SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna ile trwa cykl

  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok będę pił tylko po treningu, najwyżej zostawie na nastepne cykle ale juz z kreatyna. aha ile gdzieś tak jechać na tej diecie czyli ile trwa cykl, 6 tyg, i 5 tyg przerwy i od nowa?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 8/24/2008 10:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • poleccie odzywki za 600-800zl.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może być kreatyna mono jak najbardziej, jak już mówiłem najlepiej Creapure (najczystsza postać). A to, że później nie działa to mit, robi się przerwy najlepiej tyle samo ile trwa cykl kreatynowy, albo i więcej. Potem znowu można mono zapodać na pewno zadziała - może tylko w mniejszym stopniu. Czy lepsze to trudno powiedzieć, jeśli masz tyle ciapy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2/15/2009 2:23:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc HP

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ile trwa cykl? tygodniowa przerwa to troche dlugo, planujesz odrazu wrocic na cykl, czy odczekac troche? Co to za antybiotyk? z kreatyna nie powinien sie gryzc, wiec mozesz kupic doslownie troche krety i ciagnac tydzien po 5g dziennie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 963 Data: 8/11/2009 9:09:01 AM Liczba szacunów: 0
  • jakie suple na mase? szybka przemiana materii!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze jedno pytanie, myślałem ostatnio nad kreatyna Cell Pump 650g, chciałbym się od was dowiedzieć jak ja dawkować i ile trwa cykl kreatynowy?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6491 Data: 5/15/2010 8:13:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o kreatynę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale teraz chyba sie na nie zdecyduję.Mam zastój i ogólnie przez to ćwiczenia nie sprawiają mi takiej radości jak kiedyś.Myślę o kreatynie. Moje pytania: 1) jaki wpływ ma kreatyna na bieganie. 2) jak powinno się ją dawkować przy 3 treningach w tygodniu. 3) słyszałem,że picie kawy osłabia działanie kreatyny,czy to prawda? 4) I ostatnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 8/12/2008 10:03:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    teraz takie nastepne pytanie po co brac omega 3 ?? ile trwa cykl kreatyna ?? i co brac w czasie przerwy miedzy cyklami ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 9/7/2008 1:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • proszek czy kapsułki/olimp czy muscletech

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na kazdego co ineego dziala i inaczej dzial sprawa osobista 3. jak lepiej zastosować nitrobolon i kreatyne/stacki kreatynowe? Razem te dwa suplementy czy osobno np pierwsza kreatyna, po cyklu tydzień lżejszych ciężarw i potem nitrobolon? miedzy cykle cos bez kreatyny nitrobolon ma kretke wiec odpada najlepiej nitrobolon na jednym cyklu ze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 11/8/2007 10:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam grype i biore antybiotyk(Canbiox) moge brac kreatyne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    zlaezy ile trwa cykl jak np tydzien-dwa to przerwij, jak już miesiac to ciągnij suplementacje kreatyną.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 904 Data: 11/19/2013 1:08:28 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl z cm3+...?

    Post
    Trec

    Obojetnie ile robiles cykl,nawet jak bys robil cykl na mono 2-3 tygodnie to lepiej zrobic przerwe o dlugosci 4 tygodni MINIMUM. Masz na to bardzo duzo badan naukowych,ze nawet jezeli cykl kreatynowy trwa 2-3 tygodnie,to receptory sa napelnione kreatyna jakas tam dawka. Pozniej wyplukanie tej kreatyny z receptorow trwa minimum 4 tyg.

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 8/7/2011 12:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl na mono i przejscie na stack

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przerwa ma być miedzy cyklami! Cykl ciagnij do tego momentu aż czujesz że działa na ciebie... przerwa potrzebna aby kreatyna powrociła do poziomu naturalnego co trwa różnie. Z tego co czytałem to średnio trwa to około 4 tygodnie. Jest też lansowana metoda że tyle przerwy ile trwał cykl... Biorąc pod uwage żę cykl moze trwać nawet i 8 tygodni to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2093 Data: 4/13/2007 10:31:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masse do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Śniadanie 6:30: -Płatki owsiane -Mleko/jogurt -rodzynki Rodzynki zbędne - chyba ,że owsianki bez niej nie przełkniesz.Daj jakiś tłuscz i trochę więcej białka (np. twaróg , białko jaja) 2. Drugie sniadanie ( w szkole) 11:30 -chleba razowy -szynka -ser + -sałata, pomidor lub jakis owoc Ok.Daj jakiś tłuszcz 3. Obiad ok 15 ( posilek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 10/28/2007 10:02:30 AM Liczba szacunów: 0
  • nitro II i kreatyna??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zwyklej kreatyny dodac jabłaczan... wiecie cos o tym?? nie wiem I mam jeszcze nitrobolon,który wezme napewno,ale teraz nie wiem czy dopero po cyklu na kreatynie czy razem z kreatyna?? a ile juz jestes na mono ? a tak wogóle to jaki powinien być odstęp między creapure monohydrate a nitro -odstep miedzy cyklami trwa tyle ile trwal cykl jezeli o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 4/2/2006 2:04:21 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 Cykl z kreatyną Vitalmax monohydrate

