mako KSC jestes czlowieku ********* a ty KADETT tym bardziej z***a*** cie czy co albo jestes pier****ety albo psychopata zebu w tym wieku wpier*** tyle koksu i h**a z tego miec, chcesz wycisnac 120 kg na klate ?? buheh jestes smieszny po takim faszerowaniu i odpowiedniej diecie, treningu i cykklach bys wzial 180, ja sam cwicze od pol roku na [...]
psychopata to ty jestes danieltdp. Ja jak miałem 15 lat to się zabawkami bawiłem. Walnij się facet w łep albo od razu sie powieś, bo koks w wieku 15 lat to zabójstwo a dla mnie szczyt d****izmu.
[...] nic wspólnego ze spportem jakim jest kulturystyka, bo nie mają o niczym pojęcia. Wiedza tylko, że metkę się łyka i na pierwszy raz trzeba jej wziąść minimum 100. A branie w wieku 14 lat mety nie jest już dla nikogo nowością. ****a nie mogę patrzeć na tych bałwanów - nie umieją nawet ćwiczyć, a biorą, żeby być większym i czuć się lepiej wśród [...]
a co trenujesz? wyciskanie leżąc? jesli tak to prawie dwukrotny przyrost mozliwosci po 6 miesiącach - masz predyspozycje. Ale nie wierze ze mozna naturalnie wziąc na przysiad 220 kg nie trenując nóg :) nawet 120 bym ci nie uwierzył. Szczególnie przy tych wymiarach ciala i wieku
[...] mocno początkującej, która całe życie siedziała na kanapie lub/i ma jeszcze jakieś problemy zdrowotne jak najbardziej może tak właśnie być. Dla zdrowej osoby, w kwiecie wieku zdecydowanie nie będzie to nawet średnia aktywność fizyczna. Jeżeli więc wracasz po przerwie, to sugeruję stopniowo ją zwiększać żeby zaraz się nie wypalić. Basen [...]
[...] o tym, zeby najblizszy miesiac ciezko trenowac np 3 razy w tygodniu silownia, 3 razy treningi szybkosciowo-silowe (biegi krotkie), a 1-2 razy jakies dluzsze bieganie. W wieku 8-10 lat trenowalem lekkoatletyke (skok w dal), wiec mysle ze nie zapomnialem co to znaczy profesjonalne podejscie... ;) Powiedzcie chociaz z jakich linkow skorzystac, [...]
Nie tyle o rozpiskę co właśnie o takie wypowiedzi jakie lecą. O opinie praktyków w podobnym wieku. Dietę staram się trzymać, błędy na pewno w niej się znajdą. Tylko wkurza sytuacja że ja sobie odmierzam żarcie a któryś z kolegów kebaba zamienia na kanapki i waga w dół. Życie to dziwka:D
Opinia? Jestes smieszny. Pomijajac fakt, ze w mlodym wieku pakujesz w siebie gowno. Nie majac pojecia ani o dopingu ani o podstawach zywienia - jesz 1900kcal? To jakas kpina. Ale jest dla Ciebie ratunek. MASA MASA MASA Ale proponuje zapodac temat w dziale doping. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-02-02 17:18:08 Zmieniony przez - [...]
[...] szczęście ja się nie denerwuję! Przyjmuję to spokojnie. Kulturystyka klasyczna jeat na ME i MŚ chyba od 2 lat. Kategoria + 65lat open jest od roku. Coraz więcej ludzi dożywa wieku o którym nikomu się nie śniło - a tym bardziej o tym, że ci ludzie będą aktywni w kulturystyce. Z pewnością za kilka lat w kategorii + 60 lat zrobią kategorie wagowe - [...]
1.jak dla mnie brak regeneracji ,to jak miesnie moga rosnąc? 2.htz 75% sukcesu w tym wieku 3.nabial do lamusa,ewentualnie na noc twarozek 4.węgle z konfitur i dzemow i kompotow zastąpic weglami z ryzu brązowego kaszy gryczanej,czasami z ziemnaiakow i makarony razowego 5.nie bac sie odzywek one nie gryzą,a pomoc moga ,chociazby na psychike 6. SIŁA [...]
Miałem plecy podobne do Twoich w Twoim wieku! Wyniki siłowe też podobne - chociaż w przysiadzie to bijesz mnie na głowę (chyba, że to przysiad do kąta prostego a takiego nigdy nie robiłem! Aha, biceps miałem mniejszy o 2 cm i ważyłem 68kg przy obecnym wzroście ok. 166cm. Przyłóż się do treningó i wykorzystaj sznsę w kulturystyce klasycznej - to Ci [...]
Oczywiście umilam sobie życie słodkościami :) zdarza się :) Jednak zdaje sobie sprawę że w pewnym wieku będę musiał walczyć ze słodkim i trzymać się skrupulatnie wyznaczonej diety ale jeszczee dużo czasu do tego :P apropo słodkiego słyszałem że cukry mają wpływ na pompę treningową :P Mam pytanie jak Pan sobie radzi ze słodkimi rzeczami ? i czy [...]
[...] nogi w kolanie - każde przykucnięcie i wstanie wiąże się z pamięcią o możliwości powstania urazu (lepiej dmuchać na zimne - tak to już jest w po przekroczeniu pewnego wieku; wcześniej dziwiłem się innym a teraz sam doszedłem do tego stanu! i wcale nie jest mi do śmiechu; najtrudniejszy jest zawsze pierwszy ruch - następne są łatwizną!). [...]
[...] z tej klasy parterowcem - Aroną i IMO tamtą walkę również przegrał) - Silva dużo większy bardzo solidny fighter - Hendo który zawsze był dla mnie kozakiem facet mimo swojego wieku potrafił z sukcesami walczyc w trzech kategoriach wagowych w tym w HW mimo tylko 180 cm wzrostu(bo więcej mu w życiu nie dam).Jakos po walce z lżejszym Aroną który [...]
[...] zaczęło wychodzić jak nie nagle to po latach i umierali by młodo. popatrzcie na wrestlerów (chodzi mi o WWE itp.) gdzie oporowo biorą sterydy i środki przeciwbólowe. Średnia wieku takich wrestlerów nie powala na nogi. Jak zależy niektórym tylko na tym żeby zawodnicy nie mieli oporów i liczy się dla nich tylko show to im współczuję. Kupcie sobie [...]
Doskonale zdaję sobie sprawę z tego ze w moim wieku nie mam szans na sukcesy w kulturystyce lub strongman, ale nie jest to moim celem. Ćwiczę, bo lubię, jest to dla mnie rodzaj odskoczni po pracy, po całym dniu bycia grzecznym tutaj mogę robić, co chce... Kulturystyka nauczyła mnie cierpliwości, wytrwałości, samozaparcia i wytrwałego dążenia do [...]
Ja ćwiczę bo lubię słyszeć od dziewczyny, że jestem postawny :) w wieku 6 lat poszedłem pierwszy raz na basen, spodobało mi się to na tyle, że już rok później akimś cudem po zerówce trafiłem do klasy sportowej. Tutaj dzięki pomocy pana Woźniaka z PoSiR w Poznaniu uruchuomiono pływalnie w czasie lekcji. Pływanie kontynuowałem w szkole średniej u [...]
Konkurs Biceps & Triceps wg ojan'a
