Proszę o pomoc. ! Papierosy i oddychanie.

Witam. Mam 18 lat. Od trzech lat palę papierosy i chodzę na siłownię. Próbowałem rzucić parę razy, ale najdłużej nie paliłem 2 tygodnie. Później twierdząc, że już nie jestem uzależniony znowu zaczynałem. Jest mi ciężko gdyż wszyscy w moim otoczeniu palą. Mam pytanie.. Jako mały chłopiec miałem straszne kłopoty z oddychaniem. Wiem co teraz napiszecie, że jestem głupi, że palę. Jednak mam pytanie. Jak zaczynałem palić.. to po jakimś roku palenia.. miałem takie dni.. że gdy nie paliłem dusił mnie straszny kaszel i ledwo oddychałem . Musiałem z całych sił nabierać powietrza. Po dwóch papierosach wszystko było ok. Normalnei oddychałem a kaszel się odrywał. Zdarzało się to rzadko. Teraz myślałem, żeby rzucić. Byłem chory 5 dni, więc nie paliłem. Teraz znowu zacząłem. Mam kaszel.. najgorszy dusi mnie w nocy. Sądzę że od papierosów. Ciężko mi się ćwiczy. .Lecz gdy idę na siłownię.. Zaczyna mnie brać ciężkie strasznie oddychanie i kaszel nei odrywający się.. Zapalam dwa papierosy i ustaje. Proszę o radę . Ewentualnie co to może być. Pomocy.

Rzuc. Podobnie jak Ty palilem 3 lata i w koncu stwierdzilem, ze wystarczy. Przede wszystkim zaczelo mnie denerwowac, ze jako dzieciak mialem lepsza kondycje niz w wieku 19 lat Oprócz ćwiczeń na siłowni, trenuj również swoją wolę, a w każdej dziedzinie życia będzie łatwiej o sukcesy. Papierosy to najżałośniejszy nałóg (palacze to zazwyczaj osoby z niższych kręgów społecznych, śmierdzi, kaszlesz, męczysz się i oszukujesz siebie, że to odstresowywuje). Poczatkowo skup się na znacznym ograniczeniu. Ustal sobie, ze palisz co drugi dzień. Potem na weekendach, nastepnie tylko na imprezie lub do piwa, a na koniec zapomnisz o paleniu.

Co do kaszlu to na poczatku mojego rzucania po jakis 2-3 tygodniach meczyl mnie zayebisty. Najgorsze byly noce. Kaszlalem bez przerwy nawet przez sen. W dzien bylo troche lepiej. W aptece kupilem Herbapect i jakies tabletki, ktore pomogly w przeciagu 2-3 dni.

Aktualnie ciesze sie, ze nic a nic nie ciagnie mnie do papierosow, wrecz smrod (ktory kiedys wrecz zachecal mnie do zapalenia) jest oblesny Nie palę pół roku. Powodzenia i nie patrz na innych tylko badz dla nich motywatorem i wzorem

Dzięki za pocieszenie. Ten kaszel mnie denerwuje, ale może to naprawdę puści kiedy przestanę palić. Właśnie przyniosłem do domu 40 kg.. Zmachałem się jak nigdy.. Myślałem , że płuca wypluję; P Pozdrowienia!

To normalne. Organizm się przyzwyczaił i reaguje na brak nikotyny kaszlem itp. Z czasem przejdzie.

Nie palę już około 6 miesięcy - Nawet zbytnio tego nie liczę (Bo to mało istotne). I dziwi mnie jak ktoś ogranicza typu "palenie co dwa dni, na weekendy i na imprezy" Ja kto ma się do rzucenia tego smrodu ? Jest to oszukiwanie siebie i swoich znajomych. Po pierwsze to trzeba się oddzwyczaić palnie z przyzwyczajenia. Np po jedzeniu, na przerwach w szkolę/pracy. Ja w celu zwalczenia tego przyzwyczajonego nałogu, postanowiłem się tego odzwyczajać odraz. Dostrzegałem same zalety tego, na przerwie miałem więcej czasu dla siebie, nie marnowałem go na bezsensowne przemarsze na palarnie. Tego samego dnia jeszcze ograniczyłem się do palenia max 3 papierosów, po dwóch dniach paliłem już tylko jednego papierosa (Wieczorem gdy naprawdę nie wytrzymywałem) I tak stopniowo całego, pół itp. Aż potem o tym zapomniałem - bo nie czułem tej potrzeby. Co do palących znajomych- jest to chyba najmniejszy problem, nie wyciągać łapy po fajuna. Poprosić kolegów żeby nie częstowali. Z czasem przestanie to przeszkadzać. Po jakimś czasie gdy już jesteś pewny swego ;D Można im wjeżdżać na ambicję. Przede wszystkim trzeba być stanowczym.

Paliłem nałogowo 15 lat , miaęłm starsznie problemy z oddychaniem, dusiło mnie , ziewało , kaszlało. Nie wiedzialem od czego ale odrazu postanowiłem rzucić gówniane fajki. Na urodziny powiedziałem sobie że zrobie sobie najlepszy prezent jak oleje fajki. Odstawiłem odrazu bez żadnego podpalania i dymka na boku. Nie pale już 25 miesięcy i jestem bogatszy o 7 tysiecy zl. jestem zdrowszy , nie śmierdze kiepem i mam lepsza kondycje.Nie cuchne i czuje się dużo lepiej:).
Ps, najgorsze sa pierwsze 4 dni

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2012-11-28 12:59:19