wieku

[...] tak ja wspomnial kolega zapisz sie lepiej na basen..Stare pryki, a glupie! Koles ma 14 lat, cwiczy od 3!!! I jak widze nie ma nawet swiadomosci jaka sobie krzywde robi. Szkoda zdrowia mlody! Wyluzuj! I rzeczywiscie, gdzie byli Twoi starzy, ze w wieku 11 lat pozwolili Ci machac zelastwem? Zmieniony przez - Raizel w dniu 2008-06-26 23:47:21

Białymac, życzę wytrwałości w treningach. Mam nadzieję, że tak jak ćwiczyłeś te 3 lata, tak będziesz jeszcze wiele lat ćwiczyć. Sądząc po zdjęciach jak na 3 lata i jak na twój jest dosyć dobrze. Nabierz masy, a w wieku 20 lat będzie z ciebie niezły byk. Pozdro

[...] , byłem jednym z mniejszych chłopaków w klasie, i siłka to była ostatnia rzecz jaka mi mogła do głowy przyjsc, całe szczescie ze w liceum mnie "wy***ało w góre" W jego wieku siłka to nie jest dobry pomysł, owszem jaka ogólno rozwojówka typu trening domatora, pompki rozciąganie tak, ale z cięzarami powinem poczekac jeszcze ze 2 lata

[...] i mięśniowe uwarunkowania wzrostu W książce L.S. Dworkina "Młody ciężarowiec" można przeczytać, że radzieccy zawodnicy w podnoszeniu ciężarów zaczynaną trening w wieku 11-13 lat. Dokumentując wiele anatomicznych i fizjologicznych skutków towarzyszących rozwojowi młodych sportowców, książka drobiazgowo relacjonuje postępy treningu na [...]

Ja się pytam, gdzie są twoi rodzice? Rozumiem można sobie trochę poćwiczyć w tym wieku, ale nie na takich ciężarach to dziecko przysiada 95 kg, on się kiedyś połamie. Wiem, że ciężko wymagać od takiego kogoś samodzielnego myślenia, ale to nie zmienia faktu, że ktoś powinien się nim zająć i prawidłowo go ukierunkować. Ciekaw jestem jak wyglądają [...]

Genialny żółw pomimo swojego wieku (z tysiąc lat?) prezentuje się bardzo okazale. Tu fotka po tym jak zżarł 4 kilo ruskiej metki. Kapitan Planeta jak robił cykl na rzeźbę prezentował się całkiem całkiem Zmieniony przez - Marcinc w dniu 2007-07-26 20:59:00

Nie ma żadnego znaczenia w jakim wieku chcesz zacząć trening jeśli nie myślisz o zawodowstwie Do tego czasu ruszaj się po prostu. Każda aktywność jest wskazana

[...] przeciążeń, mają odpowiedni czas na odpoczynek, regeneracje, używają odpowiednich środków, których nie kupicie za 2 zł w kiosku. Na starość już jakoś sportowcy nie są ideanlynm okazem zdrowia. Ich treningi nie polegają na naciąganiu ciała. Dlaczego żadko który koszykarz gra w wieku 40 lat? Jeśli twierdzicie, że przez kondycje to gratuluje rozumu.

Adinrxx ale mnie zdenerwowales po hu# sie tu wpisujesz jak nic wartosciowego dla tego postu nie przynosisz? jak jestes mutantem ktory w wieku 14 lat ma 2 metry (nie obrazajac innych 2-wu metrowcow)to twoja sprawa i nie wchodz tu poprostu.Po pierwsze to wiele osob chcialoby podrosnac troche a jak maja szanse nawet nikla to lepiej ja wykorzystac niz [...]

Moim zdaniem żadne rozciąganie z obciążeniem nie jest dobre. Ale w wieku 16 lat już wiele się nie rośnie. W mojej starej klasie w liceum urosło zaledwie ok. 20% facetów.

[...] zdolne do treningu barków? Co do dania w głównych bojach 5x5, zastanawiam się czy w MC nie przeciąży zbytnio, wiesz jak jest, lepiej podejść z dystansem do MC w takim wieku niż potem żałować. Chociaż po głębszym przemyśleniu 5x5 MC po solidnej rozgrzewce nie powinno zaszkodzić? Co do nóg, co proponujesz dać po przysiadzie na czworogłowe? [...]

jestesmy w tym samym wieku poszukam napewno czarne spodenki nike ale krótkie czy długie takie poza kolano czy ponizej kolana

zapomnij o tej 70 chyba zaden kulturysta dzisiejszych czasow tego wieku nie dozyje, a tym bardziej taki niedo*** jak greg...

19 powtórzen na drązku-tym mozna się w każdym wieku pochwalic. Mistrzowie drazka podciagaja sie ok 50- 60 razy na zawodach w zaleznosci jaka metodą to robia. Wielu zawodowych kulturystów zostało by w tyle za Bogusiem. Wypowiadac się o kogoś dokonaniach jest łatwo,gorzej jak samemu ma się coś zademonstrować. A do tego jak juz poprzednio [...]

gratuluje wszystkim wynikow,najbardziej jednak zainponowal mi knife,210 na siady ze sztanga z przodu,szacunek,myslalem ze tez jestem niezly,180 na 2 razy,ale widze ze jeszcze duzo pracy przede mna,pozdrawiam panowie,mam nadzieje ze w waszym wieku nadal bede mial tyle checi i zapalu do cwiczen

[...] ułoż sam i wklej do oceny w tym kalkulatorze http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie choć w twoim wieku wystarczy ze bedziesz sie stosował do 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - rutkow w [...]

Zapraszam do działu seniorzy + 35,tam wiele osób w tym wieku trenuje. Chętnie pomożemy,by właściwie wszystko rozegrać,ale potrzeba wiele zmian :) Jak sie zdecydujesz ,możemy ten temat tam przerzucić

Możesz. A jeśli chodzi o wspomaganie to przy odpowiednim podejściu nie powinieneś odczuć skutków ubocznych. Lecznicze dawki testosteronu w pewnym wieku są uzasadnione. Oczywiście nie namawiam.

kabo ;-) siłomasa najistotniejsza w zyciu kazdego mężczyzny!!;-))i atomowe pie...cie ;-)))W życiu mężczyzny najistotniejsza jest kobieta.to taki banał, w naszym wieku każdy ma jakąś kobietę/y a większa siłomasa nie zaszkodzi %-)Życie jest banalne a siłomasa to przeżytek :-D.

co byś proponował??trening 2x dziennie :-))Tak jak kabo9 - w późnym wieku należy więcej się ruszać :-)