[...] wszytskie te fast foody, słodycze, i inne cuda na kiju to wynalazek cywilizacji. Niestety, prawda jest taka, ze ludzie w wiekszosci zyja w otumanieniu i ciemnocie (mimo XXI wieku), ktora jest rozpowszechniana przez media, ktore to kreuja zgubne stereotypy. Media kreuja ze ruch to zdrowie(okej, jak najbardziej za), ale zapominaja dodac, ze procz [...]
z tego postu powinny odejść wszystkie osoby, którym nie podoba się jego sylwetka itp. . Najlepiej zostawić tylko komentarze: "jesteś najlepszy, niedługo Pudzian bedzie miał rywala. On w wieku 15 lat nie wygrywał w konkunencjach strongman, w których brały udział osoby powyżej 20 lat. Tak trzymaj!!"
[...] możemy sobie tylko snuć przypuszczenia jak sprawa się będzie miała po Twojej rezygnacji z obcego obywatelstwa. Zapewne gdyby do ABW startowała osoba która wróciła do kraju w wieku dwudziestu kilku lat i zrezygnowała z obcego obywatelstwa,żeby móc do tej instytucji się dostać,to byłaby dość mocno "prześwietlona",bo nawet państwa będące [...]
[...] po rodzicach,czyli nie ważne ze jesteś urodzony tu,nie dostaniesz polskiego obywatelstwa jeśli Twoi rodzice go nie posiadają. TY jednak piszesz że byłeś tam 5 lat,wróciłeś w wieku 11 lat,co oznacza ze nie urodziłeś się tam,więc obywatelstwo zostało Ci nadane,co wiązało się zapewne ze spełnieniem jakichś kryteriów...a to wg mnie skomplikowało Ci [...]
[...] ale przestano go realizowac. ze wzgledu na koszta chyba. Na szczescie tym razem sprawil sie wywiad i wspolpraca panstw bo przedtem CIA schrzanila sprawe gdy wiedzieli o mozliwosci atakow z udzialem samolotow. A wogole zaniedbania, oczywiste z pozoru niedopatrzenia wielkich poteg prowadza do tragedii i wojen co wydaje sie dziwne w XXI wieku.
Proszę się nie śmiać z jedwabników. Zaraza wśród jedwabników była swego czasu potężnym ciosem dla gospodarki Persji (do tej pory nie udalo się wyprodukować tam jedwabiu takiej jakości, jaka była przed zarazą w wieku bodajże XIX).
[...] podparcia kregoslupa to jakis absurd, moje plecy nigdy!! nie dotykaja lawki przy wyciskaniu, a jezeli wy lezycie plasko to zycze tylko zdrowej obreczy barkowej Pozdrawiam i czekam na wypowiedz kogos kto zna sie na rzeczy a nie lebkow w moim wieku Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2006-08-20 14:42:51
[...] je jako alternatywy i chyba najlepiej w ten sposób do tego podejść. Każdy wybierze, co mu wygodniej robić, a nuż na splicie będzie miał efekty . Jeden kuzyn, który w wieku 22/23 lat miał podobne wymiary do Ciebie, wyciskał 125kg i ciągnął ~180kg, ćwiczył bodaj 3x w tygodniu (nie robił nóg). Gdy w wakacje miał więcej czasu, wówczas [...]
[...] przycisnąć wiedząc, że walka w UK, ale i tak zrobił więcej niż każdy by pomyślał. Dobra zbieram się do roboty, dla mnie Henderson odszedł jako mistrz UFC wagi średniej w wieku 46 lat! Wj**ał Bispingowi i tyle, który mało pasuje na mistrza patrząc na tą walkę i walkę z Silvą gdzie był na moment nieprzytomny po kolanie i w 5 rundzie tylko [...]
Wiadomo że nikt nie rośnie od samego brania koksu ale na koksie a na odżywkach jest za***ista rużnica. No i nie każdy sie przyznaje że bieże ale ten kolo napewno brał,może bym uwieżył ze osiągną to na odrzywkach jak by nie napisał ze ciśnie na klate 160 bo to jest nie realne w jego wieku i z taką wagą no ale wygląda spoko.
[...] przez około rok. Treningi na siłowni rozpocząłem mając 15 i pół roku. Przez ponad półtora roku nie robiłem barków ani nóg, ponieważ nie chciałem uszkodzić kręgosłupa (w tym wieku jest zbyt delikanty a człowiek jeszcze rośnie!!! ). Pierwszą odżywke wziąłem dopiero po roku ćwiczeń w sumie odżywke to był raczej suplement "Creatina" [...]
[...] jesteś z dobrych sfer, ale nie każdy miał takie szczęście. Bo śmiałem skrytykowac Twój sposób ćwiczeń tzn że jestem z innej sfery? Jedyna sfera jaka nas różni to bariera wieku a co za tym idzie i doswiadczenia. A szczęście? Mam dwie ręce,mam dwie nogi,nie jestem chory ani psychicznie ani fizycznie. Nie jestem niewidomy,nie jestem głuchoniemy. [...]
hehe stary 2 miesiace, do tego w tym wieku to nic:) pewnie znasz podstawy, i to nie pelne, musisz miec trenera ktory wylapie bledy, ulozy Cie, nauczy swietnej techniki itd. krzywde zrobisz bo nie umiejac zadac ciosu mozesz sobie nawet zlamac cos, wyrobic zla technike, bo ci sie bedzie wydawac ze git ale w rzeczywistosci zle, refleksowka heh tu [...]
Nie s******l sprawy teraz, zacznij normalnie trenować i odżywiać się. W tym wieku wewnętrznego testosteronu jest ogrom. Wykorzystaj go Ja przez pierwsze połtora roku treningów zrobiłem 20kg i Ty dasz rade bez zażywania Megace, nabawisz się tylko ginekomastii i za chirurga zapłacisz 4000zl. Powodzenia Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-23 [...]
NIKOwawa niechce sie z Tobo kłucić..Ale czy to zalezy od wieku czy moze ktoś być znawca...musi być jakiś kafar zxeby mugł by być znawcą..niewydaje mi sie..i zreszto jak masz tak pisac to nie pisz..bo Posta zasmiecasz..i to jest post aby ocenić mojo siłke a nie ze niemoge być znawcą..
Kreatyna bralem raz w zyciu w wieku 19 lat jakos.Praktycznie po 2 letniej przerwie w silce i cwiczeniach tylko w domq+basen(czyli glownie pompki;),ciezarek,jakies rozpietki itp + ostre plywanie)Lykalem ja z glukoza.Dieta to byly wegle glownie(ryzyk) a z bialka to po prostu sporo jaj.Bralem bez fazy nasycenia.Heh efekty przerosly moje najsmielsze [...]
Ile jeść węglowodanów ?
