Dobra panowie jakby to ktoś czytał z podobnym problemem, zerkajcie na swoje stare dokumentacje medyczne za dzieciaka. W wieku 11 lat miałem 0.2 ng/dl testosteronu (norma wtedy 3.0-10.6) i LH na poziomie 0.4. J*bać lekarzy i ich brak wiedzy. Pozdrawiam i życzę dobrego.
Właśnie, tylko nie wiem czy w moim wieku i jeszcze z moją wadą sztanga jest wskazana...Wykroki bez sprzętu, mógłbyś podesłać jakiegoś linka będę bardzo wdzięczny bo wykroki to widziałem tylko z sprzętem :D @EDIT:To samo jeśli chodzi o poliquin step up, z tego co widzę ludzie robią to z hantlami :D Zmieniony przez - wojszat w dniu 2013-03-22 [...]
[...] to nie bd. prowadzić do niczego innego jak przetrenowania itd. Więc mógłby ktoś łaskawy napisać mi jakiś chociaż mały plan co i jak ile razy wykonywać dostosowane do mojego wieku, żeby się zbytnio nie przeciążyć? dzięki z góry, pozdrawiam ;-) Aha i jeszcze jakie obciążenie zastosować(ilo kilowe baniaki)? Znalazłem teraz hantle 2x3KG, czy takie [...]
[...] jest trudny ale idzie wszystko jakoś powiązać. W tym roku żona skońćzyła 30, synek urodził się przed a drugie w tym roku będzie wiec wszystko w okolicach wspomnianego wieku. Oczywiście nie ma co obarczać o wszystko kobietę. Ja też jestem kłębkiem nerwów i znajomi wiedzą że wystarczy na mnie krzywo spojrzeć i już można umawiać się u [...]
[...] z nami zawału. Ja też skłaniałbym się za córeczką ale z drugiej strony chyba lepiej żeby był syn bo jeśli moja zrypana psychika sie nie zmieni to córka miałaby w późniejszym wieku przechlapane. No pomyśl sobie, przychodzi jakiś wymoczkowaty gołodupiec i chce wziąć Twoją córkę na randkę, do kina czy coś podobnego. Mam go za nic poobijać ? To nie [...]
i każdy ale to każdy odsyła kazdego na emeryture ale oni w wieku 99 lat bedą od was lepsi pod każdym względem... oceniajcie ale nie wysyłajcie na emeryture ...
Drogi Trakorze ad 1.mam 20 lat, stycznosc z silownia mialem w wieku 15-16 lat,wtedy sobie troche pochodzilem i cwiczylem w domu,potem kupilem karnet pochodzilem sobie znow przerwalem i te 3 lata byly takie nie pewne,od wrzesnia 2010 znow zaczalem chodzic ale teraz juz systematyczniej,w lutym sobie wrzucilem kreatyne i bylem zadowolony,potem po [...]
a tak na marginesie jezeli nie masz duzego doswiadczenia to powinienes raczej czytaj na forum niz udzielac rad,ja zaczalem trenowac w wieku 17 lat,teraz mam 24 i przez ten czas trenowalem kulturystyke,boks jiu jitsu i laczylem to wiec nie jest mi obcy trening bodyb. oraz cwiczenie ciala pod spotry walki(szybkosc,sila,dynamika,spalanie) wlasnie [...]
[...] kulą, brat podobnie jak Ojciec trenował pchnięcie kulą i był reprezentantem Polski juniorów, Mistrzyni olimpijska w rzucie młotem Kamila Skolimowska jest jego kuzynką. Już w wieku 15 lat ważył 90kg i wyciskał 125kg na ławeczce, trenował skok wzwyż, rzut dyskiem i oszczepem oraz pchnięcie kulą. W roku 2005 rozpoczął treningi Strong Man i w dość [...]
[...] nie wykorzystuj sytuacji w celach prywatnych" -ten tekst sprawil, ze oplulam sie kawa Jakryc, spoko, to ladnie z Twojej strony, bo swiadczy o Twojej tolerancji. Ale mimo wszystko dziwnie uslyszec takie pytanie, zwlaszcza jesli od lat ma sie meza i dzieci Chociaz, kto wie, czasem ludzie zmieniaja orientacje nawet w dosc podeszlym wieku
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Twoje 'zerowe' zapotrzebowanie w tym wieku, przy tym wzroście i wadze to +-3400 kcal, a jedziesz teraz na 3500 kcal i dziwisz się, że masa nie idzie? Zwiększ te węglowodany, bo pewnie Ci tyle nawet nie wystarcza. Białko zetnij do 180g, bo nie ma po co aż tak napędzać metabolizmu. Tłuszcze do max. 120g, przy tej masie ciała. Jeśli chcesz czystą [...]
[...] na forum sie doradzic, hehe :-D A kto ci zlecil to badanie? jakis lekarz czy sam sobie postanowiles zrobic? Z badaniem eeg to jest tak, ze interpretacja zalezy od objawow, wieku, innych zmiennych, czy dobrze spales w nocy, czy byly uzywki itd. Z tego opisu nie da sie nic jednoznacznie wywnioskowac bez poznania objawow i tych roznych zmiennych, [...]
wyzej napisalem: aktualnie mam 18 lat i w wieku ok 20 lat mam nadzieje ze bede po lasik'u:) napisalem wczesniej, ze mysle o laserowej korekcji - lasik:) rodzice wezma pozyczke;] jak narazie ciesze sie ze mam taki wzrok jaki mam i ze mi sie nie pogarsza... ciekawe sa tez cwiczenia miesni oka:):) w google mozna wpisac i wyskoczy sporo darmowych [...]
Cześć To zależy. Ja 2 lata temu naciągnąłem sobie ścięgna w kolanach. Do tej pory mnie bolą, np. jak jeżdże na rowerze, robie przysiady(po 20 wymiękam :P). Nie zrosły sie. Ale jest nadzieja, bo zależy to od wieku. Mi mają się żekomo zrosnąć kiedy przestane rosnąć ;):P Pzdr
Poczytajcie co kolega SONGO_7 ma już wciągnięte w wieku 16 lat http://www.sfd.pl/POMOC%21%21%21-t306817.html Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2006-12-26 17:36:34
W twoim wieku na pewno odpadaja spalacze, żadne prochy ci nie potrzebne. Jezeli chcesz zrzucic oponke to odpowiednie odzywianie (dział odzywianie/odchudzanie), trening i to w zupelnosci wystarczy.
[...] cwiczyc na silowni, przyjdzie na to czas. Teraz po prostu dla przyjemnosci codziennie troche sie ruszaj. Dla przyjemnosci i zdrowia. Dieta tez nie jest potrzebna w tym wieku. Po prostu staraj sie jesc czeste,a mniejsze posilki (tak,zeby odstepy miedzy nimi wynosily te 2,5-3h). Zrezygnuj ze slodyczy,niezdrowych, przetworzonych produktow, [...]
Siłownia, a starania o dziecko
