wieku

W tak młody wieku zajmij się sportami drużynowymi koszykówka, piłka nożna itp. Ćwiczy się całe ciało, lecz Ty zajmij się sportem. Na wszystko przyjdzie czas.

nierozumiem komentarzy.Znam niejednego ktury lapal sie w jego wieku za koks i zap*****lal wieksze rzeczy w wiekszych dawkach. Dzieciaki robia co chca i tak. A jak mlody chce sie radzic to moze mu pomozcie sami skoro wiecie. W moich okolicach doslownie kazdy chwytal za ome na pierwsze cykle i tak jak lodzianin pisze ze srednio sie nadaje na [...]

W Twoim przypadku zbędna już. Witam doświadczenia z siłownia w młodszym wieku było dość sporo jeszcze trzy lata temu regularnie ćwiczyłem potem nastąpiła przerwa aż do teraz. Wiadomo spadek wagi siły itl. Przed przerwa ćwiczyłem dwa lata bez żadnej suplementacji. Obecnie wróciłem na siłownię chodzę juz dwa tygodnie. Planuje nabrać trochę zdrowej [...]

Z tym odblokowaniem to trzeba ostrożnie.W młodym wieku jest duża produkcja,chormony buzują do tego jeszcze clomid :/ Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

w wieku 20 lat też możesz mieć

Dopiero zaczynasz rosnąć i dojrzewać więc w tym wieku takie rzeczy nie potrzebne Ci są. Wystarczy jeśli będziesz jadł mądrze i o siebie dbał to wszystko będzie git. Daj zdjęcie bo też tego sobie nie mogę wyobrazić ;)

Po wieku sądzę, że chodzisz do szkoły. Ale tam też można zabrać pudełko z ryżem i mięsem. Rano jajka z owsianymi lub chlebem żytnim na zakwasie, potem 2 posiłki ryż/ziemniaki/kasza+ mięso i na kolację jakas rybka, mozarella, jak rano zjesz omlet z owsianymi, to chleb w jednym posiłku ujdzie. Pomysłów jest mnóstwo, zajrzyj do działu kuchnia. Może [...]

Siodema a tak z ciekawości zapytam ,po co brałeś w tym wieku TT??? dlaczego 6 oxo nie ta liga??? przetestowałem już dużo wynalazków i jak narazie novedex jest najlepszy ,nie ma co kombinować z roślinkami typu TT bo szkoda kasy

Tematy tego rodzaju zakładaj w dziale PO SIŁOWNI O SIŁOWNI albo GIMBAZA POWER. Nade wszystko zacznij to traktować jako piękne zjawisko, bo w tym wieku wywierając presje na wyciskanie sztangi leżąc bez odpowiedniej wiedzy może Cie zaprowadzić tylko do kontuzji.

yooo Damian. diety to nik tutaj Ci nie ulozy a z reszta w takim wieku nie zaprztaj sobie tym glowy. poczytaj troche posty podwieszone i jedz zdrowo. co do treningu to odpusc sobie cwiczenia obciazajce kregoslop, a po wiecej info to dzial wyzej. pozdro

Moim zdaniem nie ma takiej mozliwosci abys przeszedl na zawodowstwo i graf W NFL poniewaz: -W usa np w wieku 17 lat masz juz stycznosc z tym sportem od 10 lat jak nie wiecej a w polsce dopiero zaczynasz. -Pozatym prawdopodobieństwo pojawienia sie amerykańskiego skauta w polsce jest zerowe.

w Twoim wieku zbedne jest stymulowanie hormonalne

W katowicach w palacu mlodzierzy na raciborskiej jest sekcja akrobatyki, z tym ze chyba do 12 lat przyjmuja bo trenowanie akrobatyki w pozniejszym wieku nie ma sensu.

[...] pasuje! 15 lat i bez treningu już 45kg na gryfie? :P Ja wyciągam na jedną rekę maks 27kg (hantla) i 50kg gryf i aby to osiągnąć to musiałem trenować ponad rok! 22,5kg (na rękę) w wieku 15lat i bez wcześniejszych ćwiczeń? (coś zawyżacie) :/ ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

Też tak miałem w wieku 14 lat i ma przeszło, dotego miałem jeszcze zawroty głowy

zacząles trenowac w wieku 10 lat? to chyba jakies nie porozumienie, ledwo co po przyjeciu komunijnym... jezeli jeszcze do tej pory nie zrobiles sobie krzywdy, to postaw przede wszystkim na dobre odzywianie i trening z "glowa" czyli wykluczajacy cwiczenia obciazajace kregoslup. Skorzystaj z trych rad zanim zrobisz sobie krzywde. Moim [...]

Mam 14 lat w takim wieku łapanie masy i szukania odzywek na nią jest zbędna ,wystarczy jeść ewentualnie uzupełnić to wszystko witaminami,porcją ww po treningu,bana,ryż,makaron itp :) pozdrawiam

przeczytaj ten artykuł wszystko jest opisane, czy możesz trenować w wieku 13lat i co możesz trenowac pzdr :)

[...] moze byc po prostu wrodzona bierze sie z tego,ze dziecko,ktore nagle zostaje odciete od mleka matki i poza tym juz nie spozywa nabiału cos tam sie zaburza i w wiekszym wieku juz ma jakies uszkodzenie z laktaza. Albo,ze mleko jest zdrowe,ale tylko wtedy gdy pije sie je tylko od jednej krowy ciagle,wiec jesli ktos kupuje,a nie jest jakims [...]

Ja w KK pomimo mojego przedemerytalnego wieku sparingi miałem praktycznie od samego poczatku. Na początek takie ograniczone np same łapy, potem np same łapy i i "loły" i innne kombinacje. I chyba własnie dlatego mi się spodobało. Jedyna wada takiego podejści, przynajmniej w moim wypadku, to wieczne kontuzje wynikające z braków [...]