SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nogi ekto

  • taki zestaw , jak

    Post
    Odżywki i suplementy

    jestesm wysoki , cienkie kosci , długie rece , nogi : ekto typowy . no ok bede pił z woda i pozniej łyche oliwy . czyli 40-50 gram na noc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 877 Data: 5/11/2006 12:43:00 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] w obrębie 30 dla lepiej zbudowanych Reszta sie zgadza ale to jest nie prawdą, znam kolesia ok 30 barki ma wy****iście szerokie plecy klate (takie geny) wąskie biodra nogi, wygląda jak trójboista, z 190 a w mnadgartsku nie więcej jak 19, a ma mase... "Odnośnie budowy ciała to ona sie zmnienia wraz z dojrzewaniem (każdy to wie) ale [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2008 10:31:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bywa ze mezo ma na samym poczatku ma przyzwoita sile,a ja taka mialem od poczatku pierwszy raz na siłce targalem ok 70-75kg na klate!nigdy przedtem nie cwiczac na silce.Bardzo szybko wyrobilem se nogi i ramiona ktore dobrze reagowaly na trening.Niwiem po czesci zawsze bylem troche ubity,troche smukly,dlatego wydaje mi sie ze jestem ekto-mezo

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2006 11:13:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Schwarzeneggera bym polemizowal. Z tego co gdzies czytalem to Arnold nie urodzil się taki... w wieku nastu lat byl nawet bardziej ekto niz mezo. Miał podobo chude nogi i trener od piłki noznej wyslal go na siłownie i tak to sie zaczelo. A bez koksow podobno tez sie nie obeszlo. Dlatego na przykladzie wlasnie Arnolda i wielu innych tez [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2011 9:15:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] rzeczy ale niestety nie jestem w stanie wchłonąć 4000 ckal. Więc stoję z wagą w miejscu ok.73 kg. przy 182cm. Reszta wymiarów to: klatka- 108cm, biceps 39cm, uda 53 i łdyki 36cm - nogi dramat mniejsze nić bicepsy hehe ale coż nadają się do modellingu :) Wiek prawie 37. Postaram się dołożyć jakieś suple i potem napiszę jak się organizm zachowuje.

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2008 3:17:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak jest w koncu z tymi aerobami? Na czczo? Po spozyciu np porcji BCAA? Bialka? Jestem ekto (chude rece, nogi juz lepiej zbudowane, "ponad" reszte :) a na brzuchu niestety sadelko sie zaczyna odkladac. 22 lata. Trening masowy FBW 15 10 5 by Wodyn.

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2011 11:48:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie. Sprawa w moim przypadku wyglada nastepujaco. Jestem typowym szczypiorem,23 lata, 183cm, 65 kg (w porywach). Nie mam problemu z odkladaniem sie tluszczu itp. Mam pare pytan, moze beda wydawać się trywialne i totalnie od czapy, jednak licze na pomoc i wyrozumialosc :) 1) Dieta (opisze rzeczy, ktore wydaje mi sie, że wiem i pytania. [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2014 7:50:38 PM Liczba szacunów: 0
  • a ja mam nitypowa budowe ;p jestem w ksztalcie litery V,ale mam strasznie drobne kosci w górnej części ciala, a nogi mam bardzo mocno rozbudowane z duzymi kolanami,ktore nie pasuja do budowy ektomorfika ;d wiec sam niewiem jaka mam budowe, chyba ekto-mezo ;D

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2008 3:47:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 8 powt ćw B, więc zgodnie z książką przeszedłem do II poziomu. Swój cel osiągam, bo wyraźnie rosnę (a jestem ekto, więc łatwo nie ma) ,jednak siłowo źle to wygląda i jestem w kropce. No, a zależy mi żeby zwiększyć górę ciała, bo o ile nogi, klata i plecy w miarę, to ręce długie patyki. Zmieniony przez - roootkit w dniu 2013-08-12 15:12:36

    Odpowiedzi: 638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2013 3:10:09 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Teraz w prawdzie kolo 3-5km (wracam po kontuzji kolana), ale z biegiem czasu treningi beda dluzsze i ciezsze (2 maratony mnie czekaja w 2009). Jak to sie ma z cw. na silce na nogi? (bo tak naprawde nogi beda w ciaglym uzyciu, choc takie 5km to prawie nic... ale juz 15 czy wiecej to juz nie zadne smiechu hihu :) Cel głowny : Masa Ekto Pzdr. Mss

