[...] to rób to u kosmetyczki , bo w domu rozniesiesz sobie bakterie po całej twarzy i zrobisz to tak że będziesz miał dziury. Mi też czasami coś wyskoczy ,jestem w twoim wieku ale wtedy sięgam po antybiotyki. Tylko że w moim wypadku to mało który jest skuteczny ,kup sobie np: tribiotic w aptece calkiem skuteczny i jak cos ci [...]
searme może wpadniesz na kurs samoobrony www.obronsiesama.pl jako studentka dostaniesz zniżkę. "IV Zlot Fanów M jak miłość Promocja cenowa dla studentów Uniwersytetów Trzeciego Wieku! Szczegóły pod numerem tel. (022) 648 57 19" http://www.obronsiesama.pl/terminy Ciekawe ile kosztują takie treningi z gwiazdą M jak Love? Zmieniony przez [...]
[...] wiadomo ze odzywki i dieta to podstawa . Moim zdaniem lepiej jest przyoszczedzic na jeden porzadny cykl który nie odbije sie zbyt mocno na zdrowiu niz robie wiele cykli np. z samej miety .. Co do dodatków typu takich jak napisał elite , osłonek , cynku itd to naprade warto w nie wydac pare groszy niz w wieku 50 lat miec powazne problemy zdrowotne
Witam, proszę o ocenę moich predyspozycji (lub ich braku). Ciekawa jestem, czy w wieku prawie 32 lat mogę coś zwojować rozsądną dietą i regularnymi ćwiczeniami:) Z góry dziękuję. Waga :69 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem :86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):76 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder (3):97 Obwód uda w [...]
[...] sylwetki-o jej aktualnych plusach i minusach.Mam większe plany co do tego sportu,także prosze o jakieś porady oraz czy według was mam jakieś większe szanse na zawody w wieku juniorskim,oczywiście nie teraz tylko za jakieś dwa lata(?) i jak według was powinienem rozłożyć sobie Mase/Redukcje,mam niestety spore tendencje do łapania tkanki [...]
[...] sylwetki-o jej aktualnych plusach i minusach.Mam większe plany co do tego sportu,także prosze o jakieś porady oraz czy według was mam jakieś większe szanse na zawody w wieku juniorskim,oczywiście nie teraz tylko za jakieś dwa lata(?) i jak według was powinienem rozłożyć sobie Mase/Redukcje,mam niestety spore tendencje do łapania tkanki [...]
[...] - Xaned w dniu 2015-07-05 16:57:25 Witam, Myślę że powinieneś zacząć od konsultacji lekarskiej bo wydaje mi się że masz młodzieńczą ginekomastię. Druga sprawa to w tym wieku nie myśl o zawodach tylko kształtuj cierpliwie sylwetkę by za jakiś czas móc ponownie podejść do jej oceny. Popraw dietę na sportową i trenuj ciężko i systematycznie.
Nenez - bardzo ładna sylwetka a budowanie masy w tym wieku to również słuszna decyzja bo teraz najlepiej idzie. Jeśli chodzi o kategorie startową to polecam dobrze się zastanowić gdyż w klasyku to znaczna różnica w limicie wagowym. W juniorach biorąc pod uwagę Twój wzrost to ok.94,5kg. Myślę że ten wybór byłby słuszny żeby maksymalnie wykorzystać [...]
25. Jak to jest z kopnięciami na kolano w muay thai. Czy rzadko się je tam stosuje ze względu na to że oszczędza się przeciwnika czy na to że ciężko coś tym przeciwnikowi zrobić? 26. Jak to jest z piszczelami na starość? Bo niektórzy twierdzą że zawodnicy muay thai w późniejszym wieku nie mogą porządnie kopa zasadzić przez urazy (nie moje słowa).
[...] w kolano, tylko ze nie zawsze sie to robi, bo latwiej trafic w udo. 26. Jak to jest z piszczelami na starość? Bo niektórzy twierdzą że zawodnicy muay thai w późniejszym wieku nie mogą porządnie kopa zasadzić przez urazy (nie moje słowa). "Nic o tym nie wiem, nie mam zadnych problemow ani nie znam nikogo kto by je mial". 27. Czy używał [...]
