Cześć, to mój pierwszy wpis na Forum, pomyślałem, że wątek ciekawy i mnie dotyczy, więc dodam coś od siebie. Mam 41 lat, z siłownią zetknąłem się w wieku 21 lat (wcześniej całe życie inne sporty - za dzieciaka gimnastyka sportowa, półwyczynowo tenis stołowy, 3 lata ostro karate, ze 2 lata ostro kolarstwo górskie), po 2 latach masa szczupłego ciała [...]
dzieki wszystkim za sogi i uznanie ;D @a.sh i _NeRwUs_ w wieku od 9-14 lat masz niewiele pojecia o stanie w jakim jestes, wiesz ze jestes gruby i wszyscy cie obrazaja, dostajesz kompleksow itd. rodzice! zgadza sie, oni powinni o to zadbac, u mnie bylo tak, ze nigsdy nie jadalem fast foodow ani sie nie opychalem specjalnie, mimo to mialem i nadal [...]
[...] po zjedzeniu śniadania i wyjściu do szkoły, teraz OK, ale nadal mogę żyć bez śniadania. Trzeba się przyzwyczaić, bo fakt faktem jest że śniadanie jest najważniejsze. "w wieku od 9-14 lat masz niewiele pojecia o stanie w jakim jestes, wiesz ze jestes gruby i wszyscy cie obrazaja, dostajesz kompleksow itd. rodzice! zgadza sie, oni powinni o [...]
Nie ma takich proporcji, bo jeden 15 latek może brać bez siłowni 60kg a drugi 30znam takie przypadki: u mnie na siłowni jeden chłopak mały gruby w wieku 15 lat bierze 30kg max, a drugi z mojej klasy bierze 60 a są w tym samym wieku Nie ma takich proporcji. Możesz co najwyzej porównywac się z innymi ćwiczącymi a ten znajomy 15 latek bierze 125kg [...]
[...] mierzenie ciśnienia, tętna oraz specjalistyczne okulistyczne - astygmatyzm, krótkowzroczność/długowzroczność. Nie ma większych przeciwskazań -dla zdrowych osób - jednak w wieku kilkunastu lat (średnio wtedy się zaczyna) młody zawodnik nie powinien przeciążać stawów i kręgosłupa - może odbić się to negatywnie na dalszym rozwoju i budowie [...]
[...] jakości gra w Śląsku Wrocław i Lechu Poznań, z przerwą na tułaczkę po regionalnych klubach w Niemczech, spowodowała upadek jego kariery. Jak widać jeszcze w ubiegłym wieku, kilkoma dobrymi występami można było się znaleźć na pierwszych stronach gazet, a czasami nawet w reprezentacji! Czy w chwili obecnej nie jest podobnie? Do kadry [...]
Ale ogromne łapy, o wiele lepiej to wyglada niz te fotki do lustra, I nie ma wcale takiej tragedii jak mowiles z tym dolem plecow, brakuje tej szerokosci tylko Ale ze ty masz 32lata to bym nie pomyslalł, dawałm max 25-26 }:-( Co ty w takim wieku na jakichs forach robisz? Staruszku };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-07-09 08:56:29
[...] zdecydowanie przesadzasz, ale miło się czyta takie rzeczy. Masz 2 lata mniej niż ja, więc taką formę jak aktualnie prezentuje bez problemu zrobisz do osiągnięcia mojego wieku %-) sol, no zeszło trochę wody i wróciłem dzisiaj do wagi sprzed odwadniania. Od dzisiaj lecą węgle, więc zobaczymy jak to będzie się kształtować na przestrzeni [...]
[...] mi się podoba. Mimo wielu pokus(te szamki na wyjazdach), mankamentów w sylwetce o których sam zdajesz sobie sprawęi otwarcie o nich piszesz i twardo cisniesz dalej no i wieku prawie weterana :D szykujesz świetną formę. Szacuneczek. Muszę napisać, że m.in. Twój dziennik i starty coraz bardziej przekonują i zachęcają moją skromną osobę do [...]
Mariusz wg mnie off to nie jest błąd :) Bzyku progres jest widoczny dociecie zdecydowanie lepsze i prezencja na scenie tez dużo lepsza . Popieram ;) chociaż w przypadku osób które już są powiedzmy w wieku średnim faktycznie nie ma on sensu i szkoda samopoczucia , dlatego lepiej most .
[...] itp) - tak więc sporo moim zdaniem zależy od tego w co kto celuje i na co liczy, jak tak dla siebie, 4fun to moim zdaniem zupełnie nie ma znaczenia w jakim jesteś wieku jak w celu bardziej stricte sportowym to mysle,ze dla osoby ktora solidnie trenowała i nie opieprzała sie przez lata treningów - taki wiek po 30 t-ce to też bardzo [...]
[...] ale czy uwazanie jej za jedyna sluszna jest normalne? Moim zdaniem nie jest, sam mam 34lata od prawie 15lat jestem po slubie i mam 12 letnia corke. Wyjechalem za chlebem w wieku 19lat i zona od zera dorobilem sie tego co mamy a nie mamy malo. Sytuacja mieszkaniowa jak i pozycja w firmie sa wyrobione, finansowo nie mam co narzekac ale wkoncu i [...]
[...] ale czy uwazanie jej za jedyna sluszna jest normalne? Moim zdaniem nie jest, sam mam 34lata od prawie 15lat jestem po slubie i mam 12 letnia corke. Wyjechalem za chlebem w wieku 19lat i zona od zera dorobilem sie tego co mamy a nie mamy malo. Sytuacja mieszkaniowa jak i pozycja w firmie sa wyrobione, finansowo nie mam co narzekac ale wkoncu i [...]
[...] świetna, polecam. Do piaszczystej plaży 1,5 km, co było na plus, bo była mobilizacja, żeby się przejść :-). Przy okazji 4 km obok plaża nudystów. Nie polecam %-). Średnia wieku 60-70 lat :-D Banan, na rowerze, to może za rok :-P. Mam u siebie w pracy kolegę z Tychów, który jak zaczynał pracować u nas, to do Wrocławia na szkolenie przyjeżdżał [...]
[...] wydolności, to odkąd trenuję poważniej pułap tlenowy (maksymalna ilość tlenu, którą można przyswoić w czasie maksymalnego wysyłki ) wzrósł mi z 42 do 59. Czyli dla mojego wieku z wydolności przeciętnej na bardzo dużą. No i tętno spoczynkowe po przebudzeniu spadło mi z ok. 54-55 na 47 bpm w tym tygodniu. Wczoraj byłem rano na badaniach w [...]
Bzyku każdy ma jakąś dyscyplinę sportu z której się wywodzi, nawet w triathlonie każdy ma swój ulubiony sport. Dla mnie to właśnie biegi ale też pokochałam rower, próbuje polubić pływanie. Siłownię kocham od szczeniaka, nawet jak sztanga w wieku nastu lat wybiła mi do połowy dwie jedynki 8-)
Budowa masy mięśniowej po czterdziestce