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2008 9:47:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dokladnie i dawalem ja do sprawdzenia. i napewno on nie jest ekto, bo szybko przybiera na masie. sile ma wporownaniu do mnie o wiele wieksza, tyle ze akurat martwy ciag i nogi o wiele slabiej u niego wypada niz umnie, ale przy cwiczeniach wszystkich procz nog i grzbietu jest o wiele lepszy. zreszta o tym kto jaka budowe ma mozna rozmawiac i [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2006 8:11:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ten temat przypomniałmi się moj ziomek. Od 5lat tyra na siłowni, 4 lata ciągle trzyma diete, pełne doświadczenie w treningach, w łapce 39 i tak doprawdy ma tylko rozbudowane nogi. Lat ma 25 i tak sie zastanawiam czy my przypadkiem nie polecić wybrania się na badania. Ile takie badania w ogole kosztuja i dokladnie do jakiej placówki sie wybrac? [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2013 2:34:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A po wzroście osądzając to Hoeberl pewnie był ekto Ja mam dziwną budowę - szeroka talia, wąskie barki, długie ramiona i dosć krótkie nogi - czyli najgorsze zestawienie ze wszystkich A strongman pod tym względem jest super - nie musisz być doskonały z budowy, siczy się siła, umiejętności i serce Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-05-14 [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2006 1:05:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    No tak... A jesli ktos byl zawsze chudzina,bardzo szybka przemiana materii, waskie nadgarstki, dlugie nogi, a zaczyna cwiczyc na silowni i w 10 tygodni nabiera 10 kilo prawie samej masy miesniowej? Barki robia sie szerokie, plecy w ksztalcie litery V... ?? Ekto czy Mezo ??

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2007 4:23:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Moim zdaniem jestes polaczeniem ekto (chude nogi, rece), endo (otluszczenie w okolicach brzucha i lekko klatki). Mezo tu jest bardzo malo. Po 1 roku cwiczen na silowni wygladasz slabiutko.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2007 8:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: boję się o kręgosłup i co jakis czas robie na koniec treningu (ok 80 kg) -przysiad: bez próby maxów, nogi to moja najlepsza partia więc nie chce szaleć Zmieniony przez - manny123123 w dniu 12/22/2017 12:33:33 PM

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 12/22/2017 12:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] aż rzuciłem okiem do książki Kurza. Jeśli ktoś zaciął rozciąganie w wiek, w którym wydłużanie wędzideł nie jest możliwe, będzie miał kłopoty z dotknięciem podłoża udem nogi wykrocznej w szpagacie prostym. Uniemożliwia to nie mięsień, a więzadło biodrowo-udowe, przebiegające nad przednią powierzchnią stawu biodrowego. Słowem- dorośli są [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2012 10:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] że ekto-endo. Ale jak ja endo po 30 dieta idealna. 4. Wegle jakie? Cały dzień ww proste/wysokie ig? Jeśli tak a nie idzie to może tu problem. No chyba że idzie. To chyba wiesz ale napiszę Im mniej fatu tym toporniej leci. Aż w końcu nie leci i zostają resztki (dół brzucha /nogi/dupa). Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-02 14:16:37

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2015 2:11:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jest ok. Na górze jest słabo, natomiast na masie uda i pośladki mocno się rozrosły co w połączeniu z tym, że po dawnych treningach lekkoatletycznych miałem już porządne nogi sprawiło mi 62zcm w udzie, co może nie jest dużo. Ale biorąc pod uwagę, że jestem ekto i w biodrach jestem wąski sprawia problemy i trochę dziwnie zaczyna wyglądać. [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2013 1:50:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] stwierdzić, pytanie może ciut głupie ale z czystej ciekawości:) Tu musze cie rozczarowac. Oficialnie nie ma czegos takiego. Masz dawny model grecki - ktory jest swietny ale nogi sa w nim male. Masz typ atletyczny - ktory generalnie jest umiesnieniem bez detalu. Masz typ kulturystyczny - ze tak to ujme "koksowniczy" i [...]

    Odpowiedzi: 2129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2010 10:30:47 PM Liczba szacunów: 0