wieku

4Ad to jest doping, masz problemy z potencją i chcesz walic takie rzeczy w tym wieku, to skonczy sie jeszcze gozej. Na cyklu skoczy ci potencja a potem po cyklu bedziesz mial znowu zjazd i to jeszcze gorszy. Poczekaj troche moze po prostu masz zły okres albo jestes przemęczony

[...] nogi tak, żeby weszło na czworogłowe? no to klatkę teraz mam taką co mi radzisz :] w barkach przecież unoszenie bokiem = wznosy bokiem. to co w tych barkach zmieniać? w tym wieku prostowników nie ćwiczę i co jest źle w tej reszcie? żadnych 2 takich samych nie ma. zmieniam położenie łokcia i wtedy na co innego wchodzi. więc tak: Plecy: - [...]

Widze że forum nie działa już tak jak kiedyś...teraz większość pisze tu tylko jakieś bezużyteczne bzdury dla zabawy,i średnia wieku(sądząc po wypowiedziach i zdjęciach z galerii to kolo 16 lat....) szkoda bo kiedyś było tu całkiem spoko.... pozdrawiam Zmieniony przez - aros86 w dniu 2011-02-13 23:49:09

w tym wieku nie licz nic chyba że chcesz sobie zrobic krzywdę jedz po porstu zdrowo i wybieraj nieprzetworzone produkty to wszytsko czym ich mniej tym lepiej dla Ciebie

[...] a nie grzmisz." i ostatnie: "Ale komu i po co ja to tłumaczę. " masz jakiś problem ze sobą? weź mi powiedz szczerze: czy ci to sprawia jakąś przyjemność? bo jeśli chodzi o SW to jesteś jakimś autorytetem, ale jeśli chodzi o historię XX wieku to nie za bardzo chyba nie. więc nie rób z siebie wsszystkowiedzącego, tylko dystkutuj.

[...] normalnie jak i w wersji hebrajskiej i jedyne, co uzyskałem to tylko informacje na różnych stronach dotyczących KM. Trochę to dziwne, iż tak znakomity sportowiec z doskonałymi wynikami w tak znanych i popularnych dyscyplinach jak boks i zapasy pozostał niemalże nieznany... W końcu lata 30 XX wieku to przecież nie prehistoria... Pozdrawiam

Powiem ci, że w młodszym wieku warto uważać. Na pewno nie zaszkodzi się skonsultować z trenerem. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej z internetu, polecam artykuł pod tym linkiem, gdzie dość dobrze wyjaśnione jest co to kreatyna i co daje. Życzę powodzenia :)

[...] na silownie ale cwiczylem w domu podciaganie sie na drazku, pompki itp.) 2. co do wymiarow to trudno powiedziec poniewaz gdy zaczynalem (jeszcze przed silownia w mlodym wieku , machalem sobie 5 kg hanklem, ale mysle ze w lapie ok. 33 i bylo to jakies 3 lata temu 3.o diecie pomyslalem dopiero 3 miesiace temu i od tego czasu stosuje, wczesniej [...]

Kosmitą jesteś, ze wieku nie masz...

[...] pomalu wiecej bialka dodaj do swojej dietki oszczednie z tluszczem i odpowiednia ilosc weglowodanow i bedziesz tez rosl,za szybko to niezdrowo i nie mozesz w tak mlodym wieku dawac szoki organizmowi pod wzgledem jedzenia,jezeli tluszcz ci sie odklada tzn ze czegos jest za duzo... Pozdro!! Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 [...]

Ogolnie w wieku 14 lat typowy trening silowy to sprawa dyskusyjna, ale akurat ten jest bezpieczny wg mnie. Caly system jest tak skonstruowany ze stopniowo wprowadza kazdego w zaleznosci od stopnia zaawansowania wiec wg mnie mozna od razu przystapic do cwiczen z ksiazki oczywiscie po zapoznaniu sie ze wszystkimi jej czesciami. Masa wzrosnie [...]

bardzo ładna sylwetka ... mam teraz 15 latek i mam nadzieję, że w wieku 18 lat bedę wyglądał tak samo jak ty ;) takie pytanko, od 15 lat ćwiczyłeś systematycznie 3x w tyg, dieta, jakieś suple były? pozdrawiam

testosteron mimo że zdrowszy jednak cię zablokuje, w wieku 18 lat skłaniałbym sie jak musisz w stronę nisko dawkowanej metki chcesz mieć lepszą jakość dodaj proviron. kup osłonki dopracuj diete nolva pod ręką. 1-6 meta 20mg + 25 mg proviron. pct clomid 47 tabletek alternatywnie 10tabletek nolvadexu po 12tabletce na noc. Ewentualnie jak test to [...]

brat mego kimpla chodził z nami na treningi i się nauczył w wieku 6 lat, osobiście uważam że im wcześniej tym lepiej

Ciekawe ile ma lat Pan "rzoob3r", sądzać po treści wypowiedzi to nie duzo w granicach 15 roku życia chociaż i w tym wieku bywaja inteligętniejsi od Ciebie, bardziej oczytani i kulturalni. Sam mam siłownie a w niej porządny worek za który dałem ( 500zł ) gruszke, refleksówke, a takze platforme bokserska. Sam uczyłem się z książek i filmów [...]

A ja mam pytanie czy robisz na biezaco badania ? testy watrobowe , serce , nerki itd. ? Wielki jestes ale bałbym sie takich cykli na jakich to zrobiłeś w tym wieku to baardzo nie wskazane .

[...] z siebie wszystko,gryźli trawę i udźwignęli to psychicznie (gdzie ani kibice,ani pismami w nich nie wierzyli).Oczywiscie mieli kupe szczęścia,ale najważniejsze ze jest ten pkt. który nas trzyma przy życiu.No i słowa podziwu dla Sousy jak i samego Kozłowskiego.Wpuścić i dać rade w meczu o wszystko,w wieku 17 lat przeciwko Hiszpanii,no wow!

[...] Mozesz biegac 3x w tygodniu, zaczynajac od 30 min. Mozesz plywac, jezdzic na rowerze (wiadomo nie teraz) lub co tam chcesz. Pozniej zwiekszysz czas. Jednak jestes w tym wieku, ze napewno koledzy gdzies tam na osiedlu biegaja za pilka, niedlugo zrobi sie cieplej wiec nie trac czasu przed komputerem tylko wio na podworko. Stosujac sie do tych [...]

Jones ma 24 lata, wiec moze sobie pozwolic. Organizm w tym wieku sie mega szybko regeneruje.

[...] po treningu). Powiedzmy w styczniu zrobisz porządny cykl masowy, po którym proponował bym ci wejście na mostek i w odpowiednim czasie redukcję na saa. Jesteśmy w podobnym wieku, więc śmiało mogę ci taki sposób polecić. Robiłem tak w tym roku i w następnym też mam zamiar. Redu najpierw na mecie (tak, tak da się), potem cypio 500 mg ew i wino. W [...]