SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rafal borysiuk

  • Z pomocą moich Rodziców czyli... Rafał Borysiuk opowiada

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Początki Treningi zaczołem po przeprowadzeniu sie do internatu,do Świnoujścia,zaraz po szkole podstawowej. Wcześniej była prowizorka w garażu na wsi,gdzie przyjeżdżalem do babci na wakacje. Po zasmakowaniu ćwiczeń ba konkretnym sprzęcie, jaki miałem do dyspozycji w szkolnej siłowni, postanowiłem regularnie ćwiczyć z grupką kolegów. Do dzis jeden z

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6317 Data: 2006-07-05 18:09:07 Liczba szacunów: 0
  • Rafał Borysiuk galeria

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    1. Nie pisać dopuki nieskończe!!!

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-07 08:15:15 Liczba szacunów: 3
  • rafal borysiuk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak moge uzyskac szybkie rezultaty jak jestem poczatkujacy i mam mala silownie i dlatego zwracam sie z prozba o jaki plan cwiczen jak by mogl pan mi rozpisac badrzo dziekuje i czekam na odpowied od pana i prosze jak naj szybciej odpisac

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2010-11-30 20:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Ronnie Coleman - aktualne fotki

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Panowie 50cm w ramieniu, kiedy jest to forma startowa to masakra, i wyglada to na duzo wieksze niz na masie. Sam Rafal Borysiuk, jak pamietam pisal kiedys ze ma 50cm, a zobaczcie jaki z niego "kon" :D

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-19 16:02:35 Liczba szacunów: 0
  • Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Typowo kulturystycznej oczywiście, ze nie, ba... diety jaką ma np nasz forumowicz, znany polski kulturysta Rafał Borysiuk w życiu bym nie polecił początkującemu. Ale nie zaprzeczysz, że z dietą możesz osiągnąć lepsze efekty w krótszym czasie

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-09 14:06:28 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nom HARD myslalem ze jestes bardziej opanowany. Myslisz ze jak trening ulozyl Rafal Borysiuk to ze to jest mega masakryczny trening i nikt po za wami go nie wykona??Pisalem juz ze robilem siady w seriach laczonych z wyprostami i jak dla mnie zadna rewelacja. Co do wiedzy WODYNA w ost czasie pomogl calej masie urzytkownikow ktorzy z efektow sa bardz

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-08 10:54:49 Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na pocieszenie, jako nagrodę za Wicemistrzostwo Szczecina w pozowaniu pięścią, otrzymałem pamiątkowy plakat tryumfatora konkursu, jako reprezentanta firmy Kaizen. Plakat ten Rafał kazał mi zawiesić w pokoju i każdego dnia siadać przed nim o 20.00, wpatrywać się weń intensywnie i powtarzać przez 10 minut głośno mantrę: Chcę być tak wielki jak Rafał

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-05 19:29:54 Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI 5 edycji MR SFD i 3 edycji MISS SFD - ZAPRASZAM!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Tomasz Bobrowski Mr SFD - Amatorzy Pierwsze miejsce juz mi znany zawodnik,startował w poprzednich edycjach konkursu,Paweł Seremak to bardzo zgrabna i ładna wyrzeźbiona sylwetka w dolnej jak i górnej części ciała, pasujaca idealnie pod kulturystykę klasyczną zresztą jak cała pierwsza trójka według

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-09 00:45:33 Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI IV MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD II !!

    Post
    Galeria Zdjęć

    GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Dorota Galińska Na wstępie pragnę wyrazić słowa uznania dla wszystkich tegorocznych uczestników Mr.SFD i Miss SFD. Poziom chłopaków budzi respekt. Właściwie finałowa szóstka amatorów w moich oczach nie różni się poziomem przygotowania od profesjonalistów. Amatorzy - wśród nich, największe brava b

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 22:17:42 Liczba szacunów: 0
  • **KAIZEN**ULTRA MASS**PROMOCJA**

    Post
    Odżywki i suplementy

    ziper 69 jest dublerem Rafała Borysiuka i czasami rzeczywiscie wykorzystujemy to. Z tylu cieżko ich odroznic, male szczegoliki Ale na ulotce jest oryginal czyli sam Rafal Borysiuk Juz wkrotce bedziemy drukowac plakaty i obiecuje ze na plakatach tez bedzie Rafal Borysiuk, chyba ze dla zabawy zrobimy plakat "znajdz 10 szczegolow roznacych te dw

