wieku

Jestem w twoim wieku i jeszcze nigdy nie waliłem tyle co ty, max leciało 400mg week. Ale każdy jest inny i wali ile chce heh. Ja mostek robiłem na 200mg e7-8d a gdy wszedłem na redu to stopniowo zwiększał em częstotliwość aż do teraz 300mg week leci z masterem. Myślę że 250mg spokojnie powinno wystarczyć, jak pisałem w moim 200mg wystarczyło. Hcg [...]

[...] gdy trzymalem w lewym reku fajere.... rzadko jest ze w ciugu dnia zapomne o bolu kilkadziesiat razy dziennie lokcie daja znac ze bola.... bardzo wczesnie zaczalem cwiczyc w wieku lat 18-19 zaczely mnie bolec lokcie po czym postanowilem zrobic przerwe jakies dwa lata... nic to nie dalo... gdy nie cwiczylem bolaly tak samo jak teraz... od 2 [...]

w tym wieku zajmij się sw,sportami ogólnorozwojowymi a jeśli koniecznie chcesz trenować to dział trening w domowych warunkach

Tak jak koledzy mówili, po prostu sie mylisz i nie znasz na funkcjonowaniu organizmu Rozciagajac się od tego wieku w sumie jestem skłonny uwierzyć Tobie, że szpagat to dla Ciebie pestka i codzienne rozciaganie to żaden hardkor, jednak pojęcie o treningu masz marne

Nie chcę Cię martwić, ale podobnie jak Ty w wieku 20 lat zrzuciłam ponad 30 kg i mój brzuch nigdy nie doszedł do takiego stanu jak jest u osoby szczupłej(mimo tego, że chudłam powoli). Flak był i jest - mój ma jeszcze rozstępy i jak stoję to wisi falbana. Ta skóra nie naciągnęła się nawet na ciążowym brzuchu. Mimo wszystko walcz i daj mu czas może [...]

wczesniej jeszcze rosłaś ale byłas osobą od dziecka ze spora nadwagą, powiem ci dla porównania, moj syn w wieku 9lat przy tym wzroście wazy 26kg j, córka 12lat i 153 centymetrach wzrostu, waży niecałe 35kg nie sa chudziakami na tle równiesników Rosłaś od poczatku z nadmiarem skóry potrzebnej do pomieszczenia ciebie, ona nie ma sie do czego [...]

ile masz lat? Może testosteronu za mało? Problemy przez Ciebie przedstawione to na osoby w starszym wieku mi sie wydaje. Ja jestem młody i osobiście uważam, że byłbym w stanie lecieć nawet po kilka razy dziennie. ;D

cnotliwy w twoim wieku mądra decyzja :PPP

kawa pobudza uklad nerwowy dzieki zawartej w niej kofeinie - faktycznie czujemy sie po nie bardziej rześko. W twoim wieku jedna rano powinna wystarczyc

Też mam problem z rozciąganiem, bo przeszedłem z boksu na kyokushin w wieku 43 lat. Koledzy w klubie polecają siedzenie z nogami jak do szpagatu. Czyli wyprostowane nogi, maksymalnie rozszerzone. Nie muszą być rozciągnięte do bólu. Można oglądać telewizję itp. Ważne, żeby rozluźnić i zapomnieć o rozciąganiu. Potem poszerzyć. Największy wróg [...]

Tak, tak.. wiem, że jestem piękny :-) Zdjecię wrzucam w formie dowodu, jeżeli na to nie wpadłeś cóż - gratulacje ! Ty w wieku 16 lat pewnie juz ważyłeś 100kg przy BF 10% prawda? Pozatym, jeżeli nie chcesz oglądac moich zdjęć kto Cię zmusza? Specjalnie dałem fotkę w formie linku, żeby tak zacni kulturyści jak Ty, nie musieli brzydzić się widokiem [...]

W tym wieku to ucz się techniki a nie targaj cięzary, i nie rób takiego błędu jak spora ilość ludzi co z pasem zapiętym juz wpada na siłownie i robi z nim każde ćwiczenie.

[...] obserwacjom, swojego czasu, wprowadzono do lecznictwa cytroargininę, jako aktywniejszą formę argininy, stosowanej w leczeniu astenii, schorzeń wątroby i zaburzeń rozwojowych wieku dziecięcego. Przykład cytroargininy zainspirował niektórych naukowców – skoro arginina może być magazynowana w postaci cytrynianu, to, może również jej [...]

Przysiadasz tylko o 10kg więcej niż wyciskasz?? Dziwne... Ale sylwetka ok, klata fajna, bicepsy (dziwny kształt) ale w wieku 14 lat nie można wyglądać jak kulturysta Nie poddawaj się i walcz!

gainerek mam, omega-3 biore na bieżąco, witaminki universal daily formula, ale zma niewiem czy brać w moim wieku (14)

A co do no-xplode to niechce zakładac nowego tematu to spytam tu to ze jest dobre to wiem ale czy w wieku 16 lat moge wziasc da mi efekty ?

ok dzieki za kilka tygodni napisze cie jak mi idzie ok?? masz soga bardzo pomogles dzieki. a w jakim wieku mozna zacza diety itd.?? Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-06-27 20:36:19 Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-06-28 09:00:31

[...] uc iskaja one jak narazie nigdzie tragedi niema ale dobrze tez nei jest zwyrodnienie krazkow miedzy kregowych no coz wszystko sie kiedys zuzuwa ten proces zaczyna sie juz w wieku 20 laty nie zalezenie od trybu zycia obciazenia kregoslopa takie jak silownia niestety nie zatrzymoja tego porcesu poki wypukliny ni9e uciskaja na rdzen lub inne [...]

Napewno przeczytam te wskazówki, sam domyśliłem się, że dieta w tym wieku może doprowadzić do czegoś złego :) Zmieniony przez - Maati00 w dniu 2009-12-29 16:07:42 A czy taki plan byłby dobry jeżeli chodzi o mase : Poniedziałek/Środa/Piątek Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie 12,10,8. - wyciskanie sztangielek 3 serie [...]

[...] postami. To, że się tak denerwujesz, Twoje osiągi i ortograficzne potknięcia zaczynają tylko wzbudzać wątpliwość, czy Twój nick nie świadczy przypadkiem o faktycznym wieku, a nie o 25 roku życia. Niestety, masz podejście do życia małolata. Piszesz, że robisz to dla szpanu, dla lasek, bo lato i te sprawy. Ogarnij się, bo życie to nie bajka [...]