wieku

[...] " trenig w domocywh warunkach" i ogarniesz co i jak. Takie machanie hantlami bezsensowne po parenascie-dzisiat powtorzen mija sie z jakimkolwiek celem. Jesli chcesz miec ladna sylwetke to musisz na to pracowac dieta( choc w tym wieku na zadna strictowa bym nie wchodzil ale zdrowe odzywianie jak najbardziej) oraz umyslnym trenigiem.

Zastanawia mnie właśnie, czy ten teść w tym wieku nie powinien być chociaż powyżej przeciętnej...

kondycje jest sie w stanie polepszac do określonego wieku, kurde niepamietam do ktorego oni nam mówili, a potem tylko walczyc o utrzymanie jej, ale na pewno taki stary nie jestes sport zawsze warto zaczac uprawiac

no ja od dluzszego czasu mam ten temat mocno poukladany i wcale owa stabilizacja nie wynika z racji podeszłego wieku a zmiany podejscia wiec myje sie tylko okazyjnie i planowo

Udaj sie do dobrego lekarza sportowego , w Twoim wieku da sie jeszcze skorygowac wade

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html w tym dziale, kieruj pytania. Żadnej ścisłej diety w Twoim wieku. Zdrowie odżywianie, wyeliminowanie śmieciowego żarcia + jakiś sport.

Niekoniecznie będziesz większy niż 190. niektorzy maja tak ze rosna wczesniej maja np 14 lat i 185 i juz nie urosną, inni caly czas sa niscy a potem w wieku 18 np ich wypie.ala w gore. a czemu nie chcesz miec wiecej niz 190 ?

Pierwszy raz spotykam się z kimś kto nie chce być wysoki :) Jeśli chodzi o mnie to w wieku gdzieś około 14 lat urosłem dość znacznie do 185 cm. Wcześniej byłem niski i dość przy kości, ale po wakacjach i codziennej grze po parę godzin w kosza z kolegami nikt mnie w klasie nie poznał. Potem już w czasie liceum znacznie nie urosłem i obecnie mierzę [...]

kajtek, Ludzie są proporcjonalni, ale nie są idealnie proporcjonalni, bo nie ma ustalonego ideału. Tak, "starsza osoba". Ale nie przy takiej różnicy wieku, jaka jest między nami. Analogicznie, Ty mnie możesz nazwać kolegą i ja Ciebie, jasne? Chyba w Twoich kręgach. Kończę tą bezwartościową dyskusję i tobie też to radzę ,bo zdajesz [...]

Rano (w szkole) 2 kanapki, jakaś drożdżówka. Około 16 obiad powiedzmy:2 kotlety z piersi z kurczaka ziemniaki i surówka. Później o 18-19 coś typu drugi obiad :p no i na koniec kanpki. Szczerze powiem, że bardzo dużo jem ;) Nawet w porównaniu z kolegami w moim wieku ważącymi po 90kg...

ja rowniez jestem klasa maturalna do tego silka 3x w tygodniu i dziewczyna. Jakos to wszystko godze :> Gdy mam silke w dany dzien to nie spotykam sie z dziewczyna bo pozniej nie starcza czasu na nauke. Zreszta zawsze sobie powtarzam......dziewczyna w tym wieku jest tylko na pewien czas.....a ciało na zawsze. Pozdro :)

[...] znajdziesz w tematach podwieszonych: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ale w tym wieku radziłbym nie układać sobie diety tylko trzymaj się 10 wskazówek żywieniowch :http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Najbezpieczniej jest [...]

[...] scenarzysta, choreograf scen walki Data urodzenia : 18 października 1960 roku Miejsce urodzenia : Berchem - Sainte Agathe, Belgia Wykształcenie : wyrzucony ze szkoły w wieku 15 lat Wzrost : 173 cm Waga : 87 - 90 kg Kolor oczu : niebieskie Znaki szczególne : guz na czole ( w dzieciństwie wpadł do basenu, w którym nie było wody ) Znak zodiaku [...]

Jeśli to wina braku snu to wiadomo- popraw to, ale jeśli to wina wieku-= to jakieś kremy. Z pewnością Panie Ci coś poradzą Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a optymalne(70-85%) w granicach 140-170 uderzeń/min. PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z [...]

topor jak to co chce osiągnąć w wieku 25 lat wygladać jak ty po 30 latach treningu i już a pozatym na siłowni 14 latki bawią sie w takie rzeczy i wyglądaja lepiej niż ja i nie maja kłopotów ze zdrowiem

te słuchawki moim zdaniem też powinny być dozwolone i tak wielu trenerów z tego nie skorzysta, w 21 wieku mozna by było oszczędzić trenerom gardeł Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-10-02 19:45:11

[...] „Zabójczy żart”. Najokrutniejsza przygoda Batmana „Sadystyczny do szpiku kości.” „Jeden z najwybitniejszych komiksów XX wieku, kropka.” „Jedna z najbardziej emocjonujących i niepokojących opowieści w historii.” To zaledwie kilka cytatów recenzji, jakie ukazały się po premierze komiksu „Batman. [...]

no wiadomo ze nie bede mial w tym wieku jakiejs wy***anej diety ale napisalem wyzej co jadlem i to na pewno pozwoliloby mi na dobre przyrosty, lepiej robic progresje czy stala liczbe powtorzen??

m może w tym wieku to po prostu za wcześnie na dietę.albo po prostu tu jest klka działów o dietach na masę z nich skorzystaj;)