Te 27 minut to środek stawki dla Pan w wieku nie nastoletnim- precyzuje ponownie:) Dla Panów w wieku 35 i okolice na pewno mniej niż 25 minut. Właśnie to miałam napisać, u Panów jest trochę inaczej no i wiek też ma znaczenie ;-)
Te 27 minut to środek stawki dla Pan w wieku nie nastoletnim- precyzuje ponownie:) Dla Panów w wieku 35 i okolice na pewno mniej niż 25 minut. Wydawało mi się że w tej tabeli od Ciebie wszyscy razem byli. Nic to, mniej więcej w obydwie strony wyliczamy ;-)
Paatik ja to napisałam w kontekście facetów. Fans zapomina, że bije Twój rekord, który dla KOBIETY W TWOIM wieku jest środkiem stawki. Dla faceta w wieku Fansa raczej szary koniec ;-) Czołgu ładnie napisane :-D
[...] w związku dzierżył żelazną ręką niesamowity "miszczu" 77 dan Andrzej Drewniak..Faktem jest ze facet jeszcze kiedy miałem 19 lat był prowadzącym treningi mimo swego wieku,i że kiedy były prezentacje,to mogłem go kopać w bebech,i nic.Szacunek.Ja pewnie będę już w jego wieku jeżdził na wózku. Ale do żeczy.Założyciel tej szkoły,a raczej [...]
[...] itd. Do diety trzeba dorzucić duuuużo białka, np serki, skyr z Biedry. Najważniejsze aby ustawić taki trening by wytrzymać te kilka miesięcy i to jest najważniejsze w wieku 14 lat - wyrobienie systematycznosci. Nawet wykonywać mniej ćwiczeń (kilka) ale systematycznie. Białko + systematyczność i mięśnie w wieku 14 lat same rosną. Zmieniony [...]
[...] tak to odbierają , najczęściej. Moim zdaniem stres i genetyka to najczęstsze przyczyny chorób, co dowodzą np przypadki w moim otoczeniu np mój , wujek palił po 40 fajek dziennie wypijał po 7 kaw dziennie , dużo pił alko, miał kłopoty z płucami już w wieku 16lat , a lekarze dawali mu pół roku wczasach wojennych a umarł w wieku 86lat na prostatę.
12 lat i siłka? Az , sie czytac niechce. Chłopie , ty dziecko jestes i za siłke sie brać. To , ja czekałem do 18 by zacząć. A , kiedyś w wieku 14 lat chodzilem miech i odpusciłem , bo za młody byłem a ty 12? Smieszne to jest. ja , w twoim wieku niewiedziałem co to biceps a dopiero siłka a cwiczenia. , a ty chcesz cwiczyc:d
[...] ale nie warto bo nie chce zeby mi łokkcie całkiem wysiadły.zawsze byłem silny wiec jak ktos moze mówic ze 200 kg nie jest mozliwe bez koksu(jak w ostatniej wypowiedzi).w wieku 16 lat wyciskałem 100 a w wieku 19 stu juz wyciskałem ponad 170(wtedy moje treningi były w połowie trójboistyczne)i osiagnąłem 200kg.wydaje mi sie ze jest to jakas [...]
Ale kochany cały ten sport to walka z blokadami genetyki. Dlatego uważam jest to takie Ciekawe!!! Fakt lepiej w wieku 19 lat niż w wieku 16. Ale to już pojęcie mniejszego zła... Naprawde mówię Ci, że jeszcze wiele możesz osiągnąć bez koksu. Napewno jakość i siła powinny być teraz celem. Chciałem zaznaczyć, że każdy poważny kulturysta podaje dwa [...]
Powiem Ci, że to smutne... Ja przychodząc na siłownie w wieku 13 lat miałem szczęście spotkać takie osoby po 40 lat kulturystów którzy zawsze powtarzali, że mam jeszcze wiele możliwości bez sterydów i obiecywali, że jeżeli nadejdzie czas to mi pomogą rozpisać dobry cykl. Powiem szczerze, że gdyby nie oni sam bym pewnie już koksił w wieku 14 lat:) [...]
