wieku

Co konkretniej jest w tym złego, dla osób w moim wieku chyba nie ma sensu trzymanie sie w 100% diety. Jadłem tak 3 miesiące temu i w 1,5 miesiąca przytyłem 3kg, a w tym niewiele tłuszczu. Trzymam się tych zasad- 1. Po treningu wafle bądź banan -węgle, wysokie ig 2. Do godziny po treningu posiłek bez tłuszczu złożony najczęściej z kurczaka ryżu i [...]

Zawodowym sportowcem to nie chce zostać. Zależy mi na wzorowej kondycji, ponieważ po studiach chwiałbym spróbować starać się o pracę w służbach mundurowych. Wiem, że można ćwiczyć w każdym wieku ale nie chcę ćwiczyć tylko dla rekreacji.

Cezary, sądząc po nicku jesteś w moim wieku, a Maćko to student fizjoterapii, on chyba lepiej się zna.

Ale to co napisałem możesz dostosować do treningu domowego. Ja jestem w Twoim wieku i zacząłem ćwiczyć w domu bo na siłownie jeszcze za wcześnie.

Kiedyć brałeś ECA tzn. w jakim wieku - 8 lat. Weź się człowieku zastanów, praca nad sobą, dużo aerobów (rower może być) dieta i schudniesz bez problemu. lucek

jak na rozwój organizmu mało tłuszczy raczej w tym odżywianiu, jakoś na kaloriach w wieku 13 lat bym się nie skupiał, jak trenujesz tym planem już jakiś czas to nie przynosi on efektów.

1-8 prolo 200mg e4d 4-10 wino inj 50mg e2d, tab 40mg ed z deca w tym wieku bym nie ryzykował. hcg w ostatnim tygodniu brania winka 2500iu e3d clom 3dni po ost inj wina jezeli tab to po 24h od ost tab. clom tydzien po 100mg ed i dalej 2tyg po 50mg ed

chyba w napisaniu wieku ci sie pomieszaly literki jak nie to dzien dobry panu jak lodzianin napisal lepiej 1-8 enan 9-13 propek

w twoim wieku tylko testosteron. kobieta jeszcze skorzysta po tesciu, czy to enanie czy propie. deca nie bierz, kobieta nie bedzie zadowolona a ty zlapiesz dol psychiczny. uwazaj naprawde.

no chyba ze pomyłka wieku nastapiła

skoro mowa o komandosach, w jakim wieku np. żołnierze w GROMie są przyjmowani? JEst jakiś określony wiek minimalny? Bo jeżeli czytając powyżej mamy możliwość przejścia rekrutacji w gromie z cywila - to nawet 20latkowie mogliby. Więc stąd to pytanie.. zakładamy że typowy 25 latek jest dość sprawny by przejść testy i ma wyższe wykształcenie. Czy w [...]

Ja tak czesto siedze. A problemy mialem kiedys, bo w bardzo mlodym wieku ok 3 lat, mialem zapalenie stawow kolanowych i byly obawy, ze nie bede chodzil. Teraz rozciagam sie od 2 miesiecy i czuje, ze moje wiezadla kolanowe wymagaja duzo, bardzo duzo rozciagania.

[...] pyt.6 na siłownie moze isc kazdy nikt nie zabrania tylko wystepnuja głupie komentarze ale o tym napisałem wczesniej masz 16 lat mezczyzna rozwija sie do 21 roku zycia ale w wieku 16 lat zaczac to jest dobrze niektorzy zaczynaja wiele wczesniekj 3-4 miesiace i efekty to bedzie ciezko musiałbys naprawde duzo włożyc pracy i dieta konieczna ale i [...]

[...] chce sie z wami podzielic moja wiedza i doswiadczeniem. pomoc wam,bo wczesniej sam to wszystko przerabialem. czasem ciezko jest sie nam dogadac,gdyz oprocz znacznej roznicy wieku,jaka nas dzieli(mam 36 lat),to takze ogromna przepasc wiedzy i doswiadczenia.(nie liczac kilku przerw,to jak dotad prawie 20 lat spedzonych na sali [...]

[...] I tak źle i tak nie dobrze. Ludzie chcą Ci tutaj dopomóc, poradzić, a Ty marudzisz jak pipa nie zawodnik sztuk walki. Każde przejście czy to do innej kategorii wagowej czy wiekowej z czymś się wiążę. Albo się z tym pogodzisz i będziesz trenował ciężej albo skończ karierę w wieku 14 lat zostając brązowym medalistą pucharu wójta gminy wypiździewo.

Święta prawda ! :)

[...] sztuk walki. Każde przejście czy to do innej kategorii wagowej czy wiekowej z czymś się wiążę. Albo się z tym pogodzisz i będziesz trenował ciężej albo skończ karierę w wieku 14 lat zostając brązowym medalistą pucharu wójta gminy wypiździewo. Na pucharze wójta gminy wypiździewo, to ja akurat zdobywam złote medale ;-P Ja jestem wdzięczny [...]

Rzuc. Podobnie jak Ty palilem 3 lata i w koncu stwierdzilem, ze wystarczy. Przede wszystkim zaczelo mnie denerwowac, ze jako dzieciak mialem lepsza kondycje niz w wieku 19 lat Oprócz ćwiczeń na siłowni, trenuj również swoją wolę, a w każdej dziedzinie życia będzie łatwiej o sukcesy. Papierosy to najżałośniejszy nałóg (palacze to zazwyczaj osoby z [...]

[...] pomogę, moge jedynie tyle powiedzieć, że wykonuję półprzysiady z obciążeniem od 20 do ok 40 kg i pupa jest krągła i odstająca, z tym, że ja mam też trochę tłuszczu ale mam to chyba po tacie bo on tez ma jędrne i kształtne pośladeczki mimo swojego wiekuJędrne pośladki u panów są naprawdę sexi więc może się tym tak nie przejmuj pozdrawiam Madzia

[...] gentycznie od nie pamietam kiedy, uda+tylek zawsze grubsze byly mimo ze od 2 lat nie jem slodyczy i staram sie jesc glownie rzeczy zawierajce malo wegli, duzo bialka ps. sam zauwazylem u ok 2 chlopakow w moim wieku ktorzy tez sa w okresie dojrzewania i charakteryzuja sie nadmiernym owlosieniem ze maja grubsze uda (na tylki nie patrzylem ;p )