wieku

W tym wieku dobrze jest zainteresować się sportami walki za kilka lat sam zdecydujesz w którą droge będziesz się kierował. Być może siłownia to będzie tylko dodatek do SW.

A czy Ty masz konkretny powód by nie zezwolić by ktoś szedł na siłkę w wieku 14 lat pod okiem fachowego trenera? (nie licząc obawy o stawy, przeciężenie - bo to można kontrolować odpowiednim treningiem jak i obciążeniem). Popieram kolegę wyzej.

no na zawodowstwo trochę za późno, ale ćwiczyć warto w każdym wieku, gdzieś tu oglądałem filmik jak gosciu po 50-tce oklepal gościa co ma 20 kilka lat i mma trenuje

ale sie mlodzież rozpisala. ale cienko panowie ze tylko 3 razy dziennie dajecie rade- w waszym wieku walilem rekordy po 7-8 razy. co was tak zazdrosc zżera?? chlopak normalnie zapytal a wy juz teorie spiskowe. moze to nei gay kamerki tylko zwierzeta wali albo sztywnych na cmentarzu...... panowie do tematu lepiej byscie wrócili

[...] zaczynałem byl to lipiec miałem na łapie 30 cm a teraz mam 35 cm czy jest to zadawalający wynik waszym zdaniem tak sam oz waga wałłem 60 kg a teraz 74 kg ? i czy w moim wieku i przy moim stażu 77 kg na klate to dobry wynik 3 razy cykl mono olpmp creatine 17 lat 9 miesięcy ektomorfik Na początku zawsze są takie przyrosty. Co do klaty to [...]

Na śniadanie lepiej płatki owsiane z mlekiem i jajko i jabłko może zostać. Ryż ma być w posiłkach około treningowych... poszukaj tematu bo w twoim wieku na redukcji dużo takich tematów było. Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-05-28 21:00:43

Panowie,zobaczcie relacje z Rypina.Obok MS Piotrkowicza chłopaki po 16 -17lat.Wygladaja jak długopisy ale gdy rozmawiałem z nimi po imprezie, bardzo dobry wygląd.Przy reprezentantach Polski my wszyscy jestesmy jak fitness!!Nie wiem czy będąc w ich wieku odważyłbym sie wyjsc na zawody miedzy takich jak Borysiuk,Piotrkowicz lub Kiesz.

Katma masz dzieci kilkuletnie %-) one jeszcze rosną, wszystko się układa i kształtuje. Operacja w takim wieku, to jak prostowanie na siłę krzywego kręgosłupa. Trzeba dać mu czas na rozwój i jeśli nie ma konieczności, nie ingerować chirurgicznie ;-) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-03-23 10:56:33

no to niestety tym odchudzaniem pewnie z niską ilością tłuszczy dobiłaś swoje jajniki, czego Ci nie życzę, sama tego się dorobiłam i żaluję, jesteśmy w pdobnym wieku, więc módl się żeby to odwrócić... czytaj i nawracaj się, żeby gorzej sobie nie zrobić:-)

No to jezeli jesz tyle i nie tyjesz w twoim wieku i przy takiej wadze ciala, idz do lekarza , zbadaj tarczyce. Jak wygląda u ciebie aktywność fizyczna w ciagu dnia?

Nikt tutaj za darmo diet nie układa, w twoim wieku jadłem ile chciałem i co chciałem, ale na pewno lepiej od Ciebie, zjedz na śniadanie jajka, na obiad jakieś mięso, a na kolację twaróg bo z białkiem to nawet nie krucho stojisz

W wieku 15 lat trudno będzie Ci uzyskać sportową sylwetke. Nie jedz syfów. Obczaj trening domatora i tyle. Pozdrawiam

18 lat będziesz miał ze 25 lat to zmądrzejesz oczywiście ludzie w Twoim wieku myślą że są najmądrzejsi i jak ktoś myśli inaczej niż oni to jest***** i nie ma racji więc zaraz zaczniesz się pultać Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-08-07 15:50:49

[...] stara się jeść mądrze i zdrowo. Gramatura Twoich posiłków jest za mała! Nie ma warzyw i owoców! Nie ma tłuszczu! Sniadanie: mleko 0,5% 300gminimum 1,5% tłuszczu w Twoim wieku Płatki Nestle Chocapic 60gmożesz wymieszać z owsianymi, alb nawet jeść samą owsiankę z owocami na przykład. te wszystkie Nestle są do bani 15,12<białko> [...]

POza tym jesz nawet nie polowe swojego zapotrzebowania energetycznego, 800 kcal jedza pewnie dzieci w wieku 2 lat, jak nie wiecej ;-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-07-13 19:29:56

Coś tej deitey do korekty nei wwidze. Zajzyj do dzialu odzywianie. Co do planu- split jest dla osob zaawansowanych. Lepsze efekty ebdziesz mial po treningu FBW/ACT. Nie przeginaj z ciezarami w tym wieku i nie obciazaj mocno plecow.

zacznij od lekkiego FBW lub ACT, split w tym wieku nie jest odpowiedni...

hehe wiesz wszystko zalezy w jakim wieku jestes? jezeli w odpowiednim to odzywy po kryjomu albo postaw rodzicow po fakcie (mamo biore odzywy) no i przekonaj ze witaminka c to przeciez tez chemia i te wszystkie apapy i inne pozdro

nie rozmawiamy o moim wieku ale o biosterolu ktory z pewnoscia nie ma zadnego wplywu na testosteron

[...] niemniej jest kozieradka i kilka rzeczy przydatnych w trawieniu jak i poprawiające samopoczucie (kapsaicyna). Niemniej jak ktoś liczy na jakieś zdumiewające efekty czy to w wieku 15 lat czy też biorąc 1 kaps to się przeliczy. Oczywiście na mega mase czy siłę też raczej bym nie liczył, jednak libido zdecydowanie poprawia. Na chwile obecną [...]