wieku

moj kumpel wlasnie wlali i powiedz mi czy jest mozliwe z dieta w wieku 18 lat zeby mu poszlo tyle na klate ??

w tym wieku po prostu staraj się zdrowo jeść i ćwicz na ciężarze własnego ciała Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-21 15:46:06

za młody no też tak sądzę jednak moi koledzy mają teraz 16 lat i także brali kreatyne w wieku 15/16 i widać tego efekty siłę mają bardzo dobrą. Jednak ja nie wiem czy na mnie tak samo to zadziała ;/

przeczytaj 10 wskazowek zywineiowych, w tym wieku wystarczy

. W wieku 16 lat to ewentualnie PIcollo jedynie %-) Co u po niektórych można się zdziwić. :D

[...] nie to, czy zjesz troszkę czekolady, kakao, pizzę, czy cokolwiek innego. Nie szczegóły decydują o efektach kształtowania sylwetki, a podstawy. Poza tym masz dopiero 15 lat. W tym wieku restrykcje żywieniowe nie są wskazane. Polecam trzymać się zasad 10 wskazówek żywieniowych: https://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Najlepsza miara jest lustro . Bo 45 cm nie jest rowne 45 cm . Nie mierz sie jestes mlody masz czas na swietna sylwetke w tym wieku mozesz sobie zrobic wiecej krzywdy niz to wszystko warte . Piona

Dokładnie a w tym wieku to naturalnie nie ma go za wysoko.

W tym wieku to najlepszy jest jeden środek ;-)

W tym wieku jak napisali koledzy wyzej najlepiej jest rozpoczac treningi. Ja polecam Judo albo zapasy. Po pierwsze sporty olimpijskie sa dotowane itp. po drugie sporty ogolnorozwojowe. Jezeli mieszkasz na Slasku rozejrzyj sie za sekcjami zapasniczymi stoja na wysokim poziomie.

Długo lektura przed Tobą http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Po drugie w tym wieku zwróciłbym uwagę na trening domatora, który na razie zastąpi Ci siłownię: http://www.sfd.pl/Domator_%2D_osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html [...]

W wieku 16 lat pomoże, przyrost mięśni ?

widocznie miałem złe informaje co do wieku juniorów ale słyszłąem włąsnie z karate kiokushin mi włąsnie móił ze junior do 21 lat ale nic mniejsza o to !! uprawiaj aktywny tryb zycia a napewno na złe Ci to nie wyjdzie!

[...] mi musieli amputowac. lerzalem w szpitalu ponad tydzien ale wyleczyli mi i bylem jeszcze bardziej zadowolony z ich pracy (hahaha)... I zalezy jak cie boli bo ja ostatnio np rano sie wallem mocno i mnie bolalo caly dzien ale moglem normalnie chodzic , siedziec itd... Aaa czasami poprostu boli bo rosnie hehe jezeli jestes w wieku dojrzewania. pzdr

Tak naprawdę, w tym wieku wystarczy zmiana nawyków żywieniowych (bez restrykcyjnego liczenia) i przemyślany trening siłowy. Niemniej jednak jeśli chcesz mieć pewne odniesienie co do spożycia kalorii etc. to dostosuj się do w/w wskazówek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-31 16:07:24

nie dokupuj nie na pierwszy kontakt z saa i nie w połączeniu z nandro w tym wieku po samej dece będziesz miał konkretne problemy z odblokiem

sorki za zwracanie uwagi, ale chlopak ma 18 lat w tym wieku dieta trening regeneracja +standardowe odżywki/witaminy/ew. jak stać lepszą kreatynę z dodatkami. wystarczy!:)

[...] wogole kawy, a tak to pilem 4 x dziennie, ale mniejsza z tym :) Odkad zazywam Tribulona pocuzlem sie nie co lepiej, poprzednio to ciagle zmeczenie i sennosc, chba powoli cos wraca do normy. A co do wieku to mam 26 lat i waze 102 kg, i mam 193 wzrostu, nie mam brzucha, jestem tylko ubity i z satd 102kg, zalezy mi by przybrac troche na masie.

W kazdym wieku mozesz poprawic swoja sprawnosc poprzez trening. 24 lat to jak najbardziej.

Mr.Papaj zastanawia mnie jedna rzecz czy w moim wieku mogę martwy ciąg robić ?? i druga sprawa czy tricepsy nie są troszkę przeładowane ? gdyż ostatnio jak je ćwiczyłem to już wgl nie miałem siły na pompki na poręczach