wieku

Krotkie osiowe obciazenie kregoslupa stymuluje wzrost ale jesli w mlodym wieku dotykac chcesz duzych ciezarow (niewazne czy dla ciebie "duzy" ciezar to 100 czy 200kg) - moze wplynac to zle na wzrost. pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, [...]

Tak jak już pisałam wydaje mi się, że to jest na tle genetycznym :( moja mama w moim wieku wyglądała tak jak ja. Problemów ze stawami nie mam, z niczym co należy do układu ruchu.

W tym wieku zadbaj głównie o michę, siłownia czemu nie, ale IMO bardziej dynamika niż typowo siłowo ;-) PS nie ma innych nazw tematów dzienników %-) zapraszam do siebie (link w podpisie) %-)

dbaj o kręgosłup,wrzuć drążek na plecy,sam zaczynałem się podciagać w wieku 15 lat teraz mam trójkatne plecy :) w szkole olej kumpli i jedz miche ryzu z tunczykiem, ja tak robiłem,co więcej brałem śledzie i w d_upie miałem co mysli kolega z ławki :) wszystkiego dobrego

[...] Ad.4 niskiej odpornosci na czynniki pogodowe czy wirusowe; czy najzwyklej – na przedwczesne zuzycie sie materialu fizycznego organizmu w postaci zmarszczek w wieku 30/40 a dzis nawet 20 lat i innych przywiazywanych do objawow “bycia starym”. Nie zalezy mi zeby kazdy mi uwierzyl, mozecie to sami sprawdzic na [...]

Czy pójdzie dobrze pct i będzie ok to w tym wieku już ciężko powiedzieć

Nie mam wcale żadnego doświadczenia, bo pierwsza przygoda w wieku 38 lat, gdzie miałem naturalnie dobry gen i sporo masy, ponad 51 w bicepsie bez mocnego zalania. Bardziej z ciekawości chciałem sprawdzić, jako że ćwiczę jak poj**any od ponad 20tu lat. Z tym bieganiem na badania, owszem, jest lekka hipochondria. Chciałem po prostu poznać Wasze [...]

w wieku 14 lat nie chodzi nawet o to ,że ktoś nie urośnie ,bo ta teoria tak naprawdę nie ma potwierdzenia w nauce. bardziej chodzi o nasz kościec. teraz możesz nie odczuwać bóli i jeszcze długo ,długo ,ale na stare lata może to być dokuczliwe. ogólnie to w dziale strongman jest temat "szkółka strongman 2". moim zdaniem ćwiczenia terenowe [...]

Witam!!Zdaje sobie sprawę że trening siłowy w tym wieku może wpłynąc niekorzystnie na kościec. Ale cóż, siłownia jest częścią mojego życia i niewyobrażam sobie życia bez niej. Każdy mój trening jest poprzedzony solidną rozgrzewką mięśni i stawów. Nie wykonuję serii na max mozliwości z dużym ciężarem, tylko skupiam się bardziej na technice [...]

[...] chodzi o teorię, to nie sądzę, żeby sztuka walki wręcz była jakąś szczególnie ciekawą formą samoobrony w czasach gdy nie napada jeden gość ale banda. Solówki może z racji wieku kompletnie mnie nie interesują, więc i ten aspekt odpada. Zaś pod względem "czystości formy" jasna sprawa, że lepiej szlifować do perfekcji węższy zakres niż [...]

stary dziad z kryzysem wieku średniego

Dobra, to w wieku 14 lat jade z diętą OK dzięki Wam, Sogi poszły.

Od jakiej kości...? Nie masz samego mięśnia tylko mięsień+niewielka ilość fatu. Niektórzy powiedizeli by, że to masa, ale dla mnie w tym wieku to sprawa fatu.

[...] w siadzie gwarantowana. Propo pytań o zawodowców. Louie Simmons z WSBC ważąc 132kg skakał na 90cm skrzynię trzymając w każdej rączce 30kg do tego siad 415-417 i wszystko w wieku lat 50 :) Sleda ciągał 4-7 razy w tyg jako rozgrzewka do treningu.Jednym z powodów dla których w WSBC robiono tyle treningów kondycyjnych było stosowanie orali,które tę [...]

W tym wieku zapraszamy do lektury działu junior- http://www.sfd.pl/-t834427.html

[...] jest taki tepy ze jak mu powiedzialem np. ze boli mnie watroba(znaczy wiem ze nie moze bolec bo nie jest unerwiona) ale wiadomo o co chodzi.. to mi powiedzial ze w moim wieku watrobie nic nie powinno byc.. i sam z siebie zrobilem sobie badania na aspat i alat i wyszly podwyzszone.. (teraz juz sa w normie) wiec juz wiesz dlaczego pytam [...]

W tym wieku raczej polegał bym tylko na opinii lekarza ortopedy/fizjoterapeuty .

A czy można w fazie robienia rzeźby brać 5 gram gluty rano przed aerobami razem z kawką na przebudzenie ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo [...]

[...] ale jescze nie wiem czy HMB też ,jeśli miałbym to wpieprzać tylko rano przed aerobami to jakie dawki proponujecie ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]

[...] w spalaniu tłuszczu to byłbym skłonny wygrać HMB codziennie w dawce 1,5 g rano przed aerobami . Dobrze będzie ? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani [...]