| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
HMB
czy hmb naprawde jest dobre..?
w ulotce czytalem ze 3-5 ml hmb zastępuje 200 g białka dziennie..
czy to prawda..?
z góry dzie ki za odp. sog
pzdr
dibo
|
92 |
2005-08-26 15:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna / Fakt czy mit
czesc..
dzisiaj spotkałem się z bardzo dziwnym twierdzeniem.
otoz dwie osoby powiedzialy mi ze osoba ktora bierze kreatyne w wieku 14-16 lat juz nie urosnie, bo kreatyna zamyka kosci.
oczyswiscie przeanalizowalem to i nic na ten temat nie
|
9 |
2005-09-05 13:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
brzuch
<br><br>znacie jakies cwiczenia na miesnie brzucha,, nie chodzi mi o krate.. tylko o szczupłość (wiem dieta..) i takie fajne linie po bokach..
cos takiego jak arnold..
kurde za pomoc sogi polecą
|
7 |
2005-08-23 00:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Redakcja
szukam redakcji do strony internetowej o kulturystyce..
oczywiscie zajecie dla osób posiadających wolny czas..
potrzebuje..:
- ludzi znających się na treningach.. tylko naprawde..
- ludzi mających szeroką wiedze nt. suplementacji..
- i kogoś
|
0 |
2005-08-24 12:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja - Ocencie diete i trening
<br><br>oto moja dieta, wraz z treningiem, nie wiedziałem gdzie ją umieścic do oceny. prosiłbym o wypowiedzi ludzi doświadczonych, tzn. poprostu mówcie pewne informacje a nie to co gdzieś
|
30 |
2005-07-29 22:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementy, Jakie?
właśnie.. prosiłbym o napisanie mi przez was sprawdzonych suplementów..
na mase.. zostańmy przy białkach, bcaa itp. można też kreatyny wymienić
jakie firmy są warte zaufania? jakość,cena,efekty? z jakiej wy jestescie zadowoleni.. prosilbym o
|
6 |
2005-07-24 17:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
Weider Mega Mass 2000
co sądzicie o tym produkcie?
czy ktoś z was kiedyś go używał, jak efekty?
właśnie kupiłem 10 kg, chce zacząć od początku semestru z tym jechać..
dużo ludzi to poleca.. podobno przynosi efekty..
dzieki za wypowiedzi z gory
|
7 |
2005-07-23 17:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Utrata wagi na diecie
look, w 3 dni schudłem 2,5 kg, ważyłem sie ranno naczczo przez te wszystkie dni, czy możliwe że masa mięśniowa mi spadła? czy tłuszcz, w lustrze wydaje się lepszy wygląd, mam leciutką nadwage, no nie wiem, prosze o porade.. ! ps. nie jadłem dużo
|
9 |
2005-07-15 10:14
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
nogi
hi,
mam pytanie, jak spalic tluszcz na biodrach, mam do dysozycji rowerek i siłownie, czy treningi na siłownii wystarczą? bo nogi niestety zaniedbałem i chce spalić tłuszcz na biodrach, prosze o jakąś rade,
ps. czy to że tłuszcz spala się na
|
13 |
2005-06-22 22:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna 15 lat?
czy w wieku 15 lat mozna brac krete ?
|
8 |
2005-06-11 21:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Carbo + Aminokwasy < Trening na siłe
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=53643008
http://www.allegro.pl/show_item.php?item=53325837
mam zamiar kupić te suplementy, aktualnie robie trening na siłe, chce zgubić z 5-7kg bodyfatu, a z powodu treningu na siłe chce kupić carbo,
|
6 |
2005-06-07 19:11
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na siłe - POLECAM!
witam,
przepisałem trening na siłe który dał mi mój trener, przetestowałem go, jest dobry, nawet świetny, no i co najważniejsze, w moim odczuciu, ćwiczenie sprawiają przyjemność
poniedzialek:
|
3 |
2005-06-04 16:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Rzeźba. - Dobry Suplement?
http://www.ebay.pl/viitem?itemid=5202488629
co sądzicie o tym? chciałbym spalić resztki tłuszczu i rzeźbe zrobić, mam 15 lat, nie za wcześnie na takie odżywki waże 68 kg 172 cm 7 miesięcy czynnego treningu nie licząc regeneracji
|
10 |
2005-06-02 19:21
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Nowy trening
<br><br>15 lat
staż 7 miesięcy
68 kg
180 cm
ocencie trening
|
7 |
2005-05-29 10:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
HMB
czy w wieku 15 lat moge stosować hmb by poprawić swoje dotychczasowe efekty? chodzi mi oto czy moge, a nie o to czy nie jest zalecane, bo wiem że im później z suplami się zacznie tym lepiej..
|
14 |
2005-05-19 06:29
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
[Trening] Co robić ?
witam chodzi tu o trening dla mnie więc odrazu podam pare informacji o sobie:
15 lat
staż 6 miesięcy
70 kg
dieta - z reguły dużo białka, bardzo dużo :]
trening do teraz:
pon. klatka płaska 4x10 / klatka skośna 4x10 / barki podciąganie 4x10 /
|
2 |
2005-05-04 15:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Glukoza, glukogen :)
w innych postach przeczytałem że do prawidłowego rozwoju mięśni potrzebny jest glukogen czyli cukier, chyba... :)
w jakich naturalnych produktach spożywczych można go znaleźć, bo nie wiem czy chodzi o czekolade czy oco ? pomocy !!
|
3 |
2005-02-27 23:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening dla młodzieży :D
zwracam się z prośbą o jakieś podpowiedzi :)
a więc, mam 14 lat, więc moge ćwiczyć tylko na leżąco i na 45 * że tak powiem :) nie używam odżywek itp. chociaż mój "trener" powiedział że w tym wieku moge zażywać aminokwasy. no i pierwsze pytanie
|
2 |
2005-02-27 19:31
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
TRENING - Czy oby dobry ?
hi,
jestem w wieku nastoletnim, posiadam z 5-7 kg zbędnej masy tłuszczowej, chciałbym to przerobić na tkankę mięśniową, na siłownie chodze już 3-ci miesiąc, a trening który został "niby" do mnie przystosowany wygląda tak:
poniedziałek:
klatka
|
7 |
2005-01-27 23:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
[POMOC] Trening
witam, szukam pomocy.
od 3 miesięcy chodze na siłownie, można powiedzieć że wiem co i jak no i jade jeden trening który napisał mi pewien "dobry" kulturysta, mówie dobry bo widze u niego efekty. podkreślam że na dzień dzisiejszy mam 14 lat a mój
|
5 |
2004-11-27 23:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dla młodych.
czy znacie może jakieś odżywki, które mają niezbędne witaminy do budowy mięśni? nie chodzi mi o samo białko i tłuszcze, tylko o witaminy i itp. skłądniki wspierające budowe mięśni. jeżeli tak to prosze o pomoc.
|
4 |
2004-10-06 08:24
|
