SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co brać?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1360

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 388
Witam. Ćwiczę 9 miesięcy. Zastanawiam się, co mógłbym teraz wziąć..
Na początku brałem kreatyne Olimp mega caps 150, później nitrobolon i xplode z kreatyną olimp mono. Po xplode i kreatynie osiągnąłem największe przyrosty.. Nitrobolon w ogóle na mnie nie zadziałał. Proszę o jakąś radę. ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html 

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173450
Moje gratulacje w 9 miesięcy 3 cykle na kredce, czyli od samego początku, dieta pewnie leży podstawy nieopanowane, a za pół roku będziesz na forum płakał że nie idzie.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 388
Dwa cykle na kredce jak coś. No nie idzie jak nic nie biorę;] Co do diety.. To jest.. Ale jak ciągnę jakiś cykl. A jak widzisz, że czegoś nie wiem, to może jakieś wskazówki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3640
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
kup sobie plakat colemana i sie do niego módl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
trzymaj dietę , wyrzuć odżywki, i wróc z tym pytaniem za 3 lata a teraz wypad
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 388
Wiecie co jest najbardziej fajnego na tym forum? Ludzie, którzy ni*****a nie udzielą pomocy. Jakieś zesrane skróty.. Forum jest dla wszystkich, a nie tylko dla tych którzy we wszystkim wiedzą ocb, nie?;/ A po za tym.. co bym nie napisał.. Nawet.. Jakbym ćwiczył 8 lat.. to napisałby ktoś, że coś jest*****owo, albo, że za młody, czy za stary. Fajni jesteście. Mam 17 lat.. 42 cm, w bicepsie.. I mam niby odżywki odstawić? Nie mógłby ktoś po prostu doradzić? Tylko głupie uwagi?;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 22991 Wiek 7 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 173450
Nie idzie bo nie stosujesz właśnie wspomnianej diety, to od niej wszystko zależy.

Wykład łopatologiczny (na podstawie domu, często używany na forum):
Wyobraź sobie, że budujesz dom.
Ustawiasz te cegły (czyt. białka, węgle tłuszcze-w odpowiednich proporcjach(dieta)) łączysz je tą zaprawką (suplami) i wszystko ładnie pięknie, aż tu nagle kończy się cykl i już nie stosujesz owej dietki, dla Twojego organizmu to tak jakby Ci ktoś te cegły podpie**olił. I nie masz już czym budować.

Do tego prawidłowego treningu, nie ogarnąłeś pewnie podstaw jeszcze, ucz się poprawnych ruchów, tępa, zacznij "czuć" swoje ciało, to co na nie dobrze działa, mówisz, że nic nie idzie a może warto byłoby przeanalizować także trening, pozmieniać parę rzeczy, ilość powtórzeń, a może wogóle jego rodzaj? Trening także należy często zmieniać, aby zaskakiwać swoje ciało nowymi bodźcami.

Skup się na tych 2 rzeczach, rób je w 110% a zobaczysz efekty i to o wiele lepsze niżeli do tej pory! Pozdrawiam.

mr_kultura - nie zapędziłeś się trochę, może ktoś musi Cię przywołać do porządku? Jeżeli nie masz nic do powiedzenia na temat to zamilcz.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-12-23 19:56:18

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 388
Za to dziękuję.;) Jeszcze jedno pytanie.. W tej diecie.. Zamiast tych supli, można brać jakieś witaminy, czy coś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
zapędzają to się ci którym chce sie doradzać proboszczowi6 ,skoro sam napisał że diete ma tylko wtedy kiedy bierze odzywki. Lepiej nie brac odzywek i caly czas miec diete - gdyby mial minimum szacunku dla naszego czasu przeczytalby to sobie w podwieszonych tematach. wiec słowo 'wypad ' uważam za wyjątkowo trafne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

suple po skończeniu treningów

Następny temat

Noworoczny zestaw, lekkoredukcyjny - 400zł

Fruzelina