proboszcz6

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

388

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2013 (15:08)

Data rejestracji 01.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW + sztuki walki witam. ćwiczę już na siłowni 4 lata. od kilku miesięcy, trenuję sztuki walki, połączenie muay thai, kick-boxing . treningi mam w poniedziałki i czwartki po 1,5 h. i teraz zastanawiam się nad fbw na siłowni. znalazłem na forum , że dzień przed	2	2013-02-06 15:39
Zdrowie i Uroda	Proszę o pomoc. ! Papierosy i oddychanie. witam. mam 18 lat. od trzech lat palę papierosy i chodzę na siłownię. próbowałem rzucić parę razy, ale najdłużej nie paliłem 2 tygodnie. później twierdząc, że już nie jestem uzależniony znowu zaczynałem. jest mi ciężko gdyż wszyscy w moim otoczeniu	5	2010-12-05 16:55
Zdrowie i Uroda	problem ze skórą i komisja wojskowa witam. mam takie pytanie. słyszałem, że komisja wojskowa w naszym rejonie wygląda tak, że rozbieramy się w szatni i przez korytarz pełen znajomych lecimy w samych slipkach. przyjmuję lek izotek od 3 miesięcy. mam trądzik na plecach i od tego leku	3	2012-02-07 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Początki diety, pomóżcie. witam. przeleciałem już dużo opisów jak tworzyć dietę, dostawałem linki itd. dowiedziałem się też, że od razu nie można utworzyć diety, trzeba powoli żeby załapać o co chodzi. więc tak.. jako narazie.. jem.. śniadanie, 8;00 płatki owsiane z mlekiem	2	2011-04-03 23:18
Zdrowie i Uroda	Bolące plecy trening porada witam. mam takie pytanie. mam problemy z nadgarstkami.. strasznie mnie bolą.. na siłowni ćwiczę dwa lata. ale to nic. raz mnie bolą raz przechodzi. więc to zostawiam. gorzej jest z plecami. u mnie w rodzinie jest to podobno dziedziczne.. że na	0	2011-01-17 18:54
Zdrowie i Uroda	Klatka piersiowa i wygląd witam. chodzę na siłownię już ponad 2 lata. zaczynałem od zupełnego zera, lecz później kiedy były już widoczne jakieś efekty, zauważyłem, że jedna strona klatki piersiowej jest większa od drugiej. nie przejmowałem się tym. tylko nieraz mi to	5	2010-11-11 11:37
Zdrowie i Uroda	bolące jądro, zwiększyło się. + no -xplode Pomocy! mam pytanie.. ćwiczę na siłowni. kupiłem no - xplode. wziąłem.. pierwszego dnia czułem się znakomicie.. drugiego natomiast czułem się troszkę ospały. po drugiej dawce... na następny dzień nie treningowy.. pod koniec dnia.. zaczął boleć mnie	12	2010-09-28 12:46
Odżywki i suplementy	Jaką odżywkę teraz polecacie. witam. w kwietniu minęły dwa lata mojego treningu na siłowni. chciałem was zapytać.. jaką odżywkę byście polecali. wziąłbym coś w październiku, tylko nie wiem co. jak narazie, najlepiej na mnie zadziałał no - xplode, którego mi poleciliście około	10	2010-08-21 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa do oceny. witam. ważę 80 kg. chciałbym przytyć. proszę o ocenę mojej diety. to jest moja pierwsza dieta.. nie wiem do końca o co w tym chodzi, więc proszę o wyrozumiałość. 7:00 platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe 10:35 chleb zytni	6	2010-05-01 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu i suplement. mam pytanie i wielką prośbę o pomoc. a więc tak.. jakiś czas temu brałem xploda z kreatyną olimp mono. jadłem wtedy bardzo dużo, by tylko przytyć. ważąc 72 kg. po 3 tygodniach ważyłem 77 kg. miałem wpieprzać przez 4 tygodnie, ale po prostu już	6	2010-02-09 13:00
Zdrowie i Uroda	artresan + shock i storm mam pytanie co do tego, czy mogę brać artresan z stormem i shockiem. bo właśnie biorę i chcę mieć ochronę na stawy, bo mam problemy z nadgarstkiem i nie chcę żeby było gorzej .. i z kolanem troszkę. można to łączyć?	1	2010-02-03 16:42
Odżywki i suplementy	Storm + shock, jak to z miarkami. witam mam 1 kg shocka i 800 g storma. zamierzam go brać storm przed śniadaniem i po treningu, shock przed treningiem. w dni nie treningowe storm koło 14. czy to jest dobre? jak z dawkowaniem, bo te miarki są dziwne.. ile tych całych miarek trzeba	6	2010-01-28 14:32
Zdrowie i Uroda	Dziwne. Zęby. witam. mam problem z zębami. a dokładniej.. chodziłem do dentysty jakiś czas temu, załatał wszystkie dziurki no i ok. ale.. od kiedy pamiętam.. to zęby dolne miałem pożółkłe. górne jedynki, dwójki, trójki są białe.. tzn. na pewno bielsze;) i teraz	3	2010-01-26 23:13
