Gertas - ale nie masz czego zamieniac na miesnie a Ty co zamieniasz na miesnie ? .. miesnie w miesnie :)? ... sporty ogólnorozwojowe takze milo widziane przy uprawianiu kulturystyki zwlaszcza w jego wieku . Oczywiscie z umiarem ta silownia .. tak jak napisali przedmowcy. Pozdrawiam
[...] wszystko w jeden temat, a potem można podwiesić jeśli coś z tego pomysłu wyjdzie wogóle... Wiesz chodzi mi o to żeby nie było tylko mówione że jak się weźmie w "tym" wieku to same skutki uboczne i nic więcej, tylko ze strony obiektywnej kto brał tak wcześnie niech się wypowie i co było na "+" i co na "-" :) Peace
No po takiej kuracji z jajecznicą to mozna sie bylo tego spodziewać :D . To ja znam typa w wieku 15 lat brał omnadren ... 4 paczki wziął w tym napewno połowa to była wyjePka . Coś tam było widać :> ale najbardziej kłaki na klacie i pizze na twarzy
[...] to prawda że podobny był już temat, ale jednak nie ten sam :) w tamtym wypowiadał się każdy kiedy 1 raz wzioł a tutaj chciałym żeby się zebrali wszyscy co brali w młodym wieku, i jaki mieli z tego pożytek (przyrosty) i jakie skutki uboczne zauważyli żeby to tak dokładniej opisali...hmm jeśli twoim zdaniem głupi pomysł to poprostu usuń temat...
Niedługo 5 latki będą się pytały jaką kreatyne polecamy ... Nie musisz ćwiczyć w takim wieku wg. mnie, rozciąganie i rezygnacja z śmieciowego jedzenia jak najbardziej ok. Ale urośniesz tyle ile masz w genach, więc nie ma co kombinować Pozdr.
W tym wieku to jedynie ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Żadne ciężary!!! One pomogą ci jedynie w nabawieniu się wad postawy. Nie układaj żadnego planu, zdrowo się odżywiaj (jedz naturalne, jak najmniej przetworzone produkty oraz dużo owoców i warzyw, ogranicz słodycze) spędzaj dużo czasu na podwórku grając w piłkę, kosza czy [...]
[...] jeśli zaczniesz od gimnastyki to będziesz miał doskonale przygotowane ciało aby w przyszłości trenować ... cokolwiek 7-10 lat to tak zwany złoty okres motoryczności i w tym wieku zaczynają trenować mistrzowie... ale taki młody człowiek musi być pod ścisłą kontrolą trenera. Treningi na własną rękę mogą przysporzyć więcej kłopotów niż pożytku ... [...]
Witam, Ja Ci powiem kolego że mój kolega też zaczynał od wieku 10 lat.przez pierwsze 3 lata ćwiczył akrobatyke i trening z własnym ciężarem typu pompu/pociąganie na drażku/brzuszki/przysiady/ itp. po tych 3 latach nieźle rozbudował swoje ciało a także przygotował swoje ciało na trening z ciężarami ponieważ jego ścięgna i stawy były w jak [...]
Problem w tym, że ciężko tam komukolwiek zaufać. Na tej siłowni większość osób ma około 40lat, w porównaniu do mojego wieku prawie dwa razy tyle co ja, więc nie nawiązywałem za bardzo z nimi kontaktu, z reguły skupiam się całkowicie na treningu, robię co swoje i wracam do domu, a większość rówieśników klepie naturalnie, a nawet jeśli coś brało to [...]
w tym wieku od ju-jitsu weź pod uwage, że w boksie prawie 100% uderzeń przyjmujesz na głowę, co z kolei skutkuje pewnymi mikrouszkodzeniami mózgu - dlatego uważam, że 14 lat to stanowczo za wcześnie żeby boksować
no to idź na to, co Ci sie podoba tylko że w tym wieku ludzie jeszcze nie zdają sobie do końca sprawy z przyszłych konsekwencji uprawiania tego typu sportów - teraz jest wszystko fajnie ładnie pięknie, ale za 20-30 lat już nie będzie tak kolorowo, jak będziesz zapominać co sie do Ciebie mówiło 10 minut wcześniej, tudzież rozmawiać z samym sobą [...]
Ja bym gówniarza na Kyokushin wysłał i judo/zapasy. Imo świetna baza. Potem, by się pozbył złych nawyków () miast Kyoka Kick/Taj, dorzucić Bjj. I ogólnie rzucić go w odpowiednim wieku na mma
[...] zresztą moim skromnym zdaniem na pewne rzeczy jest za wcześnie, a i dobrym zawodnikiem można zostać zaczynając późno treningi któryś z mistrzów boksu zaczynał chyba w wieku 22 lat, tylko za pierona nie pamiętam nazwiska generalnie jestem zwolenniczką schematu: do 16. roku życia grappling i sporty zespołowe, potem można zaczynać [...]
[...] się ćwiczyć to co się lubi a nie to co jest "lepsze". Co do tego mistrza świata w boksie też właśnie wyleciało mi Lady nazwisko. Rahman zaczął walczyć zawodowo w wieku 22 lat i nie miał bogatej kariery amatorskiej, ale wydaje mi się że chodziło jeszcze o kogoś innego. Warto dodać że Rahman znokautował samego Lenoxa Lewisa. Zmieniony [...]
Kolega jest rok młodszy od Ciebie i ma ten sam problem. Powiedz rodzicom, że w tym wieku boks jest sportem raczej ogólnorozwojowym, więcej uwagi przykłada się na technikę i szybkość niż siłę. Sparingi są rzadkie, dużo trenuje się na workach, gruszkach i łapach trenerskich. Poza tym głowa chroniona jest przez kask, co praktycznie uniemożliwia [...]
[...] BF 10,2% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : - chudy nie mogę przytyć szybki metabolizm bardzo Stan zdrowia : bardzo dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : tylko łysienie zaczęła się w wieku 16 lat Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : klatka 110kg / martwy 100kg / 90kg
[...] odżywczych (i nie zawsze jem go z pasztetem bo to był tylko przykład). Obliczcie sobie dobrze ile w tym wszystkim jest wartości odżywczych. Dzienne spożycie kalorii w moim wieku to jakies 3500-4000kcal i tyle uzyskuje albo nawet więcej. Mówiąc, że przytyłem tylko 2kg nie miałem na myśli, że siła mi nie skoczyła i wyglądam dalej tak samo. Ja tu [...]
14 lat a Boks ?
