SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

usztywnienie

  • Usztywnienie kciuka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jutro mam Zawody w siatke i chciałem sobie troche usztywnić kciuk bo wybiłem go 3 tygodnie temu. Tylko nie wiem za bardzo jak to zrobić. Kciuk był wybity w tym drugim stawie więc jak owijam sobie normalnym plastrem to sie tylko zwija i nic nie daje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15800 Data: 3/2/2009 9:57:57 PM Liczba szacunów: 4
  • usztywnienie stawu skokowego

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    siema , miałem skeręconą kostke jakis miesiac temu lecz trenuje piłke nozna i co jakis czas krzywo stane i od razu zaczyna boleć. owijam ja bandarzem elastycznym ale to niewiele daje niestety , jeden z moich znajomych gra zawodowo w piłke i powiedział mi ze on zawsze prosi masera zeby okleił mu nogę plastrem bez opatrunku i to wystarczy. tyle ze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5270 Data: 8/23/2007 2:32:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na usztywnienie nadgarstków

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam mam problem z nadgarstkami. Przy wyciskaniu francuskim gdy odkładam sztange czuje ból w lewym nadgarstku. Od jakiegos czasu robie pompki na kosciach ale nie widze jakiegos lepszego efektu? Bardzo prosze o jakies rady, cwiczenia domowe bądź na siłowni. PZDR

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5314 Data: 12/18/2006 9:37:16 PM Liczba szacunów: 0
  • usztywnienie górnej części kręgosłupa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam od roku regularnie dwa razy w tygodniu trenuję wykonując ćwiczenia ogólnorozwojowe typu przysiadu, pompki, skłony, brzuszki, ćwiczenia na piłce. W zeszłym tygodniu nagle rano nie mogłam wstać z łóżka mój kręgosłup od łopatek do szyi usztywnił się tak, że nie mogłam pochyliś głowy w żadnym kierunku i jednocześnie odczuwam silny ból [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 489 Data: 3/9/2012 8:24:25 PM Liczba szacunów: 0
  • kontuzja i usztywnienie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    słuchajcie, niedawno nabawiłem się kontuzji nadgarstków. Aktualnie jest juz znacznie lepiej i wraca wszystko do normy. Chodze na siłownie z racji treningu redukcyjnego, ale wykonuje tylko te ćwiczenie gdzie nie czuje bólu. Smaruje je maścią rozgrzewającą i rozgrzewam. Zafundowałem sobie dziś rękawiczki z opaską usztywniającą i zauważyłem, że przy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 756 Data: 5/20/2006 1:25:15 PM Liczba szacunów: 0
  • usztywnienie po skręceniu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Ponad miesiąc temu skręciłem sobie kostkę i po ćwiczeniach i samodzielnej rehabilitacji (jakieś ćwiczenia na kostkę) mam zamiar jakoś na dniach wrócić do treningów (nie czuję bólu nawet przy dość mocnych wyprostach). Wiem, że teraz będę musiał sobie usztywniać kostkę do treningów, bo to już nie jest co wtedy. Teraz pytanie, jak to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 760 Data: 4/28/2014 10:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Usztywnienie stawu skokowego.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Potrzebuję jakiegoś dobrego usztywnienia stawu skokowego gdyż rok temu miałem naderwaną torebkę stawową. A czytałem, że kontuzja jest łatwo odnawialna no i nie chcę ryzykować. Możecie podać jakieś strony,modele ściągaczy. No i żeby były one przeznaczone do uprawiania sportu :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 7/18/2008 9:09:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Usztywnienie kręgosłupa pas.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam posiadam pas , do ćwiczeń siłowych , coś takiego : I mam pytanie , ponieważ mam częste bóle kręgosłupa czy mogę go nosić na co dzień nie tylko na treningu w celu usztywnienia ? Nie ma żadnych przeciwwskazań ?Bo kiedyś gdzieś słyszałem że raczej nie można .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2/15/2011 3:14:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Usztywnienie nadgarstka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem tu świeży jak i również dopiero zaczynam karierę na siłowni :) mam pewniej problem pare lat temu miałem złamaną rękę w nadgarstku i teraz podczas treningu ból powrócił.. dlatego chcialbym zapytać co bardziej polecacie czy kupić opaskę usztywniającą np [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 590 Data: 1/27/2015 2:04:49 AM Liczba szacunów: 0
  • usztywnienie stawu skokowego

