Dla 16 latkow

qrde coś mi sie spitoliło w lewej łapce a mianowicie chyba jakieś ścięgno przy łokciu .
Jak ćwiczyłem triceps to sie to stało ale dokończyłem trening

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

yarek nie wei mczy zes dobrze zrobil.
specu wiem ze 160 na klatencje to duze marzenie w wieku 16 lat ale jest to do zrobienia!! a pozatym duzy to ja sie nazywam!! teraz bez sciemy mam takie nazwisko i od razu przezwisko.

braciszek mafi / Masa RulezZ /

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

ja mam 15 lat zaczełem trenować 1.03.2003 na początku nie mogłem 55 podnisć , miałem 30 w łapie wazyłem 65 kg a teraz bbiore 55 4 razy waze 70 kilo mam 31,5 w łapie wziełem dibena 100 tabletek

NIEMA TO JAK PIT-BULL!!!!!!!!

milo slyszec ze nie jestem sam
moj cel to do wakacji 150/160 kg na klate
40/42 w bicepsie
ogolnie rozwiniete bardzo dobrze wszystkie miesnie
i jakies 100/105 kg wagi ;]

Przyszly Strong man

Rafalek: dlaczego olałeś mnie ? Pytałem o coś...
Kileri: 160kg czyli brakuje Ci 48kg... możesz dać rade (ale napewno nie do wakacji...).
Natomiast: Rafalek, nie sądzę abyś dał rade poprawić swój wynik o 60-70kg na ławie w ciągu 7 miesięcy... - no chyba, że z koksem...
Yarek: idź do lekarza... kiedyś mialem podobnie (przez rzucanie kamieniami - a jestem tego mianiakiem i wynik nie jest tak zły...). Tyle, że przez ponad tydzień nie rzucałem i przeszło... (potem się odnowiło...).

"Człowiek - Maszyna!"
*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

ELO!
Mam `16 lat i porzebował bym cosik na zbicie tkanki tłuszczowej...
...jakaś odżywka? mam ławeczke... doradźcie coś...
na klaty podniose 50 kg około 10 razy hehzzzz

z góry dziękiiiii

PIT-BULL15: 1,5cm w bicu w 7,5 miecha to nie zawiele


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)

ekipa
na koksie
a paln treningowy napisze ci jutro bo bede z facetem mktory mnie trenuje rozpisywal nowy


Przyszly Strong man

sorki pomyliłem sie we wrzesniu pierwszego zaczełem cwiczyc z kumplem

NIEMA TO JAK PIT-BULL!!!!!!!!

ksaf i PIT-BULL15: uzupełnijcie profil


Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[1.10.2003] Uaktualnie profil[1.11.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 7-miu Miesiącach)