Leków nie przyjmuje. No to co wspomnialem czeste zmeczenie, mniejszy poped (sam seks w miare), dziwne doly znikad. I taka "p***owatosc" co kiedys u mnie nie moglo miec miejsca. No i mniejsza pompa na treningu - w wieku 20 lat ruszylem dwa razy hantlem i odrazu nabity.
Witalij Kliczko nie zdominuję w tym wieku Hayemakera aż tak jak mówi Tygrum. Jeżeli Witek zawalczy z Hayem u niego i go znokautuję,to zacznę wierzyć w lanie wody Tygruma. Zakładam drugie konto Cezalij Klinczko na SFD i z niego dam soga za zakład.Jeden sog za Chisorę będzie niedługo,a może być drugi... Witek nie znokautuję Haye.Zakład ?};-) [...]
[...] - powiedzmy 75 - 80 % tego czym kończyłeś ostatni cykl- i stopniowo dokładasz obciążenie. W końcówce cyklu powinieneś trenować cięzarem większym niż w poprzednim. I bardzo ważne: weź sobie do serca uwagi o zmianie diety. O sterydach zapomnij - jesteś w najlepszym wieku do naturalnego rozwoju. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-05-15 20:25:02
[...] nie koledzy . Nie jesz mięsa, nie robisz podstawowych ćwiczeń(martwy,siady), a na siłę to ciężary trzeba mieć troszkę większe . Z koksami przy 17 daj sobie spokój, trochę wieku i masa i siła przyjdą. Zobaczysz. A moja rada... może zamiast typowego maglowania splita czy fbw zrób porządną siłówkę z małą ilością powtórzeń i oszukanymi. Powinno [...]
hej vitamina.widze ze znasz sie troche na rugby. ja jestem z poznania.czy w wieku 20 lat mozna to zaczac trenowac? i czy ma sie szanse na jakies wieksze dokonania. waze 90kg przy 188cm. trenowalem powaznie judo(AZS Poznan).i teraz mniej powaznie boks :) (Olimpia Poznan).Gdzie mam sie zglosic? Czy to cos kosztuje? Trzeba jakies warunki spelnic? [...]
Po co ci sztanga w wieku 15 lat? Jestes jeszcze w okresie dojrzewania.... i wiecej szkód z sztangi niż pożytku wszystko siłe mozna wyrobic po przez zwykle cw polyo czyli wyskoki, wieloskoki, skipy, ćwierć-skoki, wstępowania, i inne smery bajery:)
[...] sie w tych 4 seriach i dlaczego wszystkie cwiczenia w takiej samej obujetosci wykonujesz? Powiem Ci szczerze ze 4 serie robocze to dosc ciezki trening jak dla osoby w Twoim wieku i z Twoim stazem, bez problemu mozna tutaj uciac objetosc o polowe pod warunkiem, ze faktycznie umiesz dobrze takie serie wykonac. Plan do oceny: pon push - 2 [...]
Ciekawe czy to ostateczna lista. Wysłałem zgloszsnie 09.03.a póki co mnie nie ma. Jest jeszcze około 20-30 zgłoszeń w których są błędy np. brak konkurencji , brak wieku itp. Jeśli dokonałeś zgłoszenia poprzez formularz , to możesz być spokojny że nie będzie problemu na miejscu.... Ja wysłałem zgłoszenie w dwóch grupach wiekowych , czyli masters [...]
[...] pokoj i znalazlam tylko tenisowa i jakies male, niezdatne. Btw troche nie na temat ale przy okazji krotko zapytam Nighta, bo widzialam, ze cwiczysz z synem. Od jakiego wieku mozna zaczac trening z chlopcem? (ja mam 9latka). Jesli mam tu nie spamowac to mozesz prosze odpowiedziec w regularnym spamie. mój ma 6 lat - i walczymy z [...]
[...] spozniona. Rozumiem, ze nie mowimy o treningu silowym (z obciazeniem), tak? Dobra nie spamuje. Poszukam jakis treningow w necie. Dzieki wielkie! o ciężarach zapomnij w takim wieku. Jedyny ciężar jaki jest potrzebny to ciężar ciała. Przydatne bywają gumy rehabilitacyjne. Fajnie jest mieć jakiś materac do przewrotów w przód i tył. Jakaś mata żeby [...]
Wiesz co jestem w twoim wieku i masz łeb skasowany głupotami. Chcesz umieć sie nawalać z innymi i być od nich lepszy ( tzn jak typowy kibl)? To radź sobie sam i nie wchodź na to forum jak sie nie podoba moja opinia.
Wiesz co jestem w twoim wieku i masz łeb skasowany głupotami. Chcesz umieć sie nawalać z innymi i być od nich lepszy ( tzn jak typowy kibl)? To radź sobie sam i nie wchodź na to forum jak sie nie podoba moja opinia. Wiesz co nie wiem w tym momencie o co Ci chodzi. Po pierwsze łeb to mozesz mieć Ty nie ja, a po drugie jakie Ty mi rady dajesz ? ?? [...]
[...] tylko jakieś konkretne pozy obowiązkowe trzeba by wtedy ustalić;) a w mr ostatecznie jest open tylko, czy podkategorie również rozróżniane? jeśli przy open zostanie, można by pomyśleć o dodatkowych nagrodach pocieszenia, np dla kogoś prezentujacego konkretny wygląd w młodym wieku/niskim stażu itd(jeśli oczywiście takie osoby sie pojawią)
Co wy chcecie od chłopaka drugi Lorenzo się urodził hahahahaha w wieku 18 lat będzie wyciskał 200 kg . Co do uginania przedramion to żeby uginać 70 trzeba by było mieć niezłego bica nawet jeśli by sie nie budowało masy to samo z siebie by urosło . Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2014-01-28 09:17:22
[...] o siłę to zarówno najłatwiej ją zachować (o ile nie trenuje się 'na wyczyn', co wiąże się z nieuchronnymi kontuzjami), jak i gra ona najmniejszą rolę (co za różnica czy w wieku 60 lat będziesz w stanie podnieść 90 czy 80 kilo? zakupy i tak bedziesz w stanie przynieść do domu swobodnie). uważam że troche niedocenione jest znaczenie treningów [...]
gdyby stwierdził to bym nie pytała ;) chce sie tylko upewnić czy uczulenie na białko może sie pojawić w późniejszym wieku ;] a tak to nic szczególnego nie powiedział i tak chodze co pare tygodni bo co sie polepszy to sie pop... teraz wygrzebałam jakąś maść 'ihtiolową', troche załagodziło :P i tak sie głowie skąd to może być, co mnie uczula :/ a [...]
[...] ludzi propoagująćych zdrowy styl życia i lekkie wymodelowanie sylwetki. w tym wypadku - nie pasuje. Warto nadmienić, iż problem z włożeniem tej koszulku mogą mieć ludzie w wieku nastoletnim którym często doskwierają problemy trądzikowe, pomimo tego że twórca jej miał na mysli inne znaczenie słowa "handsome". koszulka Genetic - [...]
[...] porcji przyjac %-) jednak jesli laczymy z preparatami z preparatami zawierajacymi inne zwiazku ZN - usunalbym je z suplementacji 2. MG sadze ze srednio 400-500 mg to podstawa suplementacji w 21 wieku przy wiekszym stresie Slawek poleca jeszcze podbic dawke - oczywiscie mamy na mysli chelaty a nie przepraty z przyswajalnoscia rzedu kilku %cent
WIELKI ZASTÓ OD DAWNA!!!!!!