[...] wiecej czynników potrzebnych do wzrostu masy niż sam testosteron, nie powinieneś także patrzeć na samą wagę bo to może nie odzwierciedlać w pełni rzeczywistości, w starszym wieku jest w organiźmie mniej test a więcej dht a to nie sprzyja robieniu dobrej masy mięśniowej, więc polecałbym jeszcze raz przeanalizować wszystkie czynniki... [...]
Przecież to wiadome , że koleś Wam wkręca a Wy wierzycie. Wierzyć mi się nie chcę , że w wieku 11 lat uprawiałeś sex. Zrozumie 15 lat ale 11 już nie uwierzę chodź na tym naszym świecie różne ciekawe rzeczy się dzieją...Ja jeszcze nie słyszałem aby ktoś w tym wieku sex uprawiał ( chyba , że w tv ).
srawa pierdziawa, ja w wieku 18lat mialem poczatki gyno, lekarz juz chcial mnie pod noz klaść na szczescie olalem sprawe i po roku czasu ten sam lekarz stwierdzil ze to byly zaburzenia hormonalne,calkowicie normalne w tym wieku i dobrze ze nie poszedlem na operacje. A teraz...suty 1 sza klasa
[...] ale patrzac na wage ~60kg przy 170cm nie wyglada zebys mial co redukowac. "Kiedyś założyłem temat z pytaniem o dietę redukcyjną, to niektórzy mówili ,że nie ma co w tym wieku obcinać kalorii..." zgadzam sie z ta opinia,jestes mlodym chlopakiem,potrzebujesz energi a nie obcinania kcl. "Jak narazie ćwicze tylko biceps i triceps bo [...]
[...] na mięśnie.... bez poparcie w wynikach badań. 4. Nawet WHO zaleca uwzględnić ćwiczenia siłowe w swoich planach treningowych: (...) W odniesieniu do zdrowych osób dorosłych w wieku między 18 a 65 rokiem życia (...) 9. Zaleca się także uwzględnienie 2 lub 3 razy w tygodniu ćwiczeń zwiększających siłę mięśni i wytrzymałość. - tu nie ma ani słowa o [...]
[...] lepszy wpływ na wydłużenie czasu treningu na bieżni stecjonarnej". 8. W amerykańskiej prasie medycznej jeden z naukowców stwierdził: "w przypadku zdrowych kobiet w wieku przedmenopaualnym, ze stwierdzonym normalnym poziomem lipidów we krwi, pięć miesięcy treningu wysiłkowego dawało lepszy wynik w postaci znacznego obniżenia poziomu [...]
[...] delikatnie poddałam do rozważenia pewną moją sugestię Twoje zaangażowanie, a zwłaszcza to, o czym rozmawialiśmy w kwestii aerobów naprawde mi imponuje i jest dla mnie dodatkową motywacja do tego, by się starać. Zwłaszcza,że ja w Twoim wieku z lenistwa miałam zwolnienie z W-F'u w co nie bardzo mogą teraz uwierzyć wszyscy, którzy mnie znają...
[...] Sene rwa, to nie jest śmieszna sprawa, z tego co wiem to uniemmożliwia trenowanie TS-a. Prędziej czy pożniej i tak mmuszę iść do lekaża skontrolować kregosłup, bo tak jak napisał michał, nie chcę być kalęką w takim wieku. Ale mam ogromną nadzieję, że wszystko jest w porządku, ale patrzać z drugiej strony coś jest nie tak skoro taki ból występuje.
A niby dlaczego miałoby negatywnie wpływać na wzrost. Rozciąganie izometryczne nóg w zbyt młodym wieku wpływa negatywnie na więzadła, mięśnie i stawy nóg. Negatywnie może wpływać np. przytrzymywanie nogi w powietrzu czyli tzw. rozciąganie statyczne aktywne gdyż może prowadzić do skrzywień kręgosłupa w młodym wieku. Oczywiście wzrost będzie [...]
Wyzwanie - bieganie!!!
