wieku

[...] i wszystko mnie boli. Picia na ten rok wystarczy Teraz ide coś zjeść, bo całą środe wytrzymalem na zupie chmielowej, wodzie ognistej i kromce chleba. Ogólnie zdaje mi się że mięśnie mam jaieś sflaczałe i ogólnie jakoś dziwnie wyglądam. W poniedzialek, środe i piątek mam zamiar zrobić ACT, a później lece FBW. pozdro i nie pijcie w młodym wieku

A co do tekstu Acida - też czytałem te teksty(prawie identyczny był w o ile się nie mylę w "vademecum leków" czytałem to juz w wieku 15 lat) Son Gochan

2 tabletki metanabolu dziennie raczej nie wyrządzą ci szkody. Musisz się zastanowić, ale osobiście znam paru chłopaków w wieku 16-17 lat którym przepisywano 1-2 dziennie tabletki polskiego metanabolu ponieważ byli zbyt chudzi i chcieli się z tego wyleczyć. Masz 18 lat suplementacja metanabolem w tej dawce nie powinna ci zaszkodzić. Ale musisz sam [...]

jeśli o muay thai mówisz to z czym do ludzi ?? tu ten sport dopiero jest od niedawna więc nie trafia się na gościa który od 13 roku życia trenuje tajski. W kb macie semi i light wiec już jest doświadczenie jakieś ^^ do jakiego wieku byś proponowała "młodzieżówkę" ??

[...] zgapić, bo mi się bardzo podoba, jeszcze mówisz, że efekty są. Dzisiaj rozmawiałem z kulturystą (konkretnie Kamil Majek - możesz pooglądać zdjęcia), który zaczął ćwiczyć w wieku 15 lat i mówił, że od 15 do 19 lat tył uwaga 2-4kg na rok z dietą (dieta od 16 lat), w czasie gdy jego koledzy tyli tyle w 3 miesiące Dlaczego? Bo oni jedli dużo i [...]

Podziwiam za żurawia. Raz próbowałam |-) Ale jak będę w Twoim wieku też do tego dojdę :-D Co Ty masz w tym profilu? %-)

[...] czegoś. :D A to coś pojawiło się dopiero po mocno intensywnym sezonie. Poza tym ja to tak bardziej patrzę w porównaniu do innych robiących to samo. Jak w nastoletnim wieku miałam treningi pływackie, to i tak wyglądałam, jakbym nie robiła nic, a inni byli może nie super muskularni, ale tacy... no, już trochę wyrzeźbieni. To samo było z [...]

Staż : Rok Nie ten dzial :) Masz 15 lat. W tym wieku takze myslalem ze jak bede robil 2x w tyg. klate i lape to bede wielki jak Hulk a do tego nie robilem nog - bylem w bledzie i odradzam ;) nogi to podstawa. pozdrawiam

[...] wstałam i zrobiła na nim marynatę do udek. Moja rodzina ogólnie nie musi się przejmować kaloriami, bo wszyscy są szczupli (poza tatą, który ma typowy brzuszek pana w średnim wieku). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4367e294fdf47c8b2c8bb094ce55f54.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d951e17a8bbc400fb6618baef98da24f.png Ćwiczenia: [...]

[...] jest, przed tym, zrobić jakieś,choc lekko,ćwiczenie na prostowniki grzbietu-bardzo znacznie to zapobiega nagłym kontuzjom odcinka lędzwiowego(szczególnie w starszym wieku..) Można też to zrobić zupełnie inaczej-i nic nie straca na tym obolałe,pominięte w tym treningu grupy mięśni(nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu-sprawdza się to [...]

[...] I jeszcze kilka innych ficzerów. Dodatkowo do obliczania kalorii bierze tętno. Niektóre tanie pulsometry po prostu liczą średnie zużycie energii dla podanej płci, wieku i wagi. A tu masz za takie same pieniądze jak ten biedronkowy: http://allegro.pl/zegarek-pulsometr-medion-md40020-fajny-model-i3075127849.html I też powinien być [...]

Tetno za niskie-w Twoim wieku spokojnie między 125-145 uderzeń-juz w jakimś temacie było to liczone na kilka sposobów.

[...] pot, dlatego resztę aerobów robiłem na poziomie 130 bo poziom męczenia się był bardzo podobny do tego jaki mam przy bieganiu obok kręciła aeroby na orbitreku dziewczyna w wieku około 18-20 lat, prędkość podobna do mojej i u niej puls pokazywało około 60-70 trening mega udany, dość dobrze zmęczyłem mięśnie, dość mocny power podczas aerobów choć [...]

Długość przerwy wyznacza nam puls-u osób w dobrej kondycji i wieku 20-25 lat to ok 140 ,u Ciebie to bedzie circa 110-120 uderzeń serca. Łatwo to też określić bez badania pulsu-gdy następuje uspokojenie oddechu i jego pogłebienie oraz juz mamy kontrole nad tym procesem-po fazie szybkiego oddychania i właściwie instynktownego chwytania powietrza-to [...]

[...] przestrzeni się nie sprawdza. Łapie odbicia i pokazuje cuda. A jak nie masz pulsometru to Endomondo policzy średnie zużycie kalorii dla osobnika o Twojej wadze, w Twoim wieku i Twojej płci. Inaczej mówiąc: przeliczy czas na kcal. Zrób eksperyment: stań na balkonie, w oknie. Odpal GPS i Endomondo. Wybierz sport: np łyżwiarstwo szybkie (no i [...]

[...] a szkielet masz bardziej niż drobny, ale nie wiem na ile oddaje to prawdę. Oczywiście taką przyjąłeś metodę i tego się trzymaj. Zawsze to jakaś wiedza. Arabowie w XV wieku tworzyli mapy, na których centrum świata była Mekka. Mapy były zdeformowane i z kartograficznego punktu widzenia błędne - ale arabscy żeglarze trafiali na ich podstawie [...]

Kuba jesteś najlepszym przykładem na to że jak się chce to można i to w każdym wieku. Gratuluje świetnej przemiany . Po mapkach widzę że jesteś z mojego rodzinnego miasta, ''Miasta rowerów''. Powodzenia, oczywiście będę śledził twoje postępy. Pozdrawiam

[...] kiedyś spróbuję w tenisa my mieliśmy już też sporo godzin z trenerami (myślę że w sumie ponad 100godzin przez 4 czy 5 lat) ale tak to jest jak się za takie sporty chwyta w wieku +30 sprawa jest też taka że wczoraj przeciwnik mocno cieniował mówiąc krótko (2 pierwsze sety to było 6:0, 6:0, a dalej nie było lepiej) no i fakt jest jeden - tenis [...]

no ba, bliźniaczki z 5-cioletnią różnicą wieku mieszkające na dwóch końcach Polski plus ojciec z trzeciego krańca to sie nazywa rodzinka

Pierwszy raz byłam tak blisko śmierci. Braliśmy udział w badaniu, które miało potwierdzić śmierć mózgu pacjenta - a pacjentem był chłopak w moim wieku po wypadku samochodowym. Powiem Wam,że daje coś takiego do myślenia i generalnie od razu nas wrzucili na głęboką wodę.