wieku

Głupol jeden!!!!!!!!!! W jego wieku coś takiego!!!!!!!!

Enzymy, są bardzo ważne również dla zdrowego człowieka. Na ogół wydaje nam się, że jesteśmy zdrowi, właściwie nie do zdarcia. Okazuje się jednak, że w wieku 35-45 lat mamy poważne problemy ze zdrowiem i tu nie znaczenia, czy człowiek jest szczupły, czy otyły. Zarówno jeden jak i drugi choruje na tą, czy inną chorobę.Enzymy kontrolują przemianę [...]

Masz tak mało kg że nie ma w czym rzeźbić. W Twoim wieku weź sie za jakieś sztuki walki albo coś. Na prawdę - pod okiem fachowca trenuj.

Ogólnie poleciłbym również sporty ogólnorozwojowe w tym wieku a dodatkowo przeczytaj ten temat: >> http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Jeszcze jesteś młody, daruj sobie tyle jednostek treningowych w ciągu dnia. Treningi siłowe w tym wieku powinny być wykonywane pod okiem osoby która się na tym zna. W tle jako uzupełnienie można dać inne sporty, np: jakieś zespołowe.

własnie przy 16 roku życia większosc zaczyna trenowac, w naszym wieku juz sie ledwo co rosnie, oczywiscie ze niektorzy jeszcze beda do 21 roku zycia rosli ale to nieliczni ^^

Powiem tak. Mimo że nie jestem specjalistą w tej dziedzinie ale (byłym)sportowcem. W wieku lat 18 czyli w oresie największego rozwoju młodego (trenującego) organizmu następiją zmiany przystosowawcze układu krążenia czyli np rozrost lewej komory serca, podwyższone ciśnienie krwi. Sam przez to przeszedłem. Lekarze kardiolodzy zakazali mi uprawiania [...]

[...] będzie do niczego. Bierz małe ciężary również ze względu na wiek, a skupiaj się głównie na technice. W dziale trening jeden z użytkowników poleca nawet by osoby w Twoim wieku zaczynały treningi z samym gryfem i patrzyły na technikę, by się nauczyć odpowiednich ruchów mięśni, dzięki którym unikniesz kontuzji a mięśnie będą lepiej pracowały. [...]

Jak możesz mówic mu ze dobrze wybral skoro nawet nie napisal wieku stazu nic. Jedna pucha massacry na cykl lol? pozatym mass xxl to uzupelnienie diety wiec bez twojej diety nie wiemy czy wogole ci potrzebny no chyba ze wogole diety nie masz...

zależy od wieku, ile lat? I tego czy te 33cm w bicepsie to samo mięcho czy 50% tłuszczu Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2010-12-22 21:37:01

80 w wieku 16lat i 33 w bicu to tak raczej w normie, a długo ćwiczysz?

Pudzian wyciskał około 40 w tym wieku więc masz się czym pochwalić a co do tych ustawek to nie daj się namówić lepiej pooglądać se demotywatory w domowym zaciszu

masakra ja w twoim wieku wyciskałem 110 kg ale miałem dłuższy staż i 39 cm w łapie i jakos nikt mi nie mówił że mam dynamit w ręce bo i w sumie nie miałem bo skąd bym wziął jak go nigdzie legalnie nie idzie kupić. Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2010-12-24 23:58:16

street workout albo jakieś sporty walki polecam w Twoim wieku

Zacznij się zdrowo odżywiać.To + regularna aktywność fizyczna wystarczy w tym wieku.

szczególnie gdy nie wiedza, jak zareagują na poszczególne składniki... W zależności od wieku, wagi, celu?

Wlasnie chodzi mi o przybranie masy :P . O podalem swojego wieku Wiek : 17 lat

aż stwierdzisz że stoisz w miejscu i nie robisz postępów choć w Twoim wieku ,przy dobrej diecie to będzie nie możliwe

jeżeli chodzi o szybkość w SW to w wieku 14 lat samemu nie ma co kombinować tylko iść na sekcje i tam trenować pod okiem trenera.

W tym wieku można to uznać za normalne, z czegoś musisz zmężnieć.