Wiek: 19 lat Waga: 100 kg Biceps: 47 cm Rekord na płaskiej: 170 kg Możesz się tylko cieszyć, że to nie twoje rekordy! Twój kolega zapewne w wieku lat trzydziestu kilku będzie stałym goście lekarzy różnych specjalności.
dobre, mimo iz mam te 15 lat i juz 6 miesiecy trenuje, zmieniłem trening bardziej na aerobowy, tzn. wiecej robie teraz nogi brzuch bic tric podciaganie itp. a dluższe ćwiczenie intensywnie w tym wieku to raczej oszpeci niż nada wspaniałego wyglądu...
'W Waszym przedziale wiekowym świetnie sprzedają się filmy z super bohaterami, a większość z Was chce wyglądać jak oni. Problemem jest jednak to, że takiego wyglądu nie osiągniecie' oj Mawasi Ty chyba nie znasz dzisiejszych mlodzikow jak chodzilem do 1 gimn, w klasie mielismy takiego kolesia, ktory interesowal sie Dragon Ballem (nie musze chyba [...]
Tak czytam i widze ze kazdy ma racje. Ja chyba od zawsze zajmowalem sie sportem :P W wieku 7 lat zajalem sie gimnastyka sportowa-5 lat potem 2 lata tenis stolowy, 2 lata karate, i znow tenis stolowy 3 lata. Teraz mam 16 lat i zajalem sie lekkoatletyka- bieganie ale dopiero wlasnie teraz biore to na bardzo powaznie chyba dopiero teraz to tego [...]
Hej Mawashi spójrz na wypowiedź Jac0. Jak na mój gust to on jest świetnym przykładem mądrego rozpoczynania treningów siłowych w odpowiednim (tak mi się wydaje) wieku. Tak trzymać.
Mam 16 lat i wydaje mi sie ze troche nie rozumiecie osób ćwiczących na siłowni w tym wieku. Głównie chodzi o to zeby być silniejszym lub mieć leprzą mase (Co z tego ze ktoś szybko biega przeciez nie będzie uciekał przy kumplach) zresztą czasy sie zmieniają coraz więcej chamstwa w szkołach za nic mozna dostać po mordzie! I wtedy właśnie sporo [...]
mam niecale 16 lat i radze zacząc cwiczyc od najmlodszych lat, bo puzniej gdy bedziecie mieli ta 18 powiecie zaluje ze nie zaczolem w wieku 15 lat.. o wzrost sie nie bójcie, ten 18 latek co cwiczy od 3 lat bedzie 5 razy lepiej wygladal niz ten 18 latek co dopiero zaczol cwiczyc wiec nie wiem na co czekac? hyba ze zbieracie pieniadze na gryf i [...]
witam! wiem ze dosyc pozno pisze ale... lepiej pozno niz wcale... wiec aktualnie mam 16 lat w wieku 14 lat zaczelem trenowac kick-boxing, nabralem szybkosci sprawnosci itd...lecz przestalem pod koniec 2006 roku przez jakies 2 m-ce nie robilem nic... tylko tyłem i to sporo... od dawna chcialem wziac sie za silke lecz nie mialem odwagi... lecz od 3 [...]
[...] na życie, jednak wszystko trzeba robić z głową. Jak widać masz zamiar tak do tego podejść, chcesz regularnie pływać i ćwiczyć. OK. Co do diety to chodzi mi o to, że w Twoim wieku i relatywnie niewielkiej wadze (jak mniemam), wystarczy dobrze jeść w domu. Tzn, np. Sniadanie - muesli lub owsianka, 2 jajka na twardo albo serek wiejski Drugie [...]
Moldareq - jak będziesz ćwiczył z rozsądkiem, to od 17 roku życia mysle ze mozesz ćwiczyć. Jednak nie jest to jakas sztywna reguła, po prostu w młodszym wieku nie powinno się wskakiwać na ciężary i siłownie A co do wzrostu - 23 to przesada, przyjmuje się ze mężczyźni rosną dłuzej niz kobiety - czyli do ok.21 roku zycia Ok, dzięki wielkie :) No to [...]
Carleone co do tego że sie z Mawashim nie zgadzasz to Michail też to mówił że trening w młodym wieku odpowiednimi ćwiczeniami (np ATC które zrobiłem) Może wpłynąć zbawiennie. A każdy wie...oni się znają na rzeczy :)
[...] do szkoly sredniej to wystarczy sobie przypomniec do ktorego roku zycia rosli Twoi koledzy z klasy.U mnie w klasie na 30 osob ponad 90 % osob osiagalo ostateczny wzrost w wieku 17 lat !!! Byly tylko 2 osoby ktore rosly do 19 ale ten wzrost miedzy 18 a 19 juz byl minimalny nawet u nich.Juz nie wpomne o tym ze mialem w klasie i w klubie pare [...]
Co prawda na mapie była info,że cytadela jest na razie zamknieta ale postanowiłem obejrzeć ja z bliska,jak się da. Dlaczego jest taka ciekawa? Ma niesamowita historię : W XV wieku zbudował tą twierdzę na najwyższej górze w okolicu Karol V. Montmedy wtedy należała do ksiestwa Luksemburg,który należał wtedy do Holandii. W XVII wieku Montmedy została [...]
[...] bo w zyciu nie wziął nic "konkretniejszego" niż kreatyna, mówię to jako dobrze poinformowany. Oczywiście z Pudzianowskim może być podobnie (taka forma w wieku czterdziestu kilku lat) tylko że można to przyjąć z mniejszym lub większym prawdopodobieństwem. Najprościej mówiąc: jeśli co dzień do pracy będę jeździł samochodem pod [...]
Najlepszy polski zawodnik. Super zdjątka,daj cos jeszcze zwłaszcza z treningów i w młodym wieku-mistrzostwo. Masz soga Nie wiem jak można zrobić takie plecy w wieku 18 lat,to jest magiczne.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]
zawikox, yamek akurat ja mam 16 lat i wcale sobie wieku nie zanizylem a poprostu interesuje sie silownia od 10 roku zycia poniewaz moj brat jest o 10 lat starszy odemnie i on mnie zarazil tym i w wieku 11 lat juz zaczelem chodzic na silke razem z nim i jego kumplem. A czwicze od 2 lat non stop dzien w dzien oprocz niedzieli
[...] dzieje z różnych etapów w swoim życiu. Wkrótce ma zamieszczać skany swoich oryginalnych dzienników treningowych- dla fanów takich jak ja to prawdziwa gratka. Obecnie Tom, w wieku 61lat nadal trenuje. O ile wiem treningi wznowił po sporej przerwie, ale swoje też przeszedł (2 zawały). Przysiady nadal są jego koronnym ćwiczeniem i regularnie robi [...]