Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

c0ld ma racje, ale Mawiashi też ;) Ja na siłke zaczynam chodzić, bo widze że na w-f nic nie zdziałam [wina nauczyciela] też załatwiam sobie zwolnienie, bo zamiast sie tam czegos nauczyci można się szybko nabawić kontuzji :]

Nie szukaj na siłe w niby genetyce po rodzicach, bo jeszcze odkryjesz, że przyjaciel mamy ma podobne skłonnośći jak Ty i będzie lipa, heheh , just kidding .

Nie wmawiajcie mi, że nie zrzuce brzucha! ) Wykonam moje założenia i za miesiąc zdam relacje ;)

zgadzam się z lukas222.
Ale Mawashi - co z c.d. ? - bedzie? kiedy?

A jak to jest z tymi zwisami na drazku na wzrost? Daja cos?

Cold - o co Ci chodzi? Nie za bardzo rozumiem ... W tym artykule chcialem pokazac jak nalezy zacząc, jak się przygotowac.
Nieprzygotowany system nerwowy, miesniowy i ogólnie motoryczny, przez same cwiczenia siłowe da dużo mniejsze rezultaty, o wadach postawy wypracowanych na swoje życzenie nie wspomne

Pływałeś, ćwiczyłeś SW? To bardzo dobrze, oby więcej młodzieży robiło jak Ty.

Bohaterowie, idole ... kto ich nie ma. Jednak dorośli podchodzą do tego - zazwyczaj - dojżalej. W każdym bądz razie, mają już bagaż doświadczeń i więcej zdrowiego rozsądku (chodź wiem że w dzisiejszych czasach i z tym bywa krucho).

Czytajcie i wyciągajcie wnioski, nie odbierajcie tego materiału jako atak na swoją osobę ...

Ciekawy post.:)
Mam 15 lat. Cwicze regularnie ponad rok, wczesniej od czasu do czasu, ale uprawiam wiele innych sportow. Plywam <pare medali zdobi polke> , jezdze na nartkach, snowboardzie, rowerku, biegam... :) Tak wiec rozwijam jednoczesnie sile, wytrzymalosc.

Tak czytam i widze ze kazdy ma racje. Ja chyba od zawsze zajmowalem sie sportem :P W wieku 7 lat zajalem sie gimnastyka sportowa-5 lat potem 2 lata tenis stolowy, 2 lata karate, i znow tenis stolowy 3 lata. Teraz mam 16 lat i zajalem sie lekkoatletyka- bieganie ale dopiero wlasnie teraz biore to na bardzo powaznie chyba dopiero teraz to tego doroslem :P Na silce Cwiczylem oglnie rok ale nie ciagle tylko takie przeplatane to bylo i strasznie szybko szly postepy czyli jest w tym co tu piszecie duzo prawdy. A na w-f ie no to jest roznie w ginazju tez tak mialem-macie pilke i grajcie ale teraz mam pozadnych w-f istow i jest niezle bo robimy roznorodne wfy itd tylko wlasnie takie podejscie nie podoba sie kumplom oni wola dostac ta bale i grac! To zalezy od czlowieka czy chce mu sie rozwijac oglnie fizycznie czy byc "ograniczonym".

to jak w koncu z tym wzrostem[mam15lat]jakich cwiczen unikac?

chyba jednak lepiej poczekac do 17 roku zycia tak bedzie lepiej ;) SW beda teraz lepsze :)

Ja mam 15 lat i ćwicze, unikam martwego ciągu,nie ćwicze nóg- problemy ze stawami, najpierw wiosłowania robiłem leżac na ławce teraz stojąc. Ogólnie unikam tych ćwiczeń co obciążaja kregosłup.