Loya
mam jedno krótkie pytanie-łącze treninigi muay thai z treniingami na siłowni (3x tajski+2x siłka) chce czymś wspomóc diete, cel-większa siła, wytrzymałość, z racji siłki-wspomaganie wzrostu masy mięsniowej. Co poza carbo po treningu mozna w takim układzie brać? myslałem nad jabłczanem np TCM biotech'a albo BCAA, co polecacie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3585
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
SILENOS
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8378
Jesli masa to musisz zwiekszyc bilans kalorycznuy
Jesli sila to trening pod kątem siły,ale to jeszcze zalezy o jaka sile ci chodzi,a z suplementow kreatyna i jej rozne rodzaje, najtaniej mono, jabłczan, ester, mozesz rowiez sprowowac stackow.
Jesli chodzi o wytrzymalosc patrz temat https://www.sfd.pl/Suplementacja_w_sportach_wytrzymałościowych-t272953.html
Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-03-07 16:33:56
Jesli sila to trening pod kątem siły,ale to jeszcze zalezy o jaka sile ci chodzi,a z suplementow kreatyna i jej rozne rodzaje, najtaniej mono, jabłczan, ester, mozesz rowiez sprowowac stackow.
Jesli chodzi o wytrzymalosc patrz temat https://www.sfd.pl/Suplementacja_w_sportach_wytrzymałościowych-t272953.html
Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-03-07 16:33:56
"Each good food I eat, well, it’s another brick in this motherf***ing house I’m building"...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
