SILENOS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

164

przeczytanych postów

8378

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Wardecki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty kulturystyka, mma, dietetyka, polityka

Ostatnia aktywność 06.06.2024 (18:40)

Data rejestracji 08.04.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	4 zbilansowane posiłki pod kątem diety na mase. mam problem z przyczyn prywatno - zawodowych zostałem zmuszony do ograniczenia 4 posiłku na dzien. wynika to z charakteru mojej sytuacji szkoła, praca itp. jak wam sie widzą 4 zbilanoswaneposiłki . czy jest mozliwe zrobienie masy na 4 posiłkach	6	2007-03-16 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 4:OSTATECZNE POŚWIĘCENIE - post konsultacyjny	2009-04-26 19:12
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 4:OSTATECZNE POŚWIĘCENIE - post konsultacyjny	2009-04-15 20:55
Galeria Zdjęć	Tramal - reduction complete :]]] obeiecane fotoski po ciezkiej pracy !!!	2007-07-29 23:23
Odżywki i suplementy	Samolotem...;)	2007-06-02 13:14
Targowisko	CHCESZ PLAKAT " ANIMAL''a " ?? zapraszam	2007-04-20 23:17
Galeria Zdjęć	FOTKI KUMPLA	2007-04-20 22:43
Informator MAZOWIECKI	Dam pracę	2007-04-12 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Trawienie pokarmu	2007-04-07 21:36
Odżywki i suplementy	Hi tec Peak Ecdysone - zwiększa synteze białka	2007-03-17 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	4 zbilansowane posiłki pod kątem diety na mase.	2007-03-17 12:06
Odżywki i suplementy	Co do "pracy fizycznej"?	2007-03-10 11:02
Doping	prohormony po cyklu????%-)	2007-03-09 23:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ryby	2007-03-09 23:29
Doping	prohormony po cyklu????%-)	2007-03-09 23:27
Odżywki i suplementy	Co do "pracy fizycznej"?	2007-03-09 23:20
Doping	prohormony po cyklu????%-)	2007-03-09 14:52
Odżywki i suplementy	suple na przelot samolotem	2007-03-09 14:40
Odżywki i suplementy	krótkie pytanie	2007-03-07 16:33
Odżywki i suplementy	X-PAND	2007-03-07 16:31
Odżywki i suplementy	jabłczan po którym nie goni	2007-03-07 10:14
Odżywki i suplementy	redukcja na trengu fbw	2007-03-04 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdecia	2007-03-03 23:09
Odżywki i suplementy	co do X-Panda?	2007-03-02 17:28
Odżywki i suplementy	mam problem	2007-03-02 17:24
Odżywki i suplementy	Przeterminowane suplementy	2007-03-01 16:42
Iron Horse Series	Endomorfik - plan dietetyczny, treningowy oraz suplementacja	2007-02-27 23:56
Iron Horse Series	Endomorfik - plan dietetyczny, treningowy oraz suplementacja	2007-02-27 19:20
Galeria Zdjęć	SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 \| 9 11, 12 \| 15 (NOWE!)	2007-02-26 23:18
Iron Horse Series	Endomorfik - plan dietetyczny, treningowy oraz suplementacja	2007-02-26 23:08
Odżywki i suplementy	Przeterminowane suplementy	2007-02-26 22:09