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aaaa i jeszcze kilka pytań. 1. ile mam popijać wody do jednej dawki 5 gramowej??. 2. Ile trwa przerwa po cyklu??. 3. I 2 cykl ma być z tą samą kreatyną vitalmax mono 300g czy już inną.. ???

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4436 Data: 4/3/2011 12:56:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Beta alanina

    Post
    Odżywki i suplementy

    na mnie juz kreatyna nie dziala bo jest praktycznie co 2msc na cyklu wyjasnij to - jestes co 2 m-ce na cyklu? napisz jak bierzesz,dawki,ile czasu trwa cykl i ile przerwy pomiedzy

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 6/26/2012 2:19:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dwie kreatyny przed i po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w dni treningowe, tj. poniedziałek, środa, piątek - mono na czczo, green po treningu. A w dni nietreningowe sam mono na start? Nie osłabi to działania staku? I ile ten cykl wtedy trwa? kreatyne daj okolo treningowo, w dni bez treningu bez roznicy. niczego nic nie oslabi, bo to i tak kreatyna tylko w formie stacku-zlozony z kilku form, nic wiecej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 508 Data: 9/1/2015 6:23:42 PM Liczba szacunów: 1
  • mam do dyspozycji 400 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    czemu nie jednakze nie mozesz z kreatyna za dlugo cyklu ciagnac analogowo jest to 6-8 tygodni nie dluzej i przerwa pomiedzy jednym cyklem trwa tyle ile trwal cykl mysle ze sie polapiesz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 7/1/2008 10:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] lub BCAA. W połowie testu przerwałem cykl kreatyny. Do tego czasu jeszcze trzymałem w miarę wyniki siłowe. Potem delikatnie poszło w dół. Zeszła też ciut woda. Jak dla mnie kreatyna w proszku to ekonomiczne rozwiązanie. Glucosamine - jedna z pozytywnych stron tej „redukcji” to mocne jak na mnie wybieganie. A przy tym żadnych bólów w stawach, [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2015 7:00:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Beta-alanina - poprawia wytrzymałość i zwiększa wydajność mięśni

    Post
    Badania naukowe

    [...] tez nie maja sensu cukle krotki 4-6tygodni nawet do 8 Apogeum zwykle przypada na ten okres (4tydzien) to apogeum pozniej trwa,wiec nie warto konczyc tuz przed momentem kiedy kreatyna wkręci sie najbardziej czy w momencie kiedy juz sie wkręciła a to wkręcenie może trwać kilka dobrych tygodni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-01-13 12:55:28

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2013 12:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu

    Post
    Badania naukowe

    [...] DAA czy też TT + cynk + B6 + magnez obowiązkowo: białko tak aby dziennie było wraz z pożywieniem 1,5g/kg macy ciała witaminy i minerały jakaś delikatna przedtreningówka z kreatyna,Argininą, Cytruliną,BCAA i z małą ilością kofeiny 50gr ) i przede wszystkim dieta 5 posiłków co 2-3h dających w sumie odpowiednią liczbe węgli i białka na dzień tak [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2013 11:38:18 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pozniej trwa trwa i trwa,wiec przerywajac cykl w 4tygodniu odcinamy doplyw w najlpeszym momencie niestety. co do dlugosci stosowania - nie ma zakazu stalego suplementowania kreatyna oczywiscie w Polsce na forach panuje przekonania ze 4-6tygodni bo Ci kichy exploduja w stanach czesc osob/sportowcow uzywa ja stale w minimalnych dawkach (5-10g) [...]

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2010 2:33:57 PM Liczba szacunów: 0