wieku

[...] sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... Wiem ze marudze,ale split mi nie pasuje.Zreszta zobacze co mi podpowiesz.. W moim wieku to chyba juz obojetnie co aby bylo.

[...] rad,ze jak chce schudnac to mam biegac na czczo i cwiczyc na steperze a porzucic sztange.No,wiem ze wygladam dla siebie ale raz chcialabym byc autorytetem,no jak to zrobic w wieku 36 lat.Deprecha mnie bierze jakas,pewnie to przez te imprezy co sie wkolo mnie dzieja a ja siedze jak ta ciota i slucham.No wygadalam sie i ide ogladac wojne polsko [...]

[...] grupy krwi to mozesz włożyć te opowieści miedzy zasady czarnej magii, nie ma na to żadnego badania potwierdzającego. Jedyne badanie jakie znam pochodzi z poczatku zeszlego wieku ale dotyczy odchudzania i to kobiet z nadwaga wiec nie bardzo pasuje do twojego przypadku, i odchudzając parę setek kobiet naukowiec doszedł do wniosku, ze najlepiej [...]

Viki gratulacje 8-) :-D. Drazekm dziękuję za rywalizację };-). Janie, jakoś nie czuję się pokonany, rywalizacja z takimi wysportowanymi gigantami jak Viki, która jest w wieku mojej córki i Drazekm, który poraża giętkością, zwinnością i siłą jest dla mnie przyjemnością :-D };-)

Viki gratulacje 8-) :-D. Drazekm dziękuję za rywalizację };-). Janie, jakoś nie czuję się pokonany, rywalizacja z takimi wysportowanymi gigantami jak Viki, która jest w wieku mojej córki i Drazekm, który poraża giętkością, zwinnością i siłą jest dla mnie przyjemnością :-D };-)A czy ja napisałem, że masz się czuć nieprzyjemnie rywalizując? Jest [...]

[...] współczynnik 1,3 :). Po prostu ten nasz sport ulega feminizacji. Podobnie jest na aktualnie trwających mistrzostwach Europy. Z mojej siłowni pojechały dwie dziewczyny-Emilia i Joanna a z mężczyzn-chyba tylko Paweł Maćkowiak . Podobnie wygląda tak w całym teami polskim-większość to panie a reszta to weterani i 2-3 w optymalnym sportowym wieku.

Hern Vena trener kadry zaczął trenować w wieku ~30 lat i wielokrotnie był medalistą mistrzostw świata, Europy i Polski, więc wszystko przed Tobą

ahh szkoda że to nie ty ale byla pani mniej więcej w twoim wieku i targała też takimi cięzarami na bicka :)

[...] widziałeś kiedyś kogoś biegającego dość dużo i szybko, a przy tym dźwigającego duży nadmiar mięśni? ;-D w tym jest case, może przerzuć się chwilowo na sprinty ;-) żeby w tym wieku zrobić masę mięśniową to naprawdę trzeba się na tym skupić, a to i tak nie jest pewne że się uda dołożyć tyle ile chcemy i tam gdzie chcemy teraz już przepalasz [...]

zacznij od '10 wskazowek zywnieniowych' w tym wieku na początek wystarczy, a jak ogarniesz troche temat odzywniania to pomyslisz o diecie pozdr

Kazijski puscil focha na federacje gdy zwolnili Stojczewa, a Zlatanow? Chodzi ci o Hristo Zlatanova? Jesli tak to on reprezentowal dawniej barwy Italii, ale od kilku lat jest juz w pewnym wieku ze raczej nie jest powolywany ;-)

[...] startuje. Właściwy trening w Yiquan jest podporządkowany bardziej obrazowi walki, jaki wynika w dużej mierze z doświadczeń pokolenia, które w latach 20., 30. i 40. XX wieku musiało uczestniczyć w walkach z gangami ulicznymi w Szanghaju i Pekinie. Chodzi więc nie o trening pod kątem takich formuł sportowych, ale obecnie bardziej [...]

Patrycja, możesz określić w jakim wieku się roztyłaś? W sensie 10, 12, 14 czy ileś tam lat?

przede wszystkim świadomość tego czego się chce, a czego nie i dużo łatwiejsze podejmowanie wyborów. Poza tym niezależność pod każdym względem praktycznie i całkowite poczucie wolności :) myślę że to raczej kwestia etapu na którym jesteśmy niektórzy będą to mieli w wieku 2X lat a inni i nie po 40stce ;-) zdrówka :-)

e nie wiem czy pikus znaj wszystkie kategorie na jakie pojazdy (dop i max masa wlasna, ladownosc, osie itp) do tego od jakiego wieku dopuszczalne przystapienie i takie *******y. Dodaj do tego opisac caly manewr hamowania razem z okreslonymi czasami faz hamowania. Na dodatek Opisac cale oswietlenie poajzdu i wyposarzenie

W moim wieku, gdy wracałem uśmiechnęła się do mnie , Nowa, bo pytała (koleżankę) co i jak

W moim wieku jest

piszesz ze bys niechcial seksu kiedy ona nie . itp ale mam pytanie czy dalbys rade w tym wieku

Bo mam całkiem sporo smalcu, tyle, że w miarę rozłożony na wszystkie partie. Więc slaby podkład do masowania. Bez przerw teraz chcę do doprowadzić do niskiego bf i widocznej kratki na brzuchu (a obserwując na insta dziewczyny w naszym wieku, amatorsko na siłowni - da się).

[...] trzymajcie kciuki zeby mnie to nie zabiło bo tym razem juz sie bawie na całego a nie jakies trafa wn ze starych tv %-) A odnosnie Colemana to on juz jest w "zaawansowanym" wieku, osiagnał wlasciwie wszystko wiec dajcie chlopowi spokoj. Jak na swoj wiek i te wszystkie kontuzje to i tak sie trzyma zayebiscie. Swoja droga jego aktualne(i [...]