usztywnienie

w sumie nic się nie dowiedziałem, bo nie było mojego lekarza. Poszedłem do innego, ale to jakiś konował był. Mówił, że usztywnienie za słabe i za 2tyg najwcześniej będę mógł to zdjąć. W sobote ma być mój lekarz, także będę coś więcej wiedział.

[...] od tego jak mocne jest to skręcenie możesz mieć gips lub nie, to jest zależne od lekarza. jak nie możesz ruszać kostką to najprawdopodobniej jest coś poważniejszego i usztywnienie będzie konieczne. Szczerze mówiąc nie próbowałbym leczyć tego sam ;) jeśli jest jeszcze nie tak późno po urazie to smaruj altacetem a następnie czymś w stylu [...]

generalnie wszystko zrobiłeś dobrze (maść, delikatne usztywnienie, noga wyżej), a teraz wypadałoby iść do lekarza rodzinnego po skierowanie na RTG, albo do poradni chirurgicznej, nie lekceważ takich urazów, bo mogą o sobie przypomnieć nawet po kliku latach i przez kilka lat... hehe, nie doczytałem do końca, że już byłeś Zmieniony przez - jakryc w [...]

[...] źle stanąłeś co spowodowało zerwanie torebki stawowej i potocznie mówiąc "rozlała się"! - przewróciłeś się przy tym ? - zazwyczaj tak się dzieje! Jakiekolwiek usztywnienie musi być - niekoniecznie gips! Co do póżniejszej rehabilitacji - najlepszym wyjściem będzie terapuls, który działa przeciwzapalne, przeciwbólowo, [...]

[...] w celu umycia sie i np poruszenia noga. Dodatkowo nie ma mowy o powstaniu obrzeku kolana czy zaniku miesni, natomiast przy gipsie wystepuje jedno i drugie a dodatkowo usztywnienie stawu, zapalenie kaletek mazidełkowych, etc. Powyzsze powodowane jest nadal finansami panstwa i obywateli, ktorzy jesli dostaja alternatywe do gipsu pod postacia [...]

[...] ze nie usuwali mi tego, nie wiem jakie są szanse na wyleczenie tego operacyjnie, z tego co czytałam to sa bardzo duze szanse na powrót tego niestety Minimalizuje go usztywnienie w gipsie po operacji. Niech Twoja dziewczyna wybierze sie do dobrego chirurga, ja jestem ze swojego bardzo zadowolona bo naprawde mi z tą ręką pomógł Nawet po [...]

Najważniejsze jest usztywnienie nadgarstka i kciuka. Jak również to by krew do palców dopływała Zmieniony przez - buczah w dniu 2010-02-24 09:27:59

Nie wiem nic o takiej piłce, ale ćwicząc mięśnie brzucha proste, skośne, jak również prostownik grzbietu możesz uzyskać swego rodzaju ochronę i usztywnienie dla kręgosłupa. (mięśnie otaczające kręgosłup w okolicach biodrowych)

z przetreningówka przed treningie SW to jest tyle teori co gwiazd na niebie, mnie nie jedna przedtreningowka nie pompowala, na tyle by to przeszkadzało, a nie raz 5g jabłczanu powodowało usztywnienie miesni w sposób przeszkadzajacy(chodz nie wiem na ile to wina kreatyny...) chodz pompa to głównie odpowiedni trening a suple to dodatek

[...] piersiowe również Pełna kontrola brzucha przy wyciskaniu! Sylwetka poprawia się. fajnie, że widać moje starania kontroli brzucha, to chyba największa pochwała, bo ciężko mi z tym idzie, czasem jak po grudzie, ale nie załamuje się i brnę dalej, żeby lepiej kontrolować brzuch i pracować przeponą, która pozwala kontrolować usztywnienie kręgosłupa

[...] mam takie są po 1 niezniszczalnie po 2 niezniszczalne po 3 ...niezniszczalne po 4 po 4 jako chyba jedyne we wszechświecie mają rewelacyjne usztywnienie nadgarstka , albowiem gdy się je owinie w odpowiedni sposób nie sposób wygiąć nadgarstka nawet jak mamy ponad 100 na klacie . Dla mnie rewelka . Nie znajdziesz [...]

to już 2x tyle ile chce wydać na rękawiczki... to już wolałbym szukać po całym mieście gąbek i kupić porządne opaski na nadgarstki :P mnie wystarczało usztywnienie nawet z tych treckow... ale po za tym elementem (który zresztą trzymał się już na ostatnich nitkach ;]) były po prostu tragicznie wykonane;/ wiec jednak wole wydać te 40zl+ niż ponad [...]

Kup może ten specyfik z vitalmaxu i może jakos usztywnij troche te kolana , mysle ze szybciej minie ból. Usztywnij je zwykłym bandażem elastycznym lub opaskami dla sportowców mi kiedys pomogło takie lekkie usztywnienie po wybiciu kolana.

Ze wzrostem ukrwienia wzrośnie usztywnienie "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

ćwicz brzuch, brzuch razem z prostownikami to rusztowanie podtrzymujące Twój kręgosłup, mocne usztywnienie kręgosłupa = mniejsze ryzyko kontuzji więc odpowiedź już znasz

[...] forum, ten zwrócił moją uwagę i rzeczywiście nie spojrzałem na datę. Co do butów z cholewką za kostkę, to jest ona potrzebna tym bardziej im grubsza jest podeszwa w bucie. Gruba podeszwa odcina układ nerwowy od informacji zwrotnej, zaburza odruchy pozycjonowania stopy. Przy cienkiej, elastycznej podeszwie usztywnienie w kostce nie jest potrzebne.

[...] "utwardzenie" kości (kości są zbudowane z minerałów które mają jasno określoną twardość, i tutaj jest to apatyt czyli twardość =5 w skali mosha) celem takich pompek jest usztywnienie/wzmocnienie mięśni nadgarstka, dodatkowo po pewnym czasie skóra na pięściach grubieje i staje się mniej wrażliwa na ból powodowany ciosem, 2) a co do tego którą [...]

W ramach rehabiliatcji mozna conajwyzej polecic wizyte u fizjoterapeuty . Co do samego urazu to zastosowac RICE , usztywnienie raczej koniecznie chociaz nie koniecznie szyna.W pierwszej kolejnosci nalezy zlikwidowac obrzek , dopiero potem po obejrzeniu kostki mozna planowac cokolwiek.

[...] zmieniać takich rzeczy często, a jeśli inwestuję kasę to lubię mieć poczucie, że lokuję ja w coś trwałego i w zasadzie na lata. Dlatego z całym szacunkiem, ale może zapytam inaczej: z rękawic wymienionych wyżej , które Wy byście wybrali bazując na Waszych doświadczeniach i które z nich mają godne polecenia usztywnienie nadgarstków. Dzięki z góry.

Dzięki kolego za dobre słowa. Zajmuję się tematami dietetycznymi od bardziej dogłębnej strony, jednak proszę mnie nie mylić i nie utożsamiać z typowym obrazem "polskiego dietetyka", czy stron, blogów i nawet dużych serwisów samozwańczo określających się autorytetami od zdrowia i odżywiania, że choćby wymienię "poradnikzdrowie", a gdzie odrobina [...]