rafal borysiuk

Początki Treningi zaczołem po przeprowadzeniu sie do internatu,do Świnoujścia,zaraz po szkole podstawowej. Wcześniej była prowizorka w garażu na wsi,gdzie przyjeżdżalem do babci na wakacje. Po zasmakowaniu ćwiczeń ba konkretnym sprzęcie, jaki miałem do dyspozycji w szkolnej siłowni, postanowiłem regularnie ćwiczyć z grupką kolegów. Do dzis jeden [...]

1. Nie pisać dopuki nieskończe!!!

Z dumą pragniemy poinformować, że nasz człowiek, lider KAIZENTEAM, RAFAŁ BORYSIUK został srebnym medalistą Mistrzostw Polski 2006 w kategorii +100kg Z podziwem patrzymy na Rafała i na jego postępy * 2004 - mistrz debiutów * 2005 - brąz Mistrzostw Polski * 2006 - srebro Mistrzostw Polski Wiele miesięcy wyrzeczeń, niezliczona ilości odżywek [...]

jak moge uzyskac szybkie rezultaty jak jestem poczatkujacy i mam mala silownie i dlatego zwracam sie z prozba o jaki plan cwiczen jak by mogl pan mi rozpisac badrzo dziekuje i czekam na odpowied od pana i prosze jak naj szybciej odpisac

Panowie 50cm w ramieniu, kiedy jest to forma startowa to masakra, i wyglada to na duzo wieksze niz na masie. Sam Rafal Borysiuk, jak pamietam pisal kiedys ze ma 50cm, a zobaczcie jaki z niego "kon" :D

Typowo kulturystycznej oczywiście, ze nie, ba... diety jaką ma np nasz forumowicz, znany polski kulturysta Rafał Borysiuk w życiu bym nie polecił początkującemu. Ale nie zaprzeczysz, że z dietą możesz osiągnąć lepsze efekty w krótszym czasie

Nom HARD myslalem ze jestes bardziej opanowany. Myslisz ze jak trening ulozyl Rafal Borysiuk to ze to jest mega masakryczny trening i nikt po za wami go nie wykona??Pisalem juz ze robilem siady w seriach laczonych z wyprostami i jak dla mnie zadna rewelacja. Co do wiedzy WODYNA w ost czasie pomogl calej masie urzytkownikow ktorzy z efektow sa [...]

Na pocieszenie, jako nagrodę za Wicemistrzostwo Szczecina w pozowaniu pięścią, otrzymałem pamiątkowy plakat tryumfatora konkursu, jako reprezentanta firmy Kaizen. Plakat ten Rafał kazał mi zawiesić w pokoju i każdego dnia siadać przed nim o 20.00, wpatrywać się weń intensywnie i powtarzać przez 10 minut głośno mantrę: Chcę być tak wielki jak Rafał [...]

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Tomasz Bobrowski Mr SFD - Amatorzy Pierwsze miejsce juz mi znany zawodnik,startował w poprzednich edycjach konkursu,Paweł Seremak to bardzo zgrabna i ładna wyrzeźbiona sylwetka w dolnej jak i górnej części ciała, pasujaca idealnie pod kulturystykę klasyczną zresztą jak cała pierwsza trójka [...]

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Dorota Galińska Na wstępie pragnę wyrazić słowa uznania dla wszystkich tegorocznych uczestników Mr.SFD i Miss SFD. Poziom chłopaków budzi respekt. Właściwie finałowa szóstka amatorów w moich oczach nie różni się poziomem przygotowania od profesjonalistów. Amatorzy - wśród nich, największe brava [...]

ziper 69 jest dublerem Rafała Borysiuka i czasami rzeczywiscie wykorzystujemy to. Z tylu cieżko ich odroznic, male szczegoliki Ale na ulotce jest oryginal czyli sam Rafal Borysiuk Juz wkrotce bedziemy drukowac plakaty i obiecuje ze na plakatach tez bedzie Rafal Borysiuk, chyba ze dla zabawy zrobimy plakat "znajdz 10 szczegolow roznacych te [...]

Wyniki głosowania użytkowników w I etapie finałów - wybór finałowej 6-tki zawodników MR SFD AMATORÓW Paweł Seremak 90 pkt Krzysztof Konczalski 50 pkt Mariusz Raczycki 46 pkt Michael Wielunski 14 pkt Rafał Noras 12 pkt Mariusz Mróz 5 pkt Krzysztof Wierzbicki 2 pkt Krzysztof Brodowski 0 pkt Teraz rozpoczyna się II etap finałów - ocena sędziowska. [...]

Są to: Rafał Borysiuk ( ) - wielokrotny uczestnik zawodów kulturystycznych, Polska nadzieja kulturystyczna - nick na sfd: Rafał B. Jacek Rzesiowski ( ) - instruktor kulturystyki, przegotowuje się do startowania w zawodach Strongman (czyżby Polska nadzieja ) - nick na sfd: Jacek R. Pan Rafal juz nas przywital,a co z Panem Jackiem?? Zmieniony [...]

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! ZAWODNICY OD LEWEJ 67 NAWROCKI GRZEGORZ M-CE IV 64 ALEKSANDROWICZ RAFAŁ M-CE II 65 RAFAŁ BORYSIUK BEST OF +95 I ALL DEBIUTY 68 ORACKI DANIEL III M-CE 66 SZOPA GRZEGORZ V M-CE

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! NAJLEPSZA 3-KA W +90KG 64 ALEKSANDROWICZ RAFAŁ M-CE II 65 RAFAŁ BORYSIUK BEST OF +95 I ALL DEBIUTY 68 ORACKI DANIEL III M-CE

Milo mi jako pierwszy zlozyc gratulacje Rafałowi Borysiukowi Dzisiaj Rafał potwierdzil swoja wiedze i umiejetnosci w praktyce, zostal vice mistrzem Polski w kulturystyce i zostal powolany do kadry na Mistrzostwa Europy. Wg. mnie wygladal nie samowicie, zreszta wkrotce zobaczycie na zdjeciach, ktorymi pewnie sie Rafał osobiscie pochwali, szczyt [...]

WIOSNA 2004 KLUB "FORFIT" GDAŃSK ZAWODNIK - NAJLEPSZY DEBIUTANT 2004 RAFAŁ BORYSIUK

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! ZAWODNICY OD LEWEJ 67 NAWROCKI GRZEGORZ M-CE IV 64 ALEKSANDROWICZ RAFAŁ M-CE II 65 RAFAŁ BORYSIUK BEST OF +95 I ALL DEBIUTY

64 ALEKSANDROWICZ RAFAŁ M-CE II 65 RAFAŁ BORYSIUK BEST OF +95 I ALL DEBIUTY 68 ORACKI DANIEL III M-CE

GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru Sędzia nr 1: Giszman(Dawid Geller) ubiegłoroczny MR SFD Profesjonaliści: 1 miejsce:Dawid369 - Dawid Damasik uzasadnienie: na tle konkurentów prezentuje się najlepiej,nawet przy tak kiepskim świetle widać bardzo dobrą separację mięśni, definicję oraz gęstość. 2 miejsce:SMS uzasadnienie: również bardzo dobre [...]