SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

100km

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1072

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 253 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17353
Wiem ze to troche nie wasza kategoria ale...
Znajomy w piatek bierze udzial w biegu na 100km co polecacie spozywac w jego czasie ?? Bedzie to trwalo 10h wiec jesc cos musi, narazie ma przewidziane pare l. izostaru i banany piszcie co jeszcze jest dobre na taki wysilek.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 8967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48014
izotonik
sol i potas
magnez i b6
glukoza
carbo
wpc

witaminy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8374
oprócz wyżej wymienioncyh

bcaa + l- karnityna w duzych dawkach

"Each good food I eat, well, it’s another brick in this motherf***ing house I’m building"...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 253 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17353
A glukoza i carbo nie zamuli ?? Nie znam sie dokladnie ale cos slyszalem o hipoglikemi i ze niektorym po treningu slabo bylo, mi sie nigdy nic takiego nieprzydazylo ale kto wie jak moze byc na dluzsza mete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 256 Napisanych postów 13305 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45246
no niestety mnie naprzykład zamula

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 931 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14292
Uwierz, że przy biegu na 100km przy każdej porcji glukozy/carbo będziesz szczęśliwy
Hipoglikemii to można dostać od niedoboru cukru we krwi..

Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-06-21 22:44:43

"Life is full of compromises."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

miedzy trengiem i aerobami

Następny temat

perwsza dieta

Fruzelina