Przy twoim stazu treningowym jak i wieku jedyne co polecem to dieta i dokladne przestudiowanie dzialu "odzywianie" jak i "trening" :) Na odzywki jest znacznie za wczesnie ;)
[...] - to nie grzech, ja też tak zaczynałem. Sądzę, że powinieneś najpierw pokusic się u ułożenie diety - to nie musi byc od razu super dokładna, perfekcyjna dieta (w Twoim wieku wą tpię, abyś wytrzymał jedząc tylko ryż, kaszę, kurczaka, tuńczyka, jaja i biały ser), ale taka, aby dostarczac odpowiednią ilośc białka i węgli w 4-5 posiłkach [...]
[...] poza mna sie przyklada do treningu. Reszta pajacuje. Jestem w domu o 16, klade sie na lozko i odpoczywam. Dodam ze mieszkam w domku dwurodzinnym z wujkiem i ciocia (sa juz w wieku starosci ). Nagle cos strasznie smierdzi patrze a ciocia nosi wiadro wody do piwnicy, a wiec szybko sie orientuje co i jak ale dym juz byl tak gesty ze nie dalo wejsc [...]
zmierzę ciśnienie zaraz w domu, mam ciśnieniomierz, tylko nie jestem przyzwyczajony do regularnych pomiarów - muszę to wdrożyć do rutyny dnia, przechodziłem depresję w wieku około 15 lat (prawie 9 lat temu), ale to nie było absolutnie spowodowane sterydami, bo wtedy nie myślałem nawet o nich, tylko napiętą sytuacją w domu nie leczyłem się wtedy, [...]
[...] serca zbadali mnie od stop do glow , leki anty to nie leki na miesiac i kazdy dziala na swoj sposob ,czasem trzeba zmienic ze wzgledu na sajdy czesto lek przepisuje sie do wieku moj byl PAXIL-paradoksyna + leki nasenne u mnie byl AMBIEN kop jak....... czasmi spadalem z krzesla lub zasypialem przy stole jedzac kolacje (zalezalo od dnia) sa leki [...]
[...] Dużo? A wiesz że normalna sezonowa grypa zabija co roku na świecie około 500 000 osób? Zadziwiające... Wiadomo że są to osoby o obniżonej odporności , starsze lub w młodym wieku. Ze wszystkich typów tylko jeden zabijał osoby o prawidłowej odporności i to właśnie tłumaczy fenomen "Hiszpanki". Miała zupełnie inny mechanizm tylko o tym [...]
Witam wszystkich serdecznie. W nawiązaniu do całego tematu chce podzielić się swoim doświadczeniem w kwestii NIA. W miesiącu sierpniu br zmarł mój ojciec na raka wątroby w wieku 62 lata. Na 5 dni przed jego śmiercią moja matka trafiła do szpitala z silnymi dusznościami. W szpitalu po przeprowadzeniu wielu badań ściągnięto jej 1,5 litra płynu z [...]
[...] tylko z władzami kraju co zjecie od x dni na obiad... Jesli autorze masz jakisproble mz rodzicami bo ja sam wiem jak to jest mialem taki sam przypadek zaczełem cwiczyc w wieku 13 lat nie pochodzilem z zamorznej rodziny wrecz odwrotnie wiazalismy koniec z koncem zawsze słyszałem przycinki "zadajesz sie z tymi chvjami, pedałami z [...]
[...] 18 lat i mozesz decydowac o sobie, jak juz z nimi duzo o tym gadales to wez jzu to olej i rob swoje. z czego chlopak ma oplacic diete silke suple jak nie od rodzicow w tym wieku?? wkur..ja mnie takie teksty zwlaszcza ze strony 19 latka ktory g..no widzial i w dupie byl a sie wymadrza jakby pozjadal wszytskei rozumy swiata hehe to i tak dobrze [...]
OCENA PREDYSPOZYCJI SOMATYCZNYCH DO UPRAWIANIA SPORTÓW SYLWETKOWYCH NA PODSTAWIE ZDJĘ
