywania anabolików robi swoje. Uwierzyłbyś w 1500mg propa, 1500mg primiki i 1000mg masteronu na raz? Do tego oxandrolon 100mg, [...]

tren hexa ed? walnalbys e2d-e3d i bylbys zadowolony ;) chyba musiales w totka wygrac jak stac Cie w tym wieku na bicie trenu z balkana ed i to jeszcze przez 14 tyg 8-) powodzenia na cyklu, ja swoje powiedzialem, chyba jak kazdy.

plan jest fajny jednak dość ciężki A w Twoim wieku unikałbym cwiczeń jak głebokie siady z duzym obciązeniem czy wyciskanie zza karku Masz 15 lat więc nie szalej z ciężarem daj ciężar taki żebys miał spory zapas powtórzeń np 3 Szkoda zdrowia więc uwazaj pozdro

A nie sadzisz zebym w tym wieku unikal takich cwiczen ? Bo wiekszosc ludzi mowi , zeby na poczatku unikac martwych itp. A Ty jak sadzisz?

w wieku 13 lat starczy niech sie rusza i przestanie pic slodkie zrec pizze chipsy i batoniki na rzecz zdrowego zarcia a samo poleci

Dajcie sobie na wstrzymanie bo brednie walicie. Macie jakieś spostrzeżenia to wypowiadajcie się, a nie komentujecie nawzajem profile. Każdy ma inne prirytety, a obwód bica w wieku takim czy siakim jest gów..o wart, bo gość może mieć 50 a nastuka mu gość z mma z bicepsem 39 czy 38. Życie samo weryfikuje przydatność mięcha. Więc jedno drugiemu nie [...]

jesli wczesniej miales 3:30 to teraz, zwazywszy na to ze cechy motoryczne w Twoim wieku caly czas sie rozwijaja (w tym glownie wytrzymalosc) to teoretycnzie nie powinienes pobiec gorzej. Kwestią może być przemeczenie organizmu, badz biegnac na te 3.45 nie byles wystarczajaco zmobilizowany. Nasz organizm jest tak skonstruowany, ze w przypadku [...]

Hmm w tym wieku to juz mogłeś z tego testa nie schodzić, dodać bolda i lecieć kilkanaście tygodni masując na spokojnie.

plan jest odpowiedni , tylko czy odpowiednie jest cwiczenie z ciezarami w Twoim wieku ??

Do tego dieta w tym wieku to też słaby pomysł

[...] zacznie trenować z małymi ciężarami, głównie pod kątem wyrabiania sobie techniki to będzie OK. Dla przykładu, chodzę na siłownię dla zapaśników. Tam ćwiczy chłopak w jego wieku i ciśnie naprawdę nieźle. Tylko właśnie przydałby Ci się jakiś trener, który będzie studził Twój zapał na wielkie ciężary i uczył techniki. Co do diety - nie odchudzaj [...]

Na zaburzenia hormonalne dał Ci tab. przeciwbólowe ? W jakim wieku jesteś drogi delikwencie ??

Dobra przestanmy juz po nim ujezdzac. Wiesz juz Mini ze koks w Twoim wieku to najgorsza rzecz jaka mozesz wziac. Przeczytaj dokladnie wszystkie rady i wprowadz je w zycie, a napewno nie pozalujesz. O koksie pomyslimy za pare lat. Powodzenia. "Carpe diem" bo "Panta rhei".

[...] lub kolezanki ze zamienisz sie w potwora, bedziesz mial problemy z erekcja i watroba (nie zartuje, takie reakcje slyszy sie od solidnie wyksztalconych ludzi w 21-szym wieku.) "Dodaj jeszcze kupe warzyw i owocow do tego i bedzie gitara" - jezeli mowim o niemowlaczach akurat - to daje glowe uciąc ze dieta oparta na oliwie i kupie warzyw i [...]

ćwiczenia bardzo różne ale podstawa odsłonięcia ich to bezwarunkowa dieta i splacze Bull, ale to dziecko ma dopiero 14 lat. Sądzisz, że to zdrowe w jej wieku redukować się do 12% BF i stosować spalacze??

Dziewczyny, ja odpowiedziałem na jej pytania. Odpowiadając Megan na Twoje - to sądzę, że to nie jest zdrowe ani nie ma sensu w tym wieku.

Dziewczyny, ja odpowiedziałem na jej pytania. Odpowiadając Megan na Twoje - to sądzę, że to nie jest zdrowe ani nie ma sensu w tym wieku. No, nie tylko. Ja to raczej odebrałam jako zachętę dla niej żeby w to weszła, bo np. Atram fajnie wygląda. Mniejsza z tym, sądziłam tylko, że odpowiedzi i rady na forum powinny być dostosowane do poziomu [...]