skutkow ubocznych moze niebedzie ale niepolecam ci jej w tak niskim wieku. Ponadto jak juz chcesz kupowac sprzęt to lepiej sie zaopatrz w laweczke i gryfy a nie atlas. A i najwazniejsze jak zaczynasz cwiczyc w tym wieku to licz sie z tym ze nieurosniesz ani 1cm. Lepiej niecwicz pomysl o tym za okolo 3 lata. zdr
Wazysz prawie 100 kg w wieku 16 lat i w dodatku robisz "mase" jeszcze 0.0! (No i trenujesz 5 miesięcy...) Pytanie, czy trenujesz na tą "mase" w fast foodach? Ludziu, weź się za pożądną diete, do tego bieganie, pływanie itd, i za rzezbe sie wez, sorry ale 100 kg w tym wieku to wieloryb. Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-02-06 [...]
W tym wieku nie proponowałbym Ci rygorystycznej diety, ogranicz do minimum słodycze, fastfoody, gazowane i słodzone napoje soki, wszytki chrupki i czipsy. Co masz jeść, jak już napisałem nie licz kalorii ani takich tam w tym wieku potrzebujesz energii do rozwoju, zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi [...]
Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 14 lat, z tymże ja byłem do tego zmuszony z racji otyłości i prawdopodobnie ginekomastii. Sama piłka, rowerek mi nie wystarczało. Chciałem 'lepiej' wyglądać. Nie mam żadnych problemów z przyczyny, że zacząłem ćwiczyć w tak młodym wieku, gdyż 'ćwiczę bezpiecznie'. Również trochę szybciej 'dorastam' od swoich rówieśników. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie jest odczuwalna, ale na pewno jest dużo zdrowsza bo kurczak to jest naturalna rzecz naturalne czyste białko a WPC to sama chemia a w twoim wieku nie polecał bym żadnych odzywek przecież ty teraz zaczynasz najbardziej rosnąć hormony i to wszystko buzuje więc myślę że postępy przy odpowiednim jedzeniu i systematycznym ćwiczeniu powinny być [...]
nie mam ulozonej diety bo nie mam do tego mozliwosci ale staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie!! a co by sie stalo jak bym bral w wieku 14 lat kreatyne!! bo moj kumpel bierze a jest w moim wieku nie ma ulozonej diety a cwiczy tylko hantelkami a przytyl sporo??
DaKilla lekarz tez mi powiedzial, ze w moim wieku to raczej problemy z sercem odpadaja, predzej stres i przemeczenie. mika przed wyjazdem pewnie nie zdaze sie z Marta skonsultowac, ale jak wroce to napewno zapytam co dalej. Wczoraj jak bylam w przychodni to zapomnieli mnie poinformowac, ze wyjatkowo dzisiaj maja zamkniete popoludniu... [...]
Wow , dzieciaki wymiatają!! Ciekawe skąd się bierze zapał do żelastwa w tak młodym wieku? No i szacun za Twoją aktywność.... podrzuć trochę siły i energii! Albo powiedz skąd ją czerpiesz? ;)
[...] Rozciąganiem kości nie rozciągniesz, za to możesz uniknąć skrzywienia kręgosłupa i mieć ładną prostą sylwetkę dzięki której będziesz wydawał się wyższy. Co do tego czy w wieku 19 lat można coś urosnąć, to zależy czy jeszcze rośniesz czy już skończyłeś. Moim zdaniem nie ma sensu próbować cudów w tym wieku. Lepiej idź na siłownię i popracuj nad [...]
sustanon BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie ktory wybrac. Czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powiedz mi bardzo cię proszę czemu odpada? co duże obciążenia są nie dobre w moim wieku 15 lat i w jego wieku ? zapytałem się pewnego trenera czy rzeczywiście tak jest i napisał : Hello, Weight training is not dangerous, but most young athletes are not ready for truly heavy weights. You must first build a solid foundation. Bodyweight exercise is [...]
Za soga dzieki. Wg profilu masz 16 lat-z tego wynika,ze cwiczysz od 13 roku zycia.W wieku 16 lat twoj organizm sie rozwija.Nie są Ci moim zdaniem potrzebne zadne koksy!Ewentualnie zainwestuj w odżywki,sporty walki...po co rujnować sobie zdrowie?W twoim wieku tez cwiczylem na silce,myslelem o koksach(na szczescie mi przeszlo).Teraz widze,ze mialem [...]
Endokrynolog, tylko dobry. Jak trafisz na takiego co będzie Ci wciskał że norma to norma i tak musi być to go olej. Inna jest norma w wieku 24 lat a inna w wieku 70, Twoja zdecydowanie za niska. Z resztą objawy mówią same za siebie
Nie potrzebujesz w wieku 13 lat diety. Poczytaj o odpowiednim żywieniu na forum i dbaj o to, żeby dostarczać sobię wszystkich skł. odżywczych, bo w tym wieku organizm bardzo się rozwja Więc jedz zdrowo i do tego ćwicz - graj w piłkę, pływaj, rób w domu pompki, brzuszki i będzie ok ZDR. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-03 21:11:53
Od 15 roku życia urosłem ze 3-4 cm do biednych około 169cm. Byłem u lekarze w tamtym wieku i powiedziano mi, że terapia hormonem wzrostu przysługuje poniżej 160cm dla chłopaków w wieku 16 lat i może wspomóc wzrost o jakieś biedne 3cm.
Proponuję poczytać posty podwieszone, m.in. ten http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html W sumie w twoim wieku jest trudno przytyć, gdyż wzrastasz i masz metabolizm jak kombajn, który wszystko przerabia Jedz produkty wartościowe, unikaj słodyczy i innych zapychaczy, jak chcesz to możesz ułożyć dietę, ale w twoim [...]
nie zwiększają owłosienia na ciele... zresztą w swoim wieku nie sądzę że odczujesz "działanie" bostera testosteronu, bo w Twoim wieku testosteron jest na wysokim poziomie ^^
1. Zioła na obniżenie ciśnienia Zioła na nadciśnienie są stosowane jako leki hipotensyjne i dobierane indywidualnie. U osób w podeszłym wieku nerki i wątroba pracują często nieefektywnie, więc leki na nadciśnienie znacznie szybciej wypłukują magnez i potas z organizmu. Przenikają do mózgu, powodując stany depresyjne. Zioła lecznicze wchodzą w [...]
poczekaj 2 lata, i dopiero pomysl o silowni, nie zaleznie od wieku wszystko moze zaszkodzic, w tak mlodym wieku jak zaczniesz cwiczyc to bd wiecej zlego niz dobrego, jak narazie trening domatora to max.