[...] Lub przyłącz się do akcji "trenuj z nami cyklicznie" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Scooby: co do kreatyny to nie mówiłem o wieku, tylko stażu treningowym, a to jest różnica no nie ? Pozdrawiam "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów [...]
[...] roku zycia to juz jest stwierdzone ze sie nie rosnie (no niektorzy jescze rosna do 23 ale ogolnie do okolo 21 sie rosnie) niektorzy urosna do swojego maksymalnego wzrostu w wieku 15-16 i potem juz nie urosna nawet 1cm ;) gdzies ktos sprawdzil ze glutamina pobudza hormon wzrostu __________________________________________________________ nie [...]
w takim wieku robic tak obciazajace cwiczenia na kregoslup... ja wolalem sobie przysiady i martwy ciag odpuscic zreszta nie wykonuje cwiczen w ktorych kregoslup jest nadmiernie obciazany pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
Koksy w wieku 16lat człowieku opanuj sie wiekrzosc nawet odzywek nie bierze a co dopiero koksy. Mowisz ze tylko raz chcesz wziasc i pozniejna sucho raz wezmiesz bedziesz chcial wecej. Panowie jutro silka nareszcie jupi. Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!
tez mi sie wydaje ze koksy dzialaja jak narkotyk wezmiesz raz bedziesz chciał wiecej. Koksy w wieku 16lat Panie daj Pan spokuj buhaha. Ja jeszcze dlugo bede sie starał nie brac odzywek, a koksow to raczej sie do tego nie bede zabierał. Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!
Blokers POWODZENIA Z KOKSAMI. Szkoda mi palców i klawiatury, żeby Ci tłumaczyć, że koksy są niezdrowe i to jeszcze w twoim wieku. Poczytaj sobie ten i inne posty wszedzie o tym się rozmawia! Yarek jakby tak każdy spokojnie w rok robił 6cm to ja bym miał 50, ale tak się nie dzieje, bo to genetyka decyduje do jakiego stopnia urośnie Ci łapa w [...]
yo.. niee smiac sie... jak w to wierzy to moze mu sie udac... ale pamietal stary ze puddzzianowski w wieku 14 lat wyciskal 100kg na sztandze (mocarz)a on teraz ma 23 lata. Majac 15 lat musialbys sie niezle starac a wiedz ze pudzian jako jeden z niewielu strongmanow cwiczy 2x dziennie. :]
hehe widze ze nie tylko ja chce byc strong. to dobrze konkurencja dobinguje. moje najblizesz cele to w wieku 16 lat 160 na klatencje , czyli tyle co ten z avantarak (mam nadzieje ze wiecie kto to!!). latem 40 jak dobrze pojdzie 42 w lapie na rzezbie. i ze 115 120 na rzezbie w klacie. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal [...]
yarek nie wei mczy zes dobrze zrobil. specu wiem ze 160 na klatencje to duze marzenie w wieku 16 lat ale jest to do zrobienia!! a pozatym duzy to ja sie nazywam!! teraz bez sciemy mam takie nazwisko i od razu przezwisko. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil [...]
[...] i cisnac 100 na klate. hehe teraz mam to 40 w lapku i cisne ladnie ponad 100 wiec moje stare marzenia siem juz spelnily. rafalek odradzam ci kox. przynajmiej nie w naszym wieku!! za 5-6 lat moze pomyslie zeby zakoxic. a tez tylko jesli osiagne sowj max i nie dam rady byc lepszy na czysto. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes [...]
[...] s za młody, ja zacząłem rok później od Ciebie i żałuje, bo wiem że może bym rozstepów nie miał, a sprawa ze stawami mi też może wyjść za kilka lat. W sumie przez ten rok w wieku 14 lat i tak nie miałem dużych osiągnięć, takze lepiej zrobiłbym później idąć na siłkę (tak samo Ty). Ekipa nie mieszaj tak, bo niedługo w sklepie rodzajów supli [...]
[...] obejrzeć...). Pozdrawiam! Klimo: odnośnie planu Magik'a, to on nie jest dla Ciebie (masz za mały staż treningowy). Gooofy: (uwielbiam takie pytania), otóż nie polecam w tym wieku acetosteronu, czy tribusteronu 90 (lub 60...), jesteś młody dopiero jesteś w okresie dojrzewania. Za takie specyki (z najwyższej jak na razie pułki, sięgnij po 20 roku [...]
[...] Tak strasznie chcialbym umiec to co on. Pewnie napiszecie mi "musisz cwiczyc i sie rozciagac" ale to chyba za malo, bo wiele osob cwiczy i praktycznie zadna nie osiaga wlasnie tego. Balet nie wiele ma wspolnego bo Van damme chodzil tylko rok i to w wieku 12 lat, a przeciez kickboxer jest z roku 1989 wiec mial wtedy 28 lat.
widzieliscie zdjecie Richarda Sandraka On bierze na klate w wieku 9 lat tyle co Ja teraz czyli 80kg koles jest dobry chociaz nadal mi sie nie chce wiezyc. A mi do trzy cyfrowego obwodu w klacie brakuje jakies 2cm i mysle ze da sie zrobic do konca roku moze wczesniej co o tym myslicie. 2cm w klacie 2 miesiace da sie zrobic? Bogu ufam tego sie nie [...]
[...] cwicze niecały rok z przerwa wakacyjna waze 65 kg mam 174 cm wzrostu.na klate biore 75 kg w bicepsie mam 34.przed wakacjami jadłem HMB .obecniezakupiłem 250g kreatyny HMB i geinera 2kg.sumiennie cwicze .chcialem zapytac jakich efektow moge sie spodziewac i czy moga byc jakies skutki uboczne stosowanie tych odzywek w moim wieku?z gory dziekuje
Kileri ty jestes wielki i masz swietna genetyke i po zatym masz dopiero 15 lat. Ja w twoim wieku moglem sie schowac za slupem od latarni . Tak trzymac byq. A po zatym Ogladalem w dziale fotografia zdjecia Alizee i zrozumielem dlaczego tak dlugo miales avatara z jej twarz. Jesli chodzi o ciag to tez sie ucieszylem ze tyle szarpie, bo praktycznie [...]
kileri to bardzo duzo :) ja jestem ****a 90 w srode bende chcial wycisnac a twoje wyniki przyrownuje do moich kumpli w naszym wieku (16lat) mam 3 takich kupli co wyciskaja jeden 140 drugi 130 a 3 125 ale wiesz wszyscy po cyklu winstrolu i decki i cos tam jeszcze :) ale nie boj sie ja cie przegonie do stycznia kileri :) hehe niech koks bedzie z [...]
Zenith tak trzymac. Jesli chodzi o rekordzistow to mam kumpla w klasie ktory w wieku 16 lat cisnol 125, i mial 43 w lapie, a najlepsze jest to ze nie koksuje. Heh, ale nie ma co sie nim sugerowac bo to jest mutant. On nawet nie stosuje diety, poprostu jest juz z natury wielki, a jak pierwszy raz poszedl na silke to wziol 80 kg, ale w tedy wazyl 98 [...]
Dla 16 latkow
