Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

nie wiem jaką satysfakcje można czerpać z używania sterydów, lub też posiadanie wody w mięśniach itd. itp., taki sukces jest godny pożałowania.

A od jakiego wieku zaczynali wielcy mistrzowie, tacy jak ronnie coleman, arnold scharzeneger czy chociażby nasz mariusz pudzianowski??

Pudzian zaczął w wieku 13 lat, ale Toczek zaczął w wieku 19 lat !
Więc nigdy nie jest a późno

Bardzo dobry artykuł dał mi wiele do myślenia teraz mój trening mam zamiar zrobić bardziej aerobowy i w związku z tym mam pytanie czy wykonując treningi aerobowe: skakanka, koszykówka, biegi dobrym pomysłem byłoby wykonywanie treningu siłowego np. raz na 5 dni [chodzi mi tylko o klatkę] czy lepiej wogule sobie odpusicić trening siłowy

jak tylko klate to lepiej rob pompki :P A jak raz na silownie to ACT powinno byc ok.

dobry art. bylby sog ale nie da rady jush

mozna by jeszcze wspomniec o przeciwskazaniach, badaniach lekarskich itp. bo 99,9% ludzi ktorzy zaczynaja swoja zabawe ze sportem (na powaznie) nie robi zadnych badan, oczywiscie wiekszosc jest zdrowa ale... jak ktoś nie jest to moze sobie zrobic powazne kuku

z tym, że to chyba temat na osobny art.

pozdro

Witam mam niecałe 16 lat (3gim)
trenowałem piłke nozna od 8 roku zycia zrezygnowałem po 4 latach
tyle biegałem ze aż głowa boli na obozach pare km dziennie
a po treningach z kumplem biegałem , jeden raz nawet z kumplem zrobiłem 24km
na zawody sijezdziłem w kazdej dziedzinie sportu.
od 15 roku zycia zacząłem chodzić na siłke i biore to na poważnie cwicze 8 miesięcy i ani 1 treningu nieopusciłem (cwicze 5 razy w tyg)
Teraz moim marzeniem jest zostac strongmanem , kto wie jak to sie potoczy

aa i zapomniałem dodac :

czy niezapózno zaczęłem cwiczyc by spełnic moje marzenia ?

heh...co do tego strongmenowstwa to nie wiem, ale wiem ze musisz pamietac o regeneracji (1-2 tyg regeneracji, co 6-8 tyg) ( bo tak napisales ze nie opusciłes zadnego treningu..zabrzmial ojakbys siedział tam non stop )

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-30 20:11:56

a ta regeneracja jest potrzebna ?
ja forme strace w ciagu tygodnia :( i co ja bede robic bez siłki ;P