| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Targowisko
|
[S] Trampki converse Nike air max
nike 200zł + wysyłka
converse 120zł + wysyłka
moge wystawić na allegro jeśli jest taka potrzeba.
jeśli ktoś jest zainteresowany proszę pisać powiadomki!
rozmiary
|
22 |
2013-04-27 20:02
|
|
Targowisko
|
[S] Kindle - czytnik ebooków
mam do sprzedania 3 nowe jeszcze ciepłe kindle takie jak na tej aukcji:
http://allegro.pl/amazon-kindle-4-wifi-gwar-gratisy-wysylka-24h-i2164959680.html
najtansze na allegro kosztują 415zł więc powiedzmy że za 400 z przesyłką. piszcie na priv
|
0 |
2012-03-02 13:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szybka redukcja
musze zrobić szybką redukcje w miesiąc, wiec zacząłem na mocno ujemnym bilansie i aeroby codziennie 40 min po treningu i 20/30 min z rana w nietreningowe, do tego fbw.
w pierwszy tydzień zeszło mi 2 kg z wagi i 2cm w pasie czy spaliłem tłuszcz
|
5 |
2011-09-07 21:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Obalamy mit Coli light.
chcialem wszem i wobec oglosic wielkie oszustwo coca coli ktore mnie bardzo ruszylo otoz poddalem dzisiaj badaniom na zawartosc weglowodanow cole lighl a konkretnie (cola zero w puszcze) i zawartosc weglowodanow wyszla 3,5g na 100ml !! domyslam sie
|
8 |
2011-03-11 19:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mleko/Mieso
dzisiaj na onecie znalazlem ciekawy artykul.
to nie jest moje, ale pomyslalem ze wkleje, co o tym sadzicie ??
największe błędy-mięso i mleko!lekarze i dietetycy zalecaja wegetarianizm=bez
mięsa to najzdrowsza dieta+spis słynnych
|
30 |
2005-03-10 22:33
|
|
Targowisko
|
K Obciążenie/Laweczke
kupie ławke do cwiczen i ciezary na terenie wałbrzycha.
|
0 |
2009-09-21 22:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan na mase do oceny.
prosze o ocene mojego planu na mase, mysle ze nie ma wiekszych beldow ale wiecie dla pewnosci ... :d
staz 3 miechy na silowni wczesniej w domu.
czw nogi / barki / kaptury
6x suwnica progresja
6x prostowanie na maszynie
5x wyciskanie
|
8 |
2007-04-01 18:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Referat Odżywanie
mam na jutro do szkoly przygotowac referat na temat
"prawidlowe żywienie podstawowym elementem zdrowego stylu życia " fajnie nie ??
znalazlem juz troche informacji na ten temat ale jakbyscie mogli
|
3 |
2007-01-04 15:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy oni nie maja pojęcia o odzywianiu ?
obczajcie to http://sport.onet.pl/0,1248889,1378488,wiadomosc.html
głównie chodzi mi o ten fragment "w pewnym momencie organizm, który żywi się połową jabłka na śniadanie i pieczywem chrupkim na kolację mówi dość."
czy oni nie maja pojecia o
|
4 |
2006-08-30 23:33
|
|
Sztuki Walki
|
Zaczepki
ide sobie ostatnio po mojej ulicy do kolegi kolo 19 jeszcze jasno bylo, wszedlem w boczna uliczke na skruty i widze ze jakis koles idzie w moja strone, zlapal mnie za koszule i mowi zebym mu daj fajki albo kase, i tak se mysle czy mu w**ebac i
|
48 |
2005-06-28 19:00
|
|
Galeria Zdjęć
|
"Wakacyjna" forma 15 lat
<br><br>
wiek 15 lat
staż ponad rok
wzrost 180 cm
waga 77kg
prosze o nie wpisywanie sie zanim nie skoncze, a chwile to potrwa bo nie mam abona ani narazie nie mam za co kupic :/
|
26 |
2006-07-10 17:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
100km
wiem ze to troche nie wasza kategoria ale...
znajomy w piatek bierze udzial w biegu na 100km co polecacie spozywac w jego czasie ?? bedzie to trwalo 10h wiec jesc cos musi, narazie ma przewidziane pare l. izostaru i banany piszcie co jeszcze jest
|
5 |
2006-06-21 20:38
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Oczy
obudzilem sie dzisiaj rano lewe oko cale zaropiale, spuchniete i czerwone prawe tylko czerwone, w poniedzialek ide do okulisty co to moze byc i znacie jakies domowe sposoby zeby przeszlo ?
|
4 |
2006-06-17 11:42
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Bol palcow
od niedawna mam taki problem, ze podczasz treningu z wiekszym ciezarem lub podciagania sie na drazku, zaraz po puszczeniu sie bola mnie palce w miejscu stawow, w czasie cwiczenia nie czuje bolu ale po skonczeniu przy ostatnich seriach jest on
|
2 |
2006-02-04 22:13
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wasza genetyka.
