W tym wieku polecam: 1. Sporty walki (swietnie przygotowywuja pod przyszla zabawe na silowni. 2. Cwiczenia z obciazeniem wlasnego ciala tzw. domator. 3. Sporty druzynowe (np siatka, kosz, noga,..., itd.) zdr.
Powiem tak: Pierwszy raz złapało mnie w wieku 15 lat po baaardzo intensywnym wysiłku, w ogóle nie wiedziałem co mi jest. Przez około 4 godzin miałem puls powyżej 150. Pojechałem do szpitala w Końskich gdzie częstoskurcz został przerwany metodami niefarmakologicznymi. Zostałem przekierowany na dalszą hospitalizację do Kielc gdzie spędziłem [...]
jak dla mnie jest w miare ok jedynie zwiekszylbym dawki KA, co do Blue Up to zalezy od twojego wieku czy jest sens stosowac dodaj o-3 + witaminy, ZMA 'apteczne' bralbym w stalej suplementacji a nie tylko po cyklu co do bialka to zobacz post podwiesozny banana i anabola
YaKuZa ja mysle ze nawet jesli Blue Up dziala dobrze to w twoim wieku i tak go nie odczujesz King co do BCAA to wiem ze w niektorych kregach (np. trojboisci) jest jeden z bardziej popularnych suplementow jednak autorowi chodzilo o mase i przy dodatnim bilansie kalorycznym BCAA sa zbedne Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-07 16:56:38
opieram na tym ze w tym wieku poziom hormonow jest na tyle wysoki ze tego typu preperaty nie wiele moga pomoc w dodatku w podobnej katygorii i cenie mozna wybrac lepszy produkt np. attitude Z reszta czego sie spodziewasz po Blue Up Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-07 17:47:57
Carbo na poprawe kondycji i wytrzymałości... ciekawe. Wydawało mi się że od tego jest odpowiedni trening ale sądząc po twoim wieku i stażu treningowym pewnie wiesz lepiej. Te 60 kg ważyłeś przed czy po tej znacznej poprawie jaką zauważyłeś po stosowaniu gainera? Nie obraź się, ale pojęcia nie masz o suplementacji a bierzesz się za udzielanie rad. [...]
[...] która to walka przyciągnęła przed telewizory najwięcej widzów i wykręciła rekord oglądalności stacji Spike na poziomie 2,5 miliona widzów z czego 2,3 miliona to mężczyźni w wieku 18-34. Nieco mniej bo 2,4 miliona obejrzało walkę wieczoru w której zmierzyli się weterani MMA Royce Gracie i Ken Shamrock. Poprzednim rekordem na poziomie 1,560 000 [...]
[...] :-) W niedzielę wsiadam na prom i przez najbliższe kilka miesięcy czeka mnie praca w otoczeniu gór, lasów i morza. Ludzie życzliwi i bardzo przyjacielscy, niestety średnia wieku to około 70 lat , a do najbliższej cywilizacji, 50km. Ciężko będzie tu znaleźć instruktora czegokolwiek. Ze swingami już wystartowałem Szajba___Walka_o_lepsze_jutro, [...]
po wypłacie planuję zrobić, myślę nawet czy nie zrobić tego na prostatę - czy może w moim wieku nie potrzebne? nie czuję żadnych dysfunkcji ale wolę się upewnić.
[...] owsianych i tak bym nie zjadł także musi byc musli. Nie stac mnie na tyle wpc, nie kazdy ma tyle siana zeby wpieprzac dziennie z 4 porcje wpc !!! Tym bardziej jak sie jest w wieku szkolnym . Moje 2 maja 60g, wazylem. co takiego strasznego w polaczeniu sera zoltego z ww? po to tyle posiłkow ze jak sie jest w skzole to po kazdej lekcji jestes [...]
Wszedzie jest niebezpiecznie. Ale przypomniała mi się sytuacja jak kiedyś wracałem z Badan z 6 sierpnia (ulica ;) i z bramy wyskoczyło na mnie 4 dzieciaków w wieku 10 - 12 lat z siekierami i metalowymi pałami. Na szczeście chyba czekali a kogos innego ;]
spokojnie do 170cm powinienes dobic, masz dopiero 16 lat wiec jeszcze rosniesz. Znam taki ktory w wieku 17-18 urosli dosc sporo, na tyle sporo ze maja roztsepy bo skora byla zaskoczona Nie ma sie co przejmowac
w Tym wieku zadnej diety.. Poprostu przystosuj sie do 10 zasad zywienia w postach podwieszonych.. zapotrzebowanie w dni treningowe dawaj 100% a w nie treningowe 90% i waga bedzie spadac bez zadnych problemow i szkodow dla organizmu.. Pozdro.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowania IF w moim wieku, to postaram od jutra wprowadzić go w życie. Jeszcze dzisiaj wrzucę jadłospis na najbliższy tydzień. P.S Można łączyć LC z IF? EDIT 2 Na razie coś takiego bym wprowadził, a po tygodniu, usunąłbym kolację i jajka przeniósłbym na posiłek przed treningowy, a białko na 2 śniadanie [...]
[...] male i rzadko spotykane). Mimo to nie mowie ze sie nie zgadzam z Twoja wypowiedzia NO_RD :) Jednak, gdziekolwiek bedzie racja, to przeslanie jedno: nie bierz mety w takim wieku :) pozdrawiam Logan "... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze [...]
[...] Otóż lekarz powiedział, że nawet zrośnięte nasady kostne o niczym nie świadczą (w sensie WZROSTU, oczywiście). W sumie, patrząc na przypadek f u t u r e b o d y (który, w wieku 26 lat, dzięki HGH, urósł ok. 10 cm), to jest całkiem możliwe. Ale czy mógłby mi ktoś wytłumaczyc, jak z medycznego punktu widzenia to jest możliwe (z czego wytworzy [...]
[...] jesli urosniesz to nie bedziesz wiedzial czy to dzieki temu czy po prostu natura tak chciala. Dla mnie to to samo jak walczenie ze smiercia, jak nie bedziesz palil, pil, zdrowo sie odzywial to moze bedziesz zyl x lat dluzej niz ktos kto to robi, a moze zachorujesz na raka i umrzesz w wieku 40 lat. Po prostu nie mozesz nic z tym zrobic i tyle.
niebezpieczne ulice u nas w miescie