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 9269 Data: 2006-04-13 13:14:51 Liczba szacunów: 0
  • FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wyniki głosowania użytkowników w I etapie finałów - wybór finałowej 6-tki zawodników MR SFD AMATORÓW Paweł Seremak 90 pkt Krzysztof Konczalski 50 pkt Mariusz Raczycki 46 pkt Michael Wielunski 14 pkt Rafał Noras 12 pkt Mariusz Mróz 5 pkt Krzysztof Wierzbicki 2 pkt Krzysztof Brodowski 0 pkt Teraz rozpoczyna się II etap finałów - ocena sędziowska. Wy

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 13753 Data: 2012-11-25 11:14:16 Liczba szacunów: 0
  • KAIZEN NUTRITION - NOWY SPONSOR NA FORUM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Są to: Rafał Borysiuk ( ) - wielokrotny uczestnik zawodów kulturystycznych, Polska nadzieja kulturystyczna - nick na sfd: Rafał B. Jacek Rzesiowski ( ) - instruktor kulturystyki, przegotowuje się do startowania w zawodach Strongman (czyżby Polska nadzieja ) - nick na sfd: Jacek R. Pan Rafal juz nas przywital,a co z Panem Jackiem?? Zmieniony p

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-20 03:21:43 Liczba szacunów: 0
  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Milo mi jako pierwszy zlozyc gratulacje Rafałowi Borysiukowi Dzisiaj Rafał potwierdzil swoja wiedze i umiejetnosci w praktyce, zostal vice mistrzem Polski w kulturystyce i zostal powolany do kadry na Mistrzostwa Europy. Wg. mnie wygladal nie samowicie, zreszta wkrotce zobaczycie na zdjeciach, ktorymi pewnie sie Rafał osobiscie pochwali, szczyt fo

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-23 23:55:47 Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI II MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru Sędzia nr 1: Giszman(Dawid Geller) ubiegłoroczny MR SFD Profesjonaliści: 1 miejsce:Dawid369 - Dawid Damasik uzasadnienie: na tle konkurentów prezentuje się najlepiej,nawet przy tak kiepskim świetle widać bardzo dobrą separację mięśni, definicję oraz gęstość. 2 miejsce:SMS uzasadnienie: również bardzo dobre

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 16:44:27 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Lisuu daj żyć Rafałowi skoro innych upominasz. www.google.pl wpisujesz Rafał Borysiuk i wyskakuje Ci lista stron gdzie Rafał udzielał wywiadów natemat tego jak zaczynał

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-15 21:08:07 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja mam do ciebie rafał pytanie. Wiem, że masz wielką wiedze i ogólnie uważam, że jesteś jednym z najlepszych! Czytałem KiFSDW i relacje z MP i na końcu znalazłem wkońcu info o tobie: " I przyszedł czas na kategorię ciężką - pow. 100 kg. Tu nikt nie miał wątpliwości kto zostanie zwycięzcą. Robert Piotrkowicz - Mistrz Świata 2006 i Mistrz Europy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-02 22:42:04 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie na węglowodany

    Post
    Iron Horse Series

    Szuwar stosowałeś już kiedykolwiek dietę niskowęglowodanową? Pytam, bo z praktyki wiem, że niektórzy ektomorficy na niskich węglach jak to ujął Rafał Borysiuk "znikają".

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 18556 Data: 2007-02-07 10:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Chela-Ferr Forte - Żelazo nowej generacji !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    witam, czy suplementacjia zelazem powiedzmy 3 miesiace, zwiekszy poziom hemoglobiny we krwi, a co za tym idzie lepsza kondycja i wiecej tlenu, wspominał o tymk iedys Rafał Borysiuk i mam pytanie jak to jest?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6062 Data: 2012-06-20 15:30:15 Liczba szacunów: 0
  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Nie znam dobrze szczecinskiego rynku odzywek, ale znam osobiscie jednego profesjonaliste w kazdym calu jest nim Rafal Borysiuk, czlowiek obcykany w te klocki nie tylko teoretycznie ale i praktycznie. Moze i ceny sa wazne, ale odzywki dla sportowcow to nie codzienne jedzenie, trzeba wiedziec jeszcze jak je najkorzystniej stosowac oraz jakie zestawie

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-15 17:29:30 Liczba szacunów: 0
  • XXXI MP W KULTURYSTYCE - BIAŁYSTOK 2007

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness gimnastyczne kobiet do 163 cm 1. Julia Ratecka 2. Dorota Galińska 3. Małgorzata Płaza 4. Anna Kwaśniewska Fitness gimnastyczne kobiet pow. 163 cm 1. Karolina Perz 2. Natalia Świenc 3. Sandra Bewicz Fitness sylwetkowe kobiet do 163 1. Katarzyna Kozakiewicz 2. Marta Welke 3. Dorota Cyman 4. Edyta Woźnicka-Bosak 5. Anna Pepłowska 6. Magdalena

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-23 15:46:47 Liczba szacunów: 0