każdy może wyćwiczyć siłę to pewnego poziomu , moim zdaniem to sprawa genetyki . Jak się urodzisz silnym to nim już zostaniesz. Pudzian w wieku 16 lat brał 165 na klate i jest ter
Kolego nie bede kryl ze trening na silowni dla kogos w tym wieku (rowniez dla ciebie) nie jest wskazany. Trening z obciazeniem wlasnego ciala tak z ciezkim zelastwem NIE
z tego co czytałem to niby trening z obciążeniami hamuje wzrost. Poza tym jak pisali poprzednicy pompki drążek bieganie na pewno Ci nie zaszkodzi. Trening zacznij gdzieś w wieku 16 lat jak już w miarę urośniesz.
narazie zostaw zelastwo i jak inni mowia rob pompki podciaganie sie itd bo jesli zaczniesz teraz to w wieku 25 lat bedziesz mial stawy jak dziadek. zdr
[...] nie próbował mu twarzy zasłonić, na odwal się... %-) Termin lej en prej jest nadużywany generalnie strasznie, ale tu nie da się wiele dodać.}:-( Szkoda Dżardina, ale w tym wieku już nic więcej nie zwojuje z tą swoją obroną, zbierał takie strzały, że nawet świetna szczena niewiele by pomogła. Mo w sumie też statyczny dosyć, no ale że tłamsi [...]
[...] naprawde w ktorych wykazuja sie brakiem honoru- lamiac glowne jego zasady (bo prawda jest ze honor jest w nas i nie mozna go przedstawiac jako kodeks) ja wiem po sobie ze w wieku 16 lat mam juz zakorzenione jakies zasady ktorych staram sie nie lamac , ale ze stwierdzeniem ze honor przychodzi z wiekiem sie zgodze, nie mozna jednak uogolniac [...]
[...] co najwyzej wiedziec jak honor "wyglada" (z ksiazek, od rodzicow czy ... instruktorow MA). To ze 30 latek moze nie miec o tym pojecia... pisalem, ze zalezy to od wieku rozwojowego. Znam i 50 latkow ktorzy nie maja pojecia o honorze. Tak wogole nie zrozumiales mnie chyba. Fakt, ze nie wierze w posiadanie honoru przez nastolatkow, NIE [...]
Ja kiedyś w młodym wieku nie interesowałem się piłką nożną i jak w nią grałem to wcale nie miałem ochoty strzelac bramek i grałem jak kaleka, ale pewnego razu nabrałem pewności siebie i zacząłem grać tak że wszystkich robiłem jak chciałem, ale gram tez słabo gdy mam treme, np. wiem ze jak zle zagram to sie ośmiesze lub koledzy z którmi gram w [...]
Nogi jak w tym wieku ...w porownaniu z olbrzymia gora - wygladaly slabo (moze to za duze slowo ale mysle ze wiesz o co mi chodzi) - ale ogolnie nie bylo zle. Jednak jesli chodzi o definicje i separacje to moim skromnym zdaniem wlasnie dlatego przegral z Gajewskim - bo ten mial skore jak kartke Na poczatku myslalem ze to Nol wygra bo wiadomo - [...]
[...] zemnie smieje :) Mowi po co to wszystko biore. Dziadek mieszka w gorach i cale zycie rabal drzewa i je znosil. Silny chlop jak cholera. Nigdy w zyciu na silowni nie byl. W wieku 40 lat wazyl 110 kilo (mial cholernie malo tluszczu) przy wzroscie 170cm. Zawsze powtarza jedz jajka, pij mleko prosto od krowy i jedz duzo miesa. I tym milym akcentem [...]
powiem tyle-przy twoich wynikach i wieku ćwicząc w każdy inny sposób miałbyś 2 razy lepsze rezultaty-ten trening jest karygodny o ile to twoje 2 pierwsze miesiące na siłce ale jeżeli ćwiczysz od 2007 to to serio padaka -każda partia mięśni powinna dostać conajmniej 3 ćwiczenia(w ten sposób możesz zrobic nawet 3 partie dzennie-tylko 9 cwiczen [...]
dezir - w wieku 13 lat nie ma sie jeszcze takich problemow hehe... a na serio, zdecydowanie sie nie glodze. jestem na diecie niskoweglowodanowej, z dosc duza zawartoscia bialka. dziennie to bedzie okolo moze 1500-1800 kcal. przestalam liczyc i jem bardziej intuicyjnie, ale wydaje mi sie, ze trzymam sie w tych drabinkach. na silownie chodze 3-4 [...]
W tym wieku będziesz rósł jak na drożdżach :) a właściwie na schabowych mamy. Wybierz jakieś FBW sensowne i sicnij 3 razy w tyg. Nie próbuj częściej. Po kilku miechach możesz spróbować jakieś push pull na chwilę. Ale podstawa na rok FBW. Nie nastawiaj się żeby robić do wagi tylko żeby systematycznie rosnąć bez zalewania. Co z tego że postawisz za [...]
morfologia w normie. ciśnienie nie jest aż tak niskie u kobiet, zwłaszcza w młodym wieku zdarzają się niższe wartości i żyć trzeba. zaobserwowałeś kiedy występują i nasilają się te bóle głowy? jak z wrażliwością na światło?
Figa chyba 1000kJ pokazuje bo Kettlery pokazuja w kJ Ja moge zrobic HIIT zapitalajac z tetnem 170(co w moim wieku to ponad 95%) i po 20min orbiterk pokazuje mi 100kcal
[...] mialem takie jazdy z rekoma ze myslalem ze nie ogarne na ale poszlo teraz w 4-5 mies jak przybije wiecej jak 10ui to z nadgarstkiem mam jazde ,palce caly czas zdretwiale ,efekty jak trzymasz miche tluszcz poleci jak mase robisz idzie ubita tluszcz w miejscu, jak ma sie kase zbedna mozna sie pobawic w starszym wieku podreperowac a tak skoda kosy
[...] wracam do formy . Czy ja wiem czy tak mało ludzie też biorą na okrągło i za bardzo im nie idzie w TS myślę że wynik w granicach 660kg RAW w wadze do 93kg. ni i przy moim wieku jest dobry. Z tego co patrze z wyników w kalendarzu PZKFiT - MP juniorów do 20,23 lat 14-16 grudnia Kat. do 93 wiek 20lat 1 miejsce wynik 610kg Kat. do 93 wiek 23lat [...]
[...] zaczely sie te anginy, pierwsza byla pod koniec wrzesnia, druga teraz. Ten art widze ze dotyczy raczej malych dzieci. Generalnie jestem juz tym tak w****iony, ze lapie sie wszystkich metod zeby sie pozbyc tego gowna. Z tego co rozumiem to w moim wieku wyciecie migdalkow nie powinno mi w zaden sposob zaszkodzic - bo nie mam 4 lat. dobrze mysle?
jarzynek zdaję sobie z tego sprawę, że ma już swoje lata, ale wielu zawodników w tym wieku, a nawet później odnosi największe sukcesy ;-) Być może Tomkowi też się uda, szczerze mu tego życzę ;-)
THYROTHERM CZY DYMA BURN???