co sądzicie o swojej genetyce ?
macie dobrą i masa wam łatwo idzie, ale sie zatłuszczacie, czy moze musicie dac strasznie duzo kalorii żeby cos masy poszlo ?
|
36 |
2005-11-29 20:54
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Do Mawashiego
a wiec zaczne od opisania siebie: mam prawie 15 lat ( w grudniu bede mial :p) cwicze w domu na malych ciezarach polaczonych z treningiem domatora od jakichs 8 miesiecy, wydaje mi sie ze mam bardzo dobra genetyke, bo efekty sa bardzo zadowolające,
|
1 |
2005-09-28 19:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Tenis
mam takie nietypowe pytanie, czy tenisisci cos robia aby nie miec dysproporcji po jednej stronie ?? praktycznie przy grze pracuje tylko jedna strona, ta ktora odbija sie pileczke, wiem ze przy backheandzie troche pracuje druga ale to nie to samo, bo
|
4 |
2005-06-04 13:09
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Ból :(
ostatnio dzien po ostrym treningu brzucha lekko zaczelo mnie bolec miejsce w prawej czesci miednicy nie wiem jak to dokladnie opisac ok 3cm pod pepkiem z prawej strony taka kostka a na niej chszastka. na poczatku ból byl lekki ale dzisiaj mialem
|
3 |
2005-05-13 22:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Tric
jak sie powinno poprawnie wykonywać sciąganie linki wyciagu i francuskie wyciskanie siedzac, nachytem czy podchwytem ?? do tej pory robilem nachwytem ale tak mnie naszlo zeby zapytac :d
|
4 |
2005-05-06 23:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Fanta
co ma w sobie fanta gazowana ?? dzisiaj kupilem sobie i pisalo ze ma 10 g węglowodanów przyswajalych, czy to jest prawda i mozna ja pic czasami ??
|
4 |
2005-04-30 19:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan
prosiłbym o sprawdzenie mojego planu na masę, mam 15 lat i jestem świerzo po act.
pon klata - (tric tutaj mam mały problem bo cwicze w domu i mam taka zrypana laweczke ze moge na niej robic wyciskanie jedynie na skosie a na plaskiej to jedynie
|
5 |
2005-04-19 00:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
posilek potreningowy
co moge zjesc po treningu jesli nie moge sobie nic ugotowac ?? (ryz , kasza) moge zjesc cos co moge sobie kupic w sklepie czyli jakis chleb razowy i takie rzeczy , co z tego polecacie ?? wiem ze nie zastapi mi to w pelni ryzu ale jako posilek
|
5 |
2005-04-10 20:20
|
|
Inne dyscypliny
|
Plywanie
siema mam pytanie do znawcow w tym temacie.
od pol roku mam 14 lat co do plywania to plywam od kilku lat 1 raz w tygodniu, chcialbym kiedys plywac zawodowo na 1500 m .
teraz mam czas 30 min, czy gdybym teraz zacza trenowac serio plywanie to
|
3 |
2005-03-29 23:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
20zl
mam pytanko co polecacie kupic za 20 - 30 zl w aptece lub w jakims dostepnym sklepie np glukoza czy cos takiego ?? nie mam niestety ostatnio kasy, dopiero zaczynam treningi robie ogulnorozwojowke, diete mam w miare dobra i co polecacie kupic ?? czy
|
20 |
2005-03-26 16:26
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Moja Ogolnorozwojowka
moja ogolnorozwojowka
1 pompki na krzeslach + 10 kg na plecach
2 rospietki
3 pompki na poreczach
4 francuzkie wyciskanie
5 wyciskanie sztangi na bic
6 przysiady
7 wspiecia na palce
8 podciaganie na drazku w nadchwycie
9 wyciskanie z za
|
7 |
2005-03-21 18:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Wyskok
mam pytanie robiac plan:
pon klata + tric brzuch
sr nogi + braki brzuch
pt plecy + bic
sobota basen
moge robic jednoczesnie ten trening na wyskok ?
http://strball.fateback.com/plyometryka2.html
czy zbytnio mnie to nie przeciazy czy
|
3 |
2005-03-06 20:03
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Barki
mam pytanie co do treningu barkow jest to grupa ktorej praktycznie nie mam jak w domu trenowac mam pytanie czy moge je trenowac robiac ok 3 serie po 30-40 powtorzen 1 kg ciezarkami nie opuszczajac ciezaru na ziemie ? po tylu powturzeniach czuje
|
1 |
2005-03-03 00:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Plan dla 14sto latka
po 1 chcialem sie przywitac bo to pierwszy moj post tutaj.
oto moj plan treningowy trenuje narazie w domu mam 14 lat, nie zaczynam od 0 bo trenowalem plywanie kilka lat i czesto robilem pompki , na silownie sie narazie nie wybieram bo wydaje mi
|
9 |
2005-01-29 17:16
|