    Temat
    Scena MMA i K-1

    witam.ostatnio mialem kontuzje stawu skokowego tzn tak jakby podwinela mi sie noga i pekla torebka stawowa i potrzebuje jakies usztywnienie na kostke w którym mogl bym w miare swobodnie cwiczyc.mozecie cos polecic bo allegro jest tego pelne ale nie wiem co wybrac.z góry dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 11/14/2010 3:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • usztywnienie na kolana

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam czy zamiast stosowac specjalnych taśm usztywniających kolano, które kosztują po 60 zł za sztukę, mogę obwinąć kolano np bandażem elastycznym? Podczas siadów czy martwego odczuwam już trochę kolana, a nie chce żeby coś wyskoczyło

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 272 Data: 1/29/2017 4:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie - problem z pracą nóg

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Dzieki za odpowiedz, w sumie wszystko jest dla mnie zrozumiale co napisales. Zastanowila mnie tylko jedna kwestia a mianowicie to usztywnienie na brzuchu, jak to rozumiec? czy tego typu usztywnienie moze miec znaczacy wplyw na prace nog. Jedna rzecz mnie martwi, ze mimo ze tak duzo czasu juz plywam i tak czesto to mimo to mam ten problem. Wyglada [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2008 9:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam, Mam pytanie tylko niewiem czy będzie ktoś mi w stanie na nie odpowiedzieć ;) ale sadze ze tak ;P Chodzi o Stabilizator na kolano. Nie rehabilitacyjny, lecz taki powiedzmy na codziennosc (do uprawiania sportu itd.) "Stabilizator posiada rewolucyjne zawiasy trójosiowe symulujące naturalny ruch kolana. Idealny stabilizator dla słabych lub [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2009 2:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Zerwane ścięgno (prostownik) palca ręki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] od 6 do 8 tygodni, zakładając gips lub wygodniejszą szynę Stacka. Jest spora szansa na to, że prostownik zagoi się i nie będzie problemów z palcem. Jednak w sytuacji, gdy usztywnienie nie pomoże, konieczny jest zabieg operacyjny, polegający na skróceniu i reinsercji pasma centralnego do podstawy paliczka środkowego. Stosuje się również [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2017 4:55:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięcie rzepki

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] noge co prawda w tym kraju nie zalozono mi gipsu ale cos w rodzaju szyny usztywniajacej z poprzrecznymi opaskami wokol nogi. Zazwyczaj po takich urazach lekarz zaleca usztywnienie nogi na minimum 4 tygodnie. Gdy zdarzylo mi sie to po raz trzeci na wlasne zadanie zdjelam gips w Polsce poniewaz wiedzialam z czym wiaze sie takie dlugotrwale [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2007 1:17:52 AM Liczba szacunów: 0
  • sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] z rzepami a nie te elastyczne, które się psują ultraszybko. To nie są elastyczne paski, tylko skórzane odpowiednio wyprofilowane pasy z wkładem. Chodzi o to aby dać lepsze usztywnienie oraz ograniczyć możliwość wygięcia rękawicy na zewnątrz. Ja doradzam tak, jak Clevland. Polecił mi je, kupiłem i jestem bardzo zadowolony. Kopia trzy razy [...]

    Odpowiedzi: 2324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2012 11:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    ..hm..w takim razie odrzucamy breathable :) .. a nie myslales o TWINSach albo o KINGach ? Kingi mają super usztywnienie nadgarstka i przedramienia.

    Odpowiedzi: 2324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2010 2:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Grim z tego co widze to RBT THAI 3 maja dodatkowe usztywnienie nadgarstwa, mysle ze mimo roznicy cenowej sa warte zakupu :). Czykson "Rękawice treningowe Everlast, wykonane z tworzywa" - 160 zl. Przepraszam ale za 160 zl mozna miec bardzo dobrego Danikena albo Mastersa ze skory, rekawice z tworzywa obojetnie jakiej firmy nie wytrzymaja [...]

    Odpowiedzi: 2324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2011 10:19:31 AM Liczba szacunów: 0
  • sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] miały to być rękawice do boksu bo boks trenuje i miały one służyć tylko do sparingów na treningu ( bez tarcz itp itd ;D) i do zawodów amatorskich i podsumowując jakość usztywnienie nadgarstka firmę wygląd i to żeby miały białe kułko bo takiowe podobno powinno być na zawody to wybrałem te rękawice w rozmiarze 10 oz : [...]

    Odpowiedzi: 2324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2010 9:13:56 PM Liczba szacunów: 0
  • sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Nie przesadzaj ;) Kilka minut wiązania, a za to jakie dobre usztywnienie i wygoda.

    Odpowiedzi: 2324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2013 2:12:02 PM Liczba szacunów: 0