wieku

ej od ktorego wieku mozna brac odrzywki

[...] powiedziec ze wiedza lekarzy na temat odzywek i suplementow jest po prostu dramatycznie niska . Ja raz pytajac sie (specjalnie zeby sprawdzic) jak to jest z kreatyna w moim wieku , uzyskalem taka odpowiedz : " Chlopie , w twoim wieku to wystarczy mniej jesc zeby schudnac , a nie wydawac pieniadze na jakies swinstwa " . Pozostawiam to [...]

[...] sport,a tylko kulturyści mają zawody gdzie występują zawodnicy po 60-ce.Pozdrawiam. no ciągle są bite rekordy na 100 m przez dziadków 90-cio letnich, który kulturysta tyle przebiegnie w tym wieku, który w ogóle takiego wieku dożyje, bo to właśnie, zaniedbane serce wysiądzie prędzej, nie ?? Zmieniony przez - maska20071 w dniu 2008-04-04 14:16:20

To sa wykresy średnie. Ja np: miałem w wieku 15 lat 178 cm (średnia 172 dla tego wieku) i rok później skończyłem rosnąc - mam 180 cm, a wg. tabelki powienienem urosnąc sporo ponad 185 cm ps. Ma ktoś centyle dla kobiet/dziewczyn. Szukałem w google ale ilośc wyników = 0

Nie lubię się domyślać ps. makumba zamknij puche bo mnie osłabiasz, takie prowokacje to ja uskuteczniałem w wieku przedszkolnym,a Ty masz o ile wierzyć profilowi 21 lat,i do tego jesteś studentem, a więc człekiem jak by nie było (nieco) światłym, więc ten wyskok tłumaczę sobie tym, że pisałeś to po pijaku,lub pod wpływem innych środków [...]

[...] że zmiany sa jeszcze korzystniejsze, a waga pewnie byłaby niższa, co jednak Co do BioHaya, ja go akurat rozumiem i myslę że myslimy podobnie. Sam miałem niedawno "kryzys wieku średniego" co popchneło mnie do zmiany sylwetki i niestety drogi na skróty, z czego nie jestem dumny, ale cóź, wszystko jest dla ludzi. Kiedy sylwetka jest "w miarę" na [...]

[...] słyszę od kilku lat, a od co najmniej 3 na weryfikacji Twoja waga to 69-70kg z coraz to gorszą formą Więc moje pytanie brzmi - gdzie są te nowe mięśnie? Budujesz budujesz a jak przychodzi do weryfkacji to znikają? tak wygląda ta super rekompozycja, OK, w tym wieku to nawet można uznać za sukces, że udaje się przynajmniej utrzymać status quo ;-)

a co z ACT? nie bedzie dobrym rozwiazaniem w tym wieku? Jak dla mnie to wspaniala sprawa.

A słyszałem że jeśli się ćwiczy w tym wieku można mieć problemy ze wzrostem. Prosiłbym o wytłumaczenie tego. I czy ja ćwicząc troche ze sztangielką (max 10 kg), ekspanderem i rąbiąc pomki moge mieć problemy ze wzrostem. Wytłumaczcie!!

A od jakiego wieku zaczynali wielcy mistrzowie, tacy jak ronnie coleman, arnold scharzeneger czy chociażby nasz mariusz pudzianowski??

Dzięki Mawashi napisałeś pare słów które trafiają do mnie mam 15 wionsenek i mniejwięcej wiem jak ćwiczyć w moim wieku ale ty uzupełniłeś tą wiedze do pełna dzięki :)

[...] lata mi osiadł na brzuchu (nie jakoś dużo, ale jest):). Nie mam zamiaru się pytać JAK go zrzucić bo wszystko ajest na forum, ale wydaje mi się, że w moim, nadal młodzieńczym wieku i etapie dorastania dieta nie jest wskazana, czy tak? Zaczynam biegac (na początek 30 minut rano na czczo (3-4/tydzien), z czasem zwiększe dystans, chętnie przezcytam [...]

Jaki Ty masz tłuszcz... Masz niedowagę, zresztą w tym wieku to normalne. Duży brzuch może być przyczyną czego innego, ale tłuszczu to raczej tam nie masz. Za wzrost to głównie genetyka odpowiada, dieta w mniejszym stopniu, ale odżywiaj sie normalnie. Dużo jedz.

[...] przed komputerem, telewizorem jak to robi coraz więcej dzieciaków, podczas gdy większość moich kumpli grała często w piłkę, w kosza itp. Sport zacząłem dopiero uprawiać w wieku chyba 15 lat i to bardzo nieregularnie. Obecnie mam 20 lat od pół roku ćwiczę siłowo i nie mam prawie żadnych efektów mimo że trening zawsze mam dobry, dietę tak [...]

[...] nirób ćwiczeń obciążających kręgosłóp. Pozatym ten artykół przeznaczony jest dla osób, którą chcą zacząć ćwiczyć, ale niewiedzą jak się zato zabrać. Co mają robić na początku, w jakim w wieku i jak. Ten Artykuł świetnie to opisuje. A jeśli ćwyczysz z głową, to ćwicz dalej. Pozdrowienia i dobrych wyników na siłowni jak i w nauce :P... Pozdro

[...] Mój koelga od roku trenuje boks, zaczoł wcześniej boksować w worek. Wyciskał napoczątku 45kilo. Po półtora roka boksu wyciska 65. Przybrał na masie, szybkości i dopiero w wieku 16, zaraz 17 lat zabrał się za siłownie. Teraz coś dla takich nowicjuszy. Dużo osób w szkoel podchodzi ( z doświadczenia ) - ILE WYCISKASZ ?? ILE BIERZESZ NA BICA ?? i [...]

Zgadzam się z Tobą Herman. Kolego powyżej przeczytaj dokładnie wypowiedź Mawashiego. On w swojej wypowiedzi nawiązał do tego, iż byśmy nieskrzanili sobie zdrowia i w wieku 14 lat poszli na siłownie. Tylko zaczeli od innych sportów opisanych przez niego... To prawda coraz więcej się szerzy w szkołach. Tu niechodzi o bicie... Jak chcesz się bić [...]

[...] poza tym wykonanie niektorych ukladow wymaga naprawde sporo sily i porownanie baletu do brake'a jest dos trafne. tak na marginesie - w balecie jest baaardzo duza selekcja bo nie wszyscy sie do tego nadaja a to juz o czyms swiadczy wracając do tematu, taniec jest dobrym sportem dla ludzi w mlodym wieku - ogolnorozwojowka ze ho ho pozdrawiam

JA chcialbym sie doweidziec od jakiego wieku najlepiej zaczac cwiczyc ?? ?? mam 15 lat

Wiec podsumowujac nie zaleca sie cwiczyc w tym wieku,dlaczego ?czy cwiczenie nog hamuje wzrost bo kazdy ma na ten temat swoja teorie prosze o sensowna odp!