[...] jesli ustalisz zapotrzebowanie na poziomie 2,2B/kgmc to wegli wyjdzie okolo 150 dla twojej wagi. Chyba ze w opracowaniu tej diety jest jasno powiedziane, ze niezaleznie od wieku, plci, aktywnosci i innych czynnikow, kazdy powinien spozywac 1g bialka? Ok znalazlem ten fragment ' Nie należy głodzić się ani przejadać, pić tyle, na ile ma się [...]
[...] lub brazowym), kaszach i ew wloskim makaronie. Nie oszukujmy sie z wiekim bedzie coraz to ciezej z brzusiem, a wiem to bo sam zajalem sie nim tak mniej wiecej w Twoim wieku. Dzis czuje sie mlodszy od wielu 25 latkow. powodzenia/ Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-20 19:34:23 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-04-20 19:35:21 [...]
No wszystko fajnie, tyle, że owoców nie ogranicza się w wieku 15 czy 16 lat. Poza tym jabłka, śliwki czy kiwi mają pektyny, regulują trawienie i pomagają w usuwaniu metali ciężkich. Ja się generalnie Twojego doradzania nie czepiam, ale nie trzymaj się sztywno ograniczeń, bo tu nie ma grubego przegięcia z nadwagą. 16-latek się rozwija i niedobory [...]
Śmiało 2 miesiące można ja brałem 2-3 gramy przez 2 miechy .,to mimo wszystko łagodny środek choć skutki tak pozytywne jak i negatywne się czuje ,zwłaszcza w moim wieku .
[...] świata WBC wagi jr. ciężkiej ma za sobą bogatszą karierę amatorską niż jego dzisiejszy rywal, Krzysztof Włodarczyk (44-2-1, 32 KO), który podpisał zawodowy kontrakt w wieku 19 lat, mając na koncie 66 walk (rekord: 56-10), srebrny medal seniorskich mistrzostw Polski (przegrał z Wojciechem Bartnikiem), pięć tytułów mistrza kraju w [...]
Simon Robinson Zawsze lubił sport. Grał w piłkę nożną, trenował sztuki walki (4-krotny mistrz Wielkiej Brytanii juniorów). Później przyszła kolej na siłownię. W wieku 20 lat wystąpił w swoim pierwszym konkursie - Junior Mansfield Show, gdzie zajął 1 miejsce. Wziął udział w 20 lokalnych i międzynarodowych konkursach, zawsze plasując się w ścisłej [...]
Terry Fox W wieku 22 lat wyniku choroby nowotworowej amputowano mu nogę powyżej kolana. Trzy miesiące po operacji, używając protezy zainicjował charytatywny bieg, w którym miał przebiec całą Kanadę w poprzek, od jej wschodniego do zachodniego wybrzeża codziennie pokonując dystans maratonu (42 km i 195 m). W czasie przedsięwzięcia, nazwanego [...]
Skupiasz się tylko na jednym - bicepsie. Trenujesz tylko biceps, mierzysz tylko bicepsa. To jest skrzywienie, chore i typowe w Twoim wieku. Chcesz chodzić z półmetrową armatą mając w udzie tyle co kobieta a w biodrach być szerszym niż w klacie czy plecach. Bardzo ciekawie to będzie wyglądało.. Ty się będziesz tym podniecał a cała reszta będzie [...]
[...] twierdzą że po co trenować jak pracują przy innych ćwiczeniach. Trening jest lekki a dla was wydaje się że mega ciężki. W strict curl bez mocnych nadgarstków nie będzie dobrych wyników, w armwreslingu bez mocnego nadgarstka można walki wygrywać. Ja tam pomimo swojego wieku nie narzekam na kontuzje i jestem sprawny od nie jednego nastolatka :-)
UWAGA OLBRZYM ! Sebastian Wenta wiek- 30 lat wzrost – 2,00 m waga – 148 kg Aneta – W wieku 30 lat postanowiłeś zostać strongmanem. Skąd ten pomysł ? Sebastian – Zawsze byłem duży i silny. Mając 15 lat ,ważąc 90 kg wyciskałem na ławce 125 kg. Jednak wówczas nie było [...]
Panowie, Panowie!!! W waszym wieku troche wiecej kultury. Widze, ze dalej macie te same problemy. Proponuje Wam nie zwracac na siebie uwagi na forum. Chociaz z drugiej strony Wasze spotkania zawsze podkrecaja klimat Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-08-09 02:48:14
no to tez sie wypowiem... zawsze kochalam miesnie ponoc pierwszy raz napinalam łydke bardzo wczesnie w wieku przedszkolnym Kocham zelastwo i wyciskam na kalte.. notabene dzis przygniotla mnie sztanga po 6 powtorzeniu... to sie nazywa upadek misnia hrhhr A na bica bralalm wiecej niz jakis koles Jestem kobieca i nie przestane byc jesli nie zaczne [...]
1-6 meta 30mg ed 1-6 oma 250 e4d 1-12 oma 250 e3d w twoim wieku i stazu i przy twoich wymiarach taki cykl powinien zdac egzamin tylko ogarnij diete i podbij bialko tyle ode mnie:-)
[...] tylko ~50g wegli jest wielkie prawdopodobienstwo ze mozesz wejsc w ketoze a ciezko na niej robic mase nie sledzilem Twojego dziennika od poczatku ale z racji sedziwego wieku (jak i moj) - proponowalbym Ci wejsc w zabawe w Carb Cycling mini carb cycling tj. ustawiasz sobie dzien kiedy cwiczysz - kiedy spozywasz wiecej wegli a dzien kiedy nie [...]
[...] Zainteresowanie dekoderami Pay Per View jest ogromne. Już sprzedano prawie 1,5 miliona sztuk (każdy po 54,95 dolarów). Eksperci twierdzą, że to będzie bokserski hit XXI wieku. Nie tylko ze względu na fenomenalne umiejętności bokserów. De la Hoya to jeden z bohaterów Ameryki, wciąż jest pokazywany w telewizji z piękną żoną (piosenkarką Millie [...]
Tylko pamietaj, ze wiekszosc pw ma w skladzie kofeine, ale na mnie ona jakos inaczej dziala niz kawa. Polecam Hero Pump, tanie,a w skladzie to co potrzebne. Sluszna uwaga kolego, w naszym wieku trzeba na to uwazac zeby pikawa nie szalala :-) Abu jak popijasz kawke bo ja lubisz ogarnij pw bez cofy bo namieszasz i moga pojawic sie klopty :-(
[...] ale za duzo niescislosci i niepasujacych rzeczy jak np. waga 70 kg dosc mala i to , ze na zdjeciach jednak wygladasz na mniejszego ( nie widac tych 40 w lapie) ale kazdy moze sie w czyms tam pomylic w twoim wieku bralem 120 na klatke i wazylem 71 kg (36 w lapie itp , jednym slowem chudzielec ale ty podales za duze wymiary w stosunku do wagi)
tjaaaa, jasne.... Ja w twoim wieku wyciskałem tylko 110kg ale za to jedna ręką bo drugą mi urwało gdy cwiczyłem swoje 56cm ramię 65kg hantelkami... na suwalnicy też dużo nie cisne, bo tylko 350kg ale za to penisem bo nóg nie robie... Barki, hmmm co tu dużo pisać... od kiedy mam przeszczepy od terminatora musze prosić dwóch klockow aby siadali mi [...]
Dziennik zakrapiany... tłuszczem :)