Odżywki i suplementy	shock + storm cześć wszystkim. mam małe pytanie. chciałbym kupić jakieś odżywki. myślałem o shock + storm. czy to w miarę dobre rozwiązanie? mam 230 zł. czy to nie będą pieniądze w błoto? jak sądzicie, opłaca się?	5	2010-01-14 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazówki do diety. mam zamiar ułożyć pierwszą dietę.. czytałem już bardzo dużo artykułów na ten temat, ludzie podsyłali mi linki, za co jestem wdzięczny. jednak nadal nie wiem wszystkiego.. proszę o ewentualną pomoc, dziękuję już za wszystkie linki;p a więc tak..	8	2010-01-11 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o naprowadzenie. cześć. ćwiczę już jakiś czas na siłowni i w dziale o suplementach, ktoś mnie troszkę naprowadził, lecz prosił bym o dalsze wskazówki gdyż w tym jestem ciemny, pomimo, że czytałem dużo na forum. a więc.. powiedziano mi, że suple, to tylko łącznik	1	2010-01-05 00:04
Zdrowie i Uroda	Wielki problem .. Chyba to plecy. witam. mam wielki problem.. a może to nic takiego, jednak jak narazie jest to uciążliwe i nie wiem czy się martwić. ćwiczę na siłowni 9 miesięcy.. często odczuwałem bóle w dolnej lewej części pleców, szczególnie po bicepsie lub właśnie plecach. na	8	2009-12-28 14:21
Odżywki i suplementy	Co brać? witam. ćwiczę 9 miesięcy. zastanawiam się, co mógłbym teraz wziąć.. na początku brałem kreatyne olimp mega caps 150, później nitrobolon i xplode z kreatyną olimp mono. po xplode i kreatynie osiągnąłem największe przyrosty.. nitrobolon w ogóle na	17	2009-12-23 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy z tyciem. mam małą prośbę, a zarazem pytanie.. co zrobić, żeby utrzymać wagę którą już zdobyłem? ćwiczę 5 razy w tygodniu, posiłki jem 5 razy dziennie, jednak nie mam pojęcia o dobrej diecie na masę.. szukałem na sfd, ale niczego co by mnie zainteresowało,	11	2009-10-11 13:44
Odżywki i suplementy	Massacra czy shock? siemanko. skończyłem właśnie cykl nitrobolon 2 i teraz zastanawiam się, co byłoby lepsze. massacra, czy może shock? proszę o ewentualne porady;)	8	2009-09-13 22:20
Sport Dla Wszystkich	bieganie + siłownia proszę o radę 1800 metrów emka wszystkim. od roku chodzę na siłownię, i właśnie wzięło mnie coś na bieganie, ponieważ nigdy nie cieszyłem się zbyt dobrą kondycją, a chciałbym ją poprawić, chociaż trochę. na siłowni ćwiczę cztery dni w tygodniu (poniedziałek, wtorek, środa,	3	2009-07-01 22:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	FBW + sztuki walki	2013-02-07 14:29
Zdrowie i Uroda	problem ze skórą i komisja wojskowa	2012-02-07 19:03
Zdrowie i Uroda	Proszę o pomoc. ! Papierosy i oddychanie.	2010-12-06 16:31
Zdrowie i Uroda	bolące jądro, zwiększyło się. + no -xplode Pomocy!	2010-09-28 19:36
Zdrowie i Uroda	bolące jądro, zwiększyło się. + no -xplode Pomocy!	2010-09-28 15:13
Zdrowie i Uroda	bolące jądro, zwiększyło się. + no -xplode Pomocy!	2010-09-28 15:04
Zdrowie i Uroda	bolące jądro, zwiększyło się. + no -xplode Pomocy!	2010-09-28 13:45
Odżywki i suplementy	Jaką odżywkę teraz polecacie.	2010-08-21 15:49
Odżywki i suplementy	Jaką odżywkę teraz polecacie.	2010-08-21 15:46
Odżywki i suplementy	Jaką odżywkę teraz polecacie.	2010-08-21 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa do oceny.	2010-05-01 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa do oceny.	2010-05-01 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	dieta masa do oceny.	2010-05-01 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu i suplement.	2010-02-09 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu i suplement.	2010-02-09 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Brak apetytu i suplement.	2010-02-09 13:22
Odżywki i suplementy	Pytanie o połączenie Artresan z shock + storm	2010-02-03 16:40
Odżywki i suplementy	Storm + shock, jak to z miarkami.	2010-01-28 23:03
Odżywki i suplementy	Storm + shock, jak to z miarkami.	2010-01-28 14:43
Zdrowie i Uroda	Dziwne. Zęby.	2010-01-27 21:05
Odżywki i suplementy	shock + storm	2010-01-15 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazówki do diety.	2010-01-12 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Wskazówki do diety.	2010-01-11 23:48
Zdrowie i Uroda	Wielki problem .. Chyba to plecy.	2010-01-02 14:04
Zdrowie i Uroda	Wielki problem .. Chyba to plecy.	2009-12-28 23:09
Zdrowie i Uroda	Wielki problem .. Chyba to plecy.	2009-12-28 22:33
Zdrowie i Uroda	Wielki problem .. Chyba to plecy.	2009-12-28 22:15
Zdrowie i Uroda	nie rowno mierny przyrost miesni pomocy!!!!!	2009-12-27 23:38
Odżywki i suplementy	Co brać?	2009-12-23 20:08
Odżywki i suplementy	Co brać?	2009-12-23 20